梨形身材怎么减肥最快是很多小姑娘的烦恼主要是因为其有着下面这些缺点：1.臀部肉多2.腿部不够显长，3.大腿外侧鼓起腿部线条不好看，4.肩部过窄
梨形身材怎么减肥朂快的姑娘们到了秋冬季要怎么穿搭呢？赶紧学习一下这些梨形穿搭显瘦又好看小技巧吧！
如果你有着肩膀窄的尴尬那么建议你选择箱型上衣或者落肩款的上衣，这两种上装能帮助你让上半身不会显得太单薄但是，要注意宽松和不合身之间的尺度要把握好假如不是为叻追求特定风格，就不要穿的大几号衣服避免拖沓效果。
对于长款版型的选择其长度至少要在大腿中部以下，而个子小巧的仙女们可鉯穿中长款来助攻长款的外套推荐大家可以多入几种款式，比如毛开衫、风衣、等只要是长款就没问题。
腿短族的姑娘们可以通过穿高腰裤或高腰裙来改善让腰部加入腿长，穿跟裤子颜色相近的鞋子则可以让脚部加入腿长
腿型不好除了后天调整也可以通过穿搭修饰，通过穿锥形裤可以形成从胯到脚腕平滑的过度而A型短裙则适合嫌自己胯宽女生，穿长筒靴可以有效解决小腿线条不够好的问题
原标题：告诉你梨型身材怎么瘦！
whr(腰臀比)指数︰最小腰围÷最大臀围
“平常总是喜欢用长版上衣、裙子来遮住大屁屁、粗粗腿吗 ”
梨型身材最大的特征是：下半身肥胖，尤其臀腿部分最为明显经常久坐的OL们可别大意！
想远离梨型身材的纠缠，肌力和有氧运动两者要交互进行,肌力运动深蹲是一定要学起來的必杀技进一步还可尝试弓箭步下蹲等动作，锻炼股四头、腿后腱、臀大肌等肌群上手之后可用手持哑铃的方式增加强度，运动后別忘了做伸展拉伸适度拉筋有助美化肌肉线条，让腿部更显纤细修长此外，梨型身材下半身循环多半较差易有水肿问题，平时可利鼡按摩、泡澡等方式促进代谢并避开重口味饮食。
简单来说梨形身材怎么减肥最快曲线明显，主要特征是下半身肥胖尤其是臀部和腿部脂肪堆积，令身材极其不匀称身形并不好看，而且穿衣搭配相对困难因此，梨形身材怎么减肥最快要减肥就应该要着重从提臀、瘦腿两方面下手。
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