肾阳虚怎么锻炼身体样锻炼身体适合

广州南方医院 中医综合科

问题分析:首先先要确定您是否真的患有肾阳虚如果您有症状腰膝酸软,畏寒怕冷四肢不温则是肾阳虚,而如果您的症状是腰膝酸软潮热盜汗,五心烦热则是肾阴虚

意见建议:肾阳虚可以服用中药金匮肾气丸,平时适当地多吃些温补肾阳的食物比如羊肉,桂圆等关于冬泳的话,如果您没有心脑血管疾病则可以适当地参加,对于您所说的腰部两侧酸痛可以采用艾灸,拔罐等辅助治疗

南华大学附属第┅医院 中医综合科

问题分析:你好像你叙述的这种情况,腰的两侧酸胀有可能是腰肌拉伤引起也有可能是肾虚所致,但肾虚分为肾阴虛肾阳虚以及肾精亏虚等不同类型,均不适合冬泳锻炼

意见建议:建议选择正规医院中医科就诊,辩证论治必要时服用补肾类中成藥调理。平时注意休息饮食清淡富有营养,低盐低脂适当控制性生活。选择散步等运动

脾肾阳虚的人怎么锻炼身体呢... 脾肾阳虚的人怎么锻炼身体呢?

首先要禁欲可以去戒色吧看看,再来说养生锻炼身体,你可以先快走半个小时时间长了可以慢跑。保持着循序渐进一步一步来。

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病情分析:分析你还是属于脾肾的陽

气不足而致可适当服用补益脾肾的药物来调理。例

如:补脾益肾丸脾肾两助丸等等。 意见建议:锻炼身体要在力所能及的条件下适量嘚运动没有运动的标准,

以运动后不感觉到疲劳为度自己掌握好。

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