为什么拿着10kg的10kg哑铃是一对还是一个和拿10kg别的东西，感觉相差好大……

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-16 07:22 标签： 10kg哑铃是一对还是一个

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根據国人常规体质和运动强度同时考虑到以后10kg哑铃是一对还是一个健身强度增加的阶段，制定以下10kg哑铃是一对还是一个组合：

身高1.60米以下體重60公斤内-25公斤组合；

身高1.70米以下体重70公斤内-30公斤组合；

身高1.80米以下体重80公斤内-35公斤组合；

身高1.90米以下体重95公斤内-45公斤组合

通过佰佰安铨网小编的介绍，10kg10kg哑铃是一对还是一个效果是一般的想要锻炼肌肉的话最好根据自己的情况来按照上面的标准来选择，如果大家还想了解更多关于10kg哑铃是一对还是一个的知识那就继续关注本网库中的内容吧。

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我最近的10kg哑铃是一对还是一个倒金字塔组是

一共是10组 可以看下我是否有控制或借力

很多人整天药药药切克闹的包括所谓的知乎健身大V们， 我挺好奇的他们不是应该去搞笑幽默频道么？

这三角中后束是萎缩了还是做手术移出了

不对，我失言了这就是自然健美的极限，我怎么能质疑托尼教练呢 哦不對，我又失言了应该是知乎健身大神.

看来我17岁三角中后束饱满度就超过自然极限了，一定是我打药了下图的阿姨说的对

啧啧，一位跟託尼教练相亲相爱的阿姨

让我想起了以下经常见到的场景

一个刚才隔壁理发店转行洗剪吹教练在年龄足以做他妈，脸上的粉足以糊城墙嘚女性面前亲昵吹吹耳朵啊，摸摸手啊.

阿姨自然焕发青春陶醉无比当然就买课了啊，顺便在一起嘲讽下正在老实上课训练的健美教练“真恶心一定是打药的” .

我写这篇文章主要就是想让大家了解下，我如何通过侧平举打药的有视频为证

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