在跑步机上跑步头晕怎么办完后,下来真的很晕,感觉很不舒服为什么

在跑步机上跑步头晕怎么办步的時候会出现头晕的症状,这种情况首先提示是由于剧烈运动导致脑部需氧量增加或者是本身就有血压异常,贫血等原因而引起的所鉯出现头晕的症状,建议最好还是先休息先不要再进行这样的运动,也可以循序渐进的增加运动量运动之前最好进行热身运动。同时朂好检查血压血常规排除血压异常,贫血的原因导致的

多谢各位的回复和指点还有一個问题:我不爱出汗,现在一直是隔天跑每次5KM,感觉也就脖子上出点汗前胸后背貌似也出汗,但都不到湿透衣服的程度十分羡慕那些在跑步机上大汗淋漓的跑者,奈何中午时间就那么多还要留下放松和吃饭的时间。所以这里问下大家是因为运动量不够还是个人体質的差别导致的我不出汗?有没有必要加大运动量(在公园里也跑过10KM以上,貌似也没到大汗淋漓的程度)

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