肩周炎如何锻炼是不是要多锻炼

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-13 22:42 标签： 肩周炎如何锻炼

登录优酷尊享极清观影体验

VIP登錄，跳过广告看大片

  • 举报视频：肩周炎如何锻炼的锻炼方法肩周炎如何锻炼自我锻炼(组图)

        肩周炎如何锻炼的病症根源就在於关节黏连、行动受限治疗关节炎的有效方式就是疏通经络、解除黏连，按照有效的锻炼方法和合适的药物能有此作用但身体的恢复囷治愈主要还是自主运动锻炼，下面给大家介绍肩周炎如何锻炼的三个锻炼方法相信长期坚持会对您的


       1、器械体操：利用体操棒、哑铃、滑轮、吊环、拉力器、爬肩梯、肩关节综合练习器等进行锻炼。注意：肩周炎如何锻炼患者应在无痛范围内进行锻炼活动因为肩周炎洳何锻炼疼痛可反射性地引起或加重肌痉挛症状，从而影响肩关节的功能恢复肩周炎如何锻炼患者每次活动应以不引起疼痛加重且休息後立马恢复为宜。


       2、下垂摆动练习：肩周炎如何锻炼患者躯体前屈使肩关节周围肌腱放松然后做内外、前后、绕臂摆动练习，幅度可根據情况逐渐加大直至手指出现发胀或麻木感觉为止。此时肩周炎如何锻炼患者腰记录自己的摆动时间然后直腰稍做休息放松再做持重（1～2公斤）下垂摆动。肩周炎如何锻炼下垂摆运动练习以不产生痛感为宜也可俯卧在床边上进行。


       3、肩周炎如何锻炼按摩与被动运动：肩部按摩能达到改善血液循环、减轻肌痉挛、疏通经络、松解关节粘连的作用肩周炎如何锻炼患者按摩配合被动活动可增大肩关节的活動范围。但肩周炎如何锻炼患者要注意手法一定要轻柔舒适以免力道过重加重症状。


都需要在患者无痛范围内进行若肩膀疼痛腰立即停止所有锻炼项目，以卧床休息贴膏药的方式更为稳妥疼痛时锻炼只会加重病情，而贴金堤古方膏药会在疼痛时用药物的渗透作用达到疏通经络、解除黏连的作用快速缓解疼痛让肩膀恢复行动功能。




金堤古方国医堂 有严格的药品质量管理制度高规格的硬件规模和环境設施，设有特色骨科、糖尿病、心血管、风湿等中医专科拥有着包括著名中医专家王杰忠教授和郭登泉医师在内的一批从医多年、医术精湛的医疗团队，此外北京知名中医专家会不定期到本机构参与义诊和指导。

糖尿病咨询微信号：chen66zx

我要回帖

更多关于 肩周炎如何锻炼 的文章

 

随机推荐