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体育与健康基础知识课教案：运动损伤的预防及处理
体育与健康基础知识课教案：运动损伤的预防及处理
作者/编辑：教案
课题：运动损伤的预防及处理
目标：&1、了解运动损伤的及发生原因；&
2、对常见的运动损伤掌握简易的处理，。一、运动损伤的概念和分类：
1、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。
2、分类：运动损伤按可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。二、运动损伤发生的原因：
1、不足，不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。
2、准备运动不足：&
A、不做准备就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤；
&B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜平；
&C、准备活动的内容不得当；
&D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。
3、不良的心理状态：如缺乏、麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。
4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。
5、不良的气候。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故，《》()。
6、组织混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。
三、运动损伤的预防
1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。
2、遵守纪律，听从指挥，做好组织，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。
3、在激烈运动和前都要做好准备活动。
4、要根据自己的活动内容，适当控制运动量。
5、掌握运动要领，加强保护和。
6、加强医务监督，提高保健意识。
四、常见的运动损伤与处理
1、擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）
处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。
B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法（讲解）、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。
&冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。
2、鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）
处理：应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。
3、扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成）
重度扭伤处理：应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉私心动，防止增加出血。然后在伤处垫上棉，用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。
4、挫伤（在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、韧带或其它组织受伤，而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损。）处理同（3）。
5、脑震荡（头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤维受到过度震动。）
可分为轻度、中度和重度脑震荡。
处理：对轻度脑震荡的病人，安静卧床休息一、二天后，可在一星期后参加适当的活动。对中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意保暖，及时送医院治疗。
6、脱臼（由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的解剖位置。）
处理：动作要轻巧，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。
7、骨折（骨的完整性受破坏）
处理：首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送医院治疗。
体育与健康基础知识课教案：运动损伤的预防及处理2　　　　〖预览〗信息化教学设计
设计者：徐阳姓名徐阳电子信箱电话区县文山县学校名称天空中学日期案例摘要教学题目篮球三步上篮所属学科体育教育学时安排1学时年级初二年级所选教材基础篮球知识一、学习目标与任务1.学习目标描述(知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观)知识与技能：1.学会幻灯片模板的选择与应用及插入幻灯片的操作方法;2.培养学生自主学习的能力和创新精神;3.培养学生的观察意识，在作品中能够正确表达对三步上篮的理解。过程与方法：1.播放精彩的幻灯片作品，激发学生的兴趣及求知的欲望;2.培养学生主动探究的能力，提高学生利用信息素材学习体育技能的能力;3.提高学生鉴赏和表达意见的能力，并能对他人的技术动作做出正确的评价;情感态度与价值观：提高学生信息素质，促进学生自主学生，培养欣赏和表达的能力。2.学习内容与学习任务说明(学习内容的选择、学习形式的确定、学习结果的描述、学习重点及难点的分析)学习内容：运用幻灯片及篮球视频学习三步上篮学习要求：根据教学教材，本届内容应该是学生比较感兴趣的知识，我们可以从兴趣入手，让学生先结合书本，然后观看幻灯片上教材技能。这样学生既理解了书上的文字，再结合幻灯片能够举一反三，将课本上的知识内化为自己的运动技能。教学重点：掌握一大二小三高跳的上篮……【】体育与健康基础知识课教案：运动损伤的预防及处理3　　　　〖预览〗
一年级体育课教学反思
一年级学生的体育课是学校体育教育的基础和入门阶段，在整个学校体育教育过程中有着至关重要的作用。一年级教材内容用游戏活动来进行，可以给学生较多的参与机会，有利于帮助学生培养手、脑并用的能力，提高学生的学习兴趣。可以给学生在大集体中的小自由，提供轻松愉快的学习环境和互相学习、增进友谊的场所。
一、利用游戏比赛形式培养健康心态
游戏比赛在小学体育教材中占有相当的份量，通过游戏教学能培养学生的创新精神、竞争意识、团结合作、热爱集体和遵纪守法等优良品质。而这些优良品质正是一个人健康心态的集中体现。游戏深受学生的喜爱，也为教师开展心理健康教育提供了良机。例如，在游戏比赛中一些个性较强的学生因不服输而与对方发生争执，甚至“动武”；也有失利组的学生互相埋怨，导致受指责的学生产生抵触心理而退出比赛。这样一来，不仅影响了游戏教学的正常进行，而且还伤了同学之间的和气。这时，教师要抓住这一契机，耐心地教导学生特别是有偏激倾向的学生认识游戏比赛的意义，正确看待比赛的成败，批评有碍团结的不良倾向。同时还要与学生一道分析造成失败的原因，找出制胜的有利因素，最终使学生化“沮丧”为“振奋”，以积极的心态迎接新的挑战。
二、利用小组活动形式，培养乐于合群的性格
性格是个性的核心要素。良好的性格……【】体育与健康基础知识课教案：运动损伤的预防及处理4　　　　〖预览〗体育教师是学校体育工作的具体执行者，工作得好坏，直接关系到学校体育任务能否顺利地完成。因此，明确体育教师的职责有着重要的意义。
一、认真学习党的教育、体育方针，努力钻研业务、技术，树立“忠诚党的教育事业”和“安心终身做体育工作”的思想，努力做一个德才兼备的体育教师。
二、按照学校的教育计划、体育课程标准，以及有关部门制定学校体育工作计划和体育方面必要的规章制度，深入钻研《课程标准》和教材，了解学生和教学实际情况，认真制定好各种体育教学工作计划。
三、认真备好课，努力上好每一节体育课，不断提高教学质量：
1.体育课开始和结束时，体育教师要组织学生排队出入教师，要求：快、静、齐。
2.体育课要有秩序、有纪律的上下楼梯，无奔跑、大声喧哗、推人等现象。
3.上课前、后有集合、清点人数，做到上课前、后人数一致。
4.在教学过程中，无安全事故发生及打架现象出现。
5.要有组织、有纪律地进行教学和游戏，上课内容与备课必须保持一致，严禁无教案上课。
6.上课中，学生无乱跑、乱窜，追打现象。
7.发生安全事故要及时报告，妥善处理。
四、切实组织好课间操和班级体育活动。积极推行《学生体质健康标准》，搞好运动队训练工作和校内外各项体育竞赛工作，以及其他各种体育活动。
五、做好体育宣传教育工作，积极培养学校体育活动的骨干力量。
六、严格要求自……【】体育与健康基础知识课教案：运动损伤的预防及处理5　　　　〖预览〗通过这次培训使我收获很大,同时也感到自己的理论知识和教学实践的差距。作为一名体育教师，参加培训的机会少之又少。我非常珍惜这次培训机会，希望通过这次培训能在教学能力、理论水平上一个新台阶。我深深的意识到一名优秀的教师没有先进的理论充实自己，就无法更新自己的教学观念，改变教学模式，提高课堂教学的有效性，从而真正提高自己。体育骨干教师培训班的学习，使我在思想政治与职业道德、教育教学能力、终身学习能力等方面的综合素质有所提高，下面谈点心得体会：
这次培训以课程改革与体育教学为主线，以聚焦课堂、更新知识、提高质量为核心，以专业技能、实践拓教学研究为主体，达到阔视野、创教学、拓技能的目的，实现中学体育教师专业化发展。培训内容分为四个模块：体育教师专业成长、教学技能提高拓展、专题研究小组强化和体育教学pk论坛。学习都是专家讲授，内容丰富、实用性强，让我在有限的时间里得到了丰富的内容。
北京教育学院体育与艺术学院教授讲的《中学体育教师教学若干问题的碰撞与解答指导》，非常准确的指出了体育教师的不足，使我认清了自我，了解了自己的缺点，在今后的教学中，弥补不足，促进体育教师的教学技能、专业素养和综合能力的提升，有效提高驾驭新课程教学的能力，提高学生的体质和教学质量。教育部全国中小学体育教学指导委员会副主任、北京师范大学体育与运动学院院长毛振……【】体育与健康基础知识课教案：运动损伤的预防及处理6　　　　〖预览〗一、活动目标1．进一步贯彻落实全面发展的教育方针和实施全民健身计划，提高学生的身体素质与体育运动竞技水平，让更多的学生热爱体育运动，养成终身锻炼的良好习惯。2.丰富校园文化生活，倡导&每天锻炼一小时，快乐工作五十年，幸福生活一辈子&，增强体质、促进团结、增进友谊，构建&和美和谐校园&。3．检阅学校全体师生的精神风貌，展示良好的校风、班风和小主人风采。4.本着力求节俭、回归体育本质、全员参与的原则，重在展现和美新营体育盛会的特色。二、活动主题及形式本次体育节以&学女排 健体魄 铸和美&为主题，大力推广实施 &阳光体育&、&大课间体育活动&等体育游戏活动和体育比赛，鼓励全员参与，增强体质，使师生充分享受运动带来的乐趣。邀请部分家长参与亲子游戏，促进学校与家庭的沟通，增强教育的合力。低学段以趣味游戏为主，中学段以体育游戏与竞赛相结合的方式，高学段开展竞赛类项目，提高体育运动水平。三、活动时间1. 下午8:00开幕式2. 2016年11月 闭幕式四、活动地点新营小学田径场五、开幕式程序主持人：宋正雪1．运动员裁判员入场（1）入场顺序：国旗队& 会旗队& 彩旗队&md……【】体育与健康基础知识课教案：运动损伤的预防及处理7　　　　〖预览〗
《饮食与健康》教学反思
在上本课的时候，我首先复习提问题，通过问题，学生回顾人体需要的营养物质有哪些？这个提问时有目的的，那就是本节课的营养与健康的学习进行铺垫。然后出示四种配餐的方案，这个时候进行判断这种四种方案是否合理科学。
通过学生的讨论和交流，学生进行表述自己的建议。他们分别说出这四种方案的不足。在下面的时候，我们怎样的配餐方案才是科学合理，营养健康的呢？这个问题我没有提出来，现在想来，如果能够让学生进行思考，交流汇报，效果可能会更好的。或者只是提问学生进行发表自己的想法，我想这样的过度，就比较容易的到了下面的活动之中。
在下面的活动，就是人的一天合理的饮食方案之中，所有的各种的种食物应该占多少份额。在这个活动中，当时我是直接进行讲解，现在想来，还是首先让学生发布自己的见解，这样效果能够激发学生的积极性。在学生的讨论，争辩中，得出合理的饮食的方案。这样学校的学生学习的兴趣被极大的调动起来。
而且在争辩的过程的，学生应该知道，每个人的配餐的情况是否合理，要根据每个人的本身具体的情况进行分析，而不是是一种固定的不变的方案。
下面的活动就是设计自己的合理的一日三餐。在这个活动中，学生根据自己的情况，进行设计自己的配餐方案，学以致用。
……【】体育与健康基础知识课教案：运动损伤的预防及处理8　　　　〖预览〗《中小学体育发展三年行动计划》自查报告　　指导思想　　全面贯彻党的教育方针，坚持以健康第一、育人为本为指导，根据《xx市中小学体育发展三年行动计划》的文件精神，学校有组织有计划地开展体育教学、科研活动。积极改革学校体育管理制度，大力推进体育新课程实验，不断创新体育活动方式、方法，全面提高我校体育教育水平，促进学生素质的全面发展。遵照学生身心发展规律，让学生体验合作学习的快乐，享受体育活动的乐趣。结合学校实际，对体育工作进行自查，自查过程中存在问题汇报如下：　　一、组织和管理　　（一）领导重视 管理到位　　1.我校成立以校长郭建新为组长，副校长孙锦钧为副组长的体育工作小组，认真组织有关人员认真学习《xx市中小学体育发展三年行动计划》文件精神，结合学校的实际情况，制定学校体育工作计划，把学校体育工作列为学校的重点工作来抓，做到有计划、有检查、有总结。　　2.学校主管领导和分管领导定期检查体育课堂教学，了解实际情况，并且结合学校情况制定好体育工作实施细则，把体育工作开展落到实处。　　二、各项工程实施进展良好　　（一）体育课提升工程　　我们学校严格按照国家《体育与健康课程标准》和市《体育与健康课程教学指导意见》国家课程要求体育课（小学1-2年级每周4课时，小学3-6年级和初中每周3课时。课堂教学规范，教学质量有保障。每学期开展……【】
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预防和处理运动损伤ppt课件内容预览：预防和处理运动损伤概述运动损伤的原因常见的运动损伤如何预防小结概述“人虽然不能享受生命的永恒,但锻炼却能延长生命之时钟.”事物发展必然有两重性,亦然.在“头脑发达,四肢萎缩”的今天,经常能使劳累的电脑休息一下,让饥饿的肢体重新发达起来,是体育运动的天职.体育运动中,不管任何原因造成的损伤都称为运动损伤.运动损伤的原因常见的运动损伤胫腓骨疲劳性骨膜炎骨折腰损伤肌肉痉挛韧带拉伤肌肉拉伤踝关节扭伤网球肘网球肘多发生在网球、羽毛球、乒乓球、投掷等项目中。打球时由于用力过猛，球的冲击力作用于腕伸肌或被动牵扯，造成的。肘关节外侧剧烈疼痛，并放射，尤其在前旋前臂是加剧。停止运动，休息，热敷按摩。预防措施：123踝关节扭伤是体育运动中最常见的一种关节韧带损伤。多发与篮球、足球、跳远、跳高、赛跑、滑雪和溜冰等运动中。踝关节的准备活动未充分做好，跑跳时用力过猛，落地的姿势不当，地面不平等。停止锻炼，高抬伤肢，12hours冷预防和处理运动损伤扭伤是体育运动中最常见的一种关节韧带损伤。多发与篮球、足球、跳远、跳高、赛跑、滑雪和溜冰等运动中。踝关节的准备活动未充分做好，跑跳时用力过猛，落地的姿势不当，地面不平等。停止锻炼，高抬伤肢，12hours冷敷,after24-36需热敷。恢复性练习。预防：123肌肉拉伤常见的几种拉伤：机理：1由于肌肉做主动的猛烈收缩，其力量超过了肌肉本身所能承受的能力。2肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身有的伸展程度，引起拉伤。预防：准备活动量力而行不用力过猛注意练习场所的温度拉伤后重新锻炼韧带损伤易发生的部位是踝关节,腕关节和膝关节.治疗方法主要是止痛和加快消肿.局部冷敷,加压包扎,抬高伤肢.如何预防:支持保护带;减少冲撞;多做关节练课件关键字：预防和处理运动损伤,预防,损伤。
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运动损伤的预防和处理运动损伤的预防和处理概述运动损伤的原因常见的运动损伤如何预防小结概述“人虽然不能享受生命的永恒,但体育锻炼却能延长生命之时钟.”事物发展必然有两重性,体育亦然. 在“头脑发达,四肢萎缩”的今天,经常能使劳累的电脑休息一下,让饥饿的肢体重新发达起来,是体育运动的天职. 体育运动中,不管任何原因造成的损伤都称为运动损伤.运动损伤的原因年龄小,骨骼发育未成熟体格与技能身体状况不良心理素质差自然环境影响人工环境影响常见的运动损伤胫腓骨疲劳性骨膜炎骨折腰损伤肌肉痉挛韧带拉伤肌肉拉伤踝关节扭伤网球肘网球肘多发生在网球、羽毛球、乒乓球、投掷等项目中。打球时由于用力过猛,球的冲击力作用于腕伸肌或被动牵扯,造成的。肘关节外侧剧烈疼痛,并放射,尤其在前旋前臂是加剧。停止运动,休息,热敷按摩。预防措施:1 2 3踝关节扭伤是体育运动中最常见的一种关节韧带损伤。多发与篮球、足球、跳远、跳高、赛跑、滑雪和溜冰等运动中。踝关节的准备活动未充分做好,跑跳时用力过猛,落地的姿势不当,地面不平等。停止锻炼,高抬伤肢,12hours冷敷,after24-36需热敷。恢复性练习。肌肉拉伤常见的几种拉伤: 机理:1由于肌肉做主动的猛烈收缩,其力量超过了肌肉本身所能承受的能力。2肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身有的伸展程度,引起拉伤。预防:准备活动量力而行不用力过猛注意练习场所的温度拉伤后重新锻炼韧带损伤易发生的部位是踝关节,腕关节和膝关节. 治疗方法主要是止痛和加快消肿.局部冷敷,加压包扎,抬高伤肢. 如何预防:支持保护带;减少冲撞;多做关节练习;不平整场地胫腓骨疲劳性骨膜炎初参加体育锻炼的人发病率高. 跑跳时间过长,小腿肌肉在胫腓骨的附着点受到过分的牵拉,刺激骨膜引起炎症. 预防: 治疗:1
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