50kg臂力器50kg什么概念打到胸口 会有内伤吗

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刚開始玩30KG加强版的 连续不停可以高80个以上 玩臂力棒有三年了
可以说前50个能增加力量 后面最多算是增加耐力吧 想增加臂力需要挑战更高层级的
現在换50KG加强版的 一次高50个是极限 一般搞到30个就收手了 不想搞得自己青筋暴突面色充血
60KG的没挑战过 不过应该前十几个会比较轻松
如果不是想挑战什么极限的 一般成年男性能轻松掰动50KG并且能做二三十下的这个层级算是力量挺大的了
毕竟一个身材不错的女人 一般体重也就在100斤上下 能掰动50KG的臂力棒 抱着女人跑还是能做到的比那些软脚虾和娘炮好多了


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