“生命中的运动 和“运动中的生命 都是什么短语?含义有什么不同? 1 日出 1.sè fēi chì fú kàn jī gūi cù ——精英家教网——
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“生命中的运动 和“运动中的生命 都是什么短语?含义有什么不同? 1 日出 1.sè fēi chì fú kàn jī gūi cù chù 2.魅 弥漫 缘 滥 辟 曦 窒 穆 穹 曙 历历 3.萧瑟:形容冷落.凄凉,机缘:机会和缘分,无羁:不受约束,簇拥:紧紧围着.4.文中的诗句:“大漠孤烟直.长河落日圆 (王维),“落日照大旗.马鸣风萧萧 (杜甫).其它略 5.⑴∨⑵×⑶×⑷∨⑸×⑹∨⑺∨⑻∨6.③⑥①②④⑤好处与作用:调动读者的视觉感官.形象生动地表现了日出的绚丽景象.突出了日出整个过程中的丰富的色彩变化.给人留以深刻的印象.7.前四幅全是辅垫. “先抑后扬 .“欲扬先抑 .层层烘托.步步蓄势.突出后文雄伟无比的高空日出奇景.8.作者由高空观日出.激发了自己的豪情壮志.以此盛赞新生事物强大的生命力与无限光明的前景.激励自己和所有的人们奋发图强.与时俱进.结尾段中出现的“黑夜.晨光.黎明.太阳-- 正象征着新中国成立前后的奋斗历程.以此讴歌新生的.光明的社会主义祖国.表达无产阶级战士的豪情壮志.9.瑰丽:异常美丽. 瑰丽的落日比正午的太阳大几倍.光焰却弱了许多.色彩最多样.步态一蹿一蹿.一步一回头.显得成熟而多思.10.不能换.其一.“染 与上文的比喻“像一个巨大的熊熊燃烧的球 不吻合.其二. “染 是“点染 .没有“烧 那种灿烂辉煌的程度.表现不出那种已为人类作出贡献的自豪感.11.比喻和拟人. 形象生动地写出了落日的情态.引出下文联想到成熟而多思.为人类作出贡献而又略显疲倦的人. 12.联想到生与死.生.固然美丽.它是贡献的准备,死比生更丰富.它是贡献的结果. 13.不能.强调“我有我的 .是为自己能努力奋斗.为人类作出应有贡献的生命历程感到无愧.感到自豪. 14.偏正短语 前者重点在“运动 .指生命运动的规律,后者着重于“生命 .指运动中生命的价值和作用.这两句是从不同角度去认识生命与运动的关系. 【】
题目列表(包括答案和解析)
生命的约定晌午，安娜坐在医院外面的草坪上晒着太阳，虽然身旁有着一簇一簇鲜艳的小花，但她的脸上却始终是一副忧郁的表情，因为她被诊断患着绝症，而且时日不多了。母亲总是含着眼泪站在她身旁，为她梳着头发，头发一天天变少了，像秋风中摇曳的枯草。在回病房的路上，一个男孩走了过来，在他们四目接触的一刹那，一种特有的神采闪在安娜的眼前。男孩拿起手中的风筝塞到安娜手里说：“你瞧，这是一只小鹰，它是我的朋友，它很勇敢!我叫约克，现在把它送给你，希望你能快乐!”就这样他们聊了起来，原来约克也患有绝症，每天他在医院的草坪上经过时都会看见安娜在静静地发呆，脸上写满忧伤，约克觉得这么美丽的女孩应该有最灿烂的笑容，但是他什么也做不了，因为他的日子也不多了。今天，他看见安娜坐在草坪的花丛里，觉得应该让她像艳丽的花朵般笑起来，于是他鼓足了勇气和安娜讲话!这天傍晚，他俩已成了仿佛相识多年的老朋友。两颗已经濒临绝望的心相撞了，闪出了希望的火花。他俩在一起聊天，一起放风筝，这对少年仿佛拥有了整个天空。终于有一天，他们都知病情到了无法医治的地步，他们相拥而泣，但还是互相鼓励着，他们约定：好好地过完每一天，为对方祝福，永不言弃!他们一直都会通信给彼此鼓励。一晃两个月过去了，一个下午，安娜手中握着约克的来信，抱着那只小鹰风筝，合上了眼睛，嘴角边带着一抹淡淡的微笑。母亲流着泪默默地拿过约克的信，一行行有力的字跃入眼帘：“……当命运捉弄你的时候，不要彷徨，不要害怕。因为还有我，还有很多爱你的人在你身边，你绝不孤单。”母亲拿信的手颤抖了，泪水一点点润湿了它。母亲在安娜的抽屉中发现了一沓写好但尚未寄出的信，最上面一封写的是“妈妈收”。母亲疑惑地拆开了信，是女儿的字迹，上面写道：“妈妈，当您看到这封信的时候，也许我已经离开您了，但我还有一个心愿没有完成。我知道也许我无法履行我的诺言了，所以，在我走了之后，请您替我将这些信能多给他一些活下去的信心……女儿。” 望着女儿这最后的遗言，母亲突然感到一种豪情在涌动，她觉得有责任去见见这个男孩，要他好好活下去。安娜的母亲拿着女儿的信，按信封上的地址找到了约克的家。她看到桌子正中镶嵌在黑色镜框中的照片是一个很阳光的男孩。她怔住了，当她转眼向那位开门的妇人望去时，那位母亲早已泪流满面。她缓缓地拿起桌上一沓信，哽咽地说：“这是我儿子留下的，他一个月前就已经走了，但他说，还有一个与他相同命运的女孩在等着他的信，等着他的鼓舞，所以，这一个月来，是我代他发出那些信……”说到这儿，两位母亲已泣不成声。她们感到：这个美丽的约定，这一对少年的共同心愿就像一团火一样，将永远点亮着她们的生活!【小题1】题目是“生命的约定”，这是一个怎样的“约定”？ (3分)_________________________________________________________________【小题2】开头写安娜的“忧郁”和母亲的含泪有什么作用？(3分)_________________________________________________________________【小题3】划线的“一种特有的神采闪在安娜的眼前”中的“特有的神采”指的是什么？(3分)_________________________________________________________________【小题4】两少年在作了一个“美丽的约定”后，他们有着怎样的共同心愿和做法？(3分)______________________________________&&________&&_____________&___&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&【小题5】这是一篇非常感人的时文，请说说本文最让你感到的地方在哪里(3分)______________________________________________&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&____________________________________________&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
生命的约定晌午，安娜坐在医院外面的草坪上晒着太阳，虽然身旁有着一簇一簇鲜艳的小花，但她的脸上却始终是一副忧郁的表情，因为她被诊断患着绝症，而且时日不多了。母亲总是含着眼泪站在她身旁，为她梳着头发，头发一天天变少了，像秋风中摇曳的枯草。在回病房的路上，一个男孩走了过来，在他们四目接触的一刹那，一种特有的神采闪在安娜的眼前。男孩拿起手中的风筝塞到安娜手里说：“你瞧，这是一只小鹰，它是我的朋友，它很勇敢!我叫约克，现在把它送给你，希望你能快乐!”就这样他们聊了起来，原来约克也患有绝症，每天他在医院的草坪上经过时都会看见安娜在静静地发呆，脸上写满忧伤，约克觉得这么美丽的女孩应该有最灿烂的笑容，但是他什么也做不了，因为他的日子也不多了。今天，他看见安娜坐在草坪的花丛里，觉得应该让她像艳丽的花朵般笑起来，于是他鼓足了勇气和安娜讲话!这天傍晚，他俩已成了仿佛相识多年的老朋友。两颗已经濒临绝望的心相撞了，闪出了希望的火花。他俩在一起聊天，一起放风筝，这对少年仿佛拥有了整个天空。终于有一天，他们都知病情到了无法医治的地步，他们相拥而泣，但还是互相鼓励着，他们约定：好好地过完每一天，为对方祝福，永不言弃!他们一直都会通信给彼此鼓励。一晃两个月过去了，一个下午，安娜手中握着约克的来信，抱着那只小鹰风筝，合上了眼睛，嘴角边带着一抹淡淡的微笑。母亲流着泪默默地拿过约克的信，一行行有力的字跃入眼帘：“……当命运捉弄你的时候，不要彷徨，不要害怕。因为还有我，还有很多爱你的人在你身边，你绝不孤单。”母亲拿信的手颤抖了，泪水一点点润湿了它。母亲在安娜的抽屉中发现了一沓写好但尚未寄出的信，最上面一封写的是“妈妈收”。母亲疑惑地拆开了信，是女儿的字迹，上面写道：“妈妈，当您看到这封信的时候，也许我已经离开您了，但我还有一个心愿没有完成。我知道也许我无法履行我的诺言了，所以，在我走了之后，请您替我将这些信能多给他一些活下去的信心……女儿。” 望着女儿这最后的遗言，母亲突然感到一种豪情在涌动，她觉得有责任去见见这个男孩，要他好好活下去。安娜的母亲拿着女儿的信，按信封上的地址找到了约克的家。她看到桌子正中镶嵌在黑色镜框中的照片是一个很阳光的男孩。她怔住了，当她转眼向那位开门的妇人望去时，那位母亲早已泪流满面。她缓缓地拿起桌上一沓信，哽咽地说：“这是我儿子留下的，他一个月前就已经走了，但他说，还有一个与他相同命运的女孩在等着他的信，等着他的鼓舞，所以，这一个月来，是我代他发出那些信……”说到这儿，两位母亲已泣不成声。她们感到：这个美丽的约定，这一对少年的共同心愿就像一团火一样，将永远点亮着她们的生活!1.题目是“生命的约定”，这是一个怎样的“约定”？ (3分)_________________________________________________________________2.开头写安娜的“忧郁”和母亲的含泪有什么作用？(3分)_________________________________________________________________3.划线的“一种特有的神采闪在安娜的眼前”中的“特有的神采”指的是什么？(3分)_________________________________________________________________4.两少年在作了一个“美丽的约定”后，他们有着怎样的共同心愿和做法？(3分)______________________________________&&________&&_____________&___&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&5.这是一篇非常感人的时文，请说说本文最让你感到的地方在哪里(3分)______________________________________________&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&____________________________________________&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
生命的约定
&&&&&& 晌午，安娜坐在医院外面的草坪上晒着太阳，虽然身旁有着一簇一簇鲜艳的小花，但她的脸上却始终是一副忧郁的表情，因为她被诊断患着绝症，而且时日不多了。母亲总是含着眼泪站在她身旁，为她梳着头发，头发一天天变少了，像秋风中摇曳的枯草。&&&&&&&在回病房的路上，一个男孩走了过来，在他们四目接触的一刹那，一种特有的神采闪在安娜的眼前。男孩拿起手中的风筝塞到安娜手里说：“你瞧，这是一只小鹰，它是我的朋友，它很勇敢！我叫约克，现在把它送给你，希望你能快乐！”就这样他们聊了起来，原来约克也患有绝症，每天他在医院的草坪上经过时都会看见安娜在静静地发呆，脸上写满忧伤，约克觉得这么美丽的女孩应该有最灿烂的笑容，但是他什么也做不了，因为他的日子也不多了。今天，他看见安娜坐在草坪的花丛里，觉得应该让她像艳丽的花朵般笑起来，于是他鼓足了勇气和安娜讲话！这天傍晚，他俩已成了仿佛相识多年的老朋友。两颗已经濒临绝望的心相撞了，闪出了希望的火花。他俩在一起聊天，一起放风筝，这对少年仿佛拥有了整个天空。&&&&& &终于有一天，他们都知病情到了无法医治的地步，他们相拥而泣，但还是互相鼓励着，他们约定：好好地过完每一天，为对方祝福，永不言弃！他们一直都会通信给彼此鼓励。&&&&&& 一晃两个月过去了，一个下午，安娜手中握着约克的来信，抱着那只小鹰风筝，合上了眼睛，嘴角边带着一抹淡淡的微笑。母亲流着泪默默地拿过约克的信，一行行有力的字跃入眼帘：“……当命运捉弄你的时候，不要彷徨，不要害怕。因为还有我，还有很多爱你的人在你身边，你绝不孤单。”母亲拿信的手颤抖了，泪水一点点润湿了它。&&&&& &母亲在安娜的抽屉中发现了一沓写好但尚未寄出的信，最上面一封写的是“妈妈收”。母亲疑惑地拆开了信，是女儿的字迹，上面写道：“妈妈，当您看到这封信的时候，也许我已经离开您了，但我还有一个心愿没有完成。我知道也许我无法履行我的诺言了，所以，在我走了之后，请您替我将这些信能多给他一些活下去的信心……女儿。” 望着女儿这最后的遗言，母亲突然感到一种豪情在涌动，她觉得有责任去见见这个男孩，要他好好活下去。&&&&& &安娜的母亲拿着女儿的信，按信封上的地址找到了约克的家。她看到桌子正中镶嵌在黑色镜框中的照片是一个很阳光的男孩。她怔住了，当她转眼向那位开门的妇人望去时，那位母亲早已泪流满面。她缓缓地拿起桌上一沓信，哽咽地说：“这是我儿子留下的，他一个月前就已经走了，但他说，还有一个与他相同命运的女孩在等着他的信，等着他的鼓舞，所以，这一个月来，是我代他发出那些信……”说到这儿，两位母亲已泣不成声。她们感到：这个美丽的约定，这一对少年的共同心愿就像一团火一样，将永远点亮着她们的生活！&1、题目是“生命的约定”，这是一个怎样的“约定”？ && ________________________________________________________________________________________2、开头写安娜的“忧郁”和母亲的含泪有什么作用？&& ________________________________________________________________________________________ 3、划线的“一种特有的神采闪在安娜的眼前”中的“特有的神采”指的是什么？&& ________________________________________________________________________________________ 4、两少年在作了一个“美丽的约定”后，他们有着怎样的共同心愿和做法？&&&________________________________________________________________________________________&& ________________________________________________________________________________________ 5、这是一篇非常感人的时文，请说说本文最让你感到的地方在哪里。&& ________________________________________________________________________________________
生命中最宝贵的五样东西&&& 毕淑敏 （1）老师出了题目——写下“你生命中最宝贵的五样东西”。我拿着笔，面对一张白纸，周围一下静寂无声。万物好似缩微成超市货架上的物品，平铺直叙摆在那里，等待你亲手挑选。货筐是那样小而致密，世上的林林总总，只有五样可以塞入。 （2）于是洁白的纸上，记下了我生命中最宝贵的五样东西——水、阳光、空气、鲜花和笔（未按笔画为序，排名不分先后）。 （3）接下来，老师说， 好吧，每个人在你写下的五样当中，划去相对不那么重要的一样，只剩下四样。 （4）权衡之后，我在五样中的“鲜花”一栏旁边，打了一个小小的“×”，表示在无奈的选择当中，将最先放弃清丽芬芳的它。 （5）老师走过来看到了，说，不能只是在一旁做个小记号，放弃就意味着彻底的割舍，你必须得用笔把它全部涂掉。 （6）依法办了，将笔尖重重刺下。当鲜花被墨笔腰斩的那刻，顿觉四周惨失颜色，犹如二十世纪初叶黑白的无声影片。我拢拢头发咬咬牙，对自己说，与剩下的四样相比，带有奢侈和浪漫情调的鲜花，在重要性上终究逊了一筹，舍就舍了吧。 （7）请在剩下的四类当中，再剔去一种，仅剩三样。老师的声音很平和，却带有一种不容商榷的断然压力。 （8）我面对自己的纸，犯了难。阳光、水、空气和笔，删掉哪样是好？思忖片刻，提笔把“水”划去了。从医学知识上讲，没有了空气，人只能苟延残喘几分钟；没有了水，在若干小时内尚可坚持。两害相权取其轻吧。 （9）老师说，继续划去一样，只剩两样。 （10）这时教室内变得寂静，好似荒凉的坟墓。每个人都在冥思苦想举棋不定。我已顾不得探查他人的答案，面对着自己人生的白纸，愁肠白结。笔、阳光、空气，何去何从？闭起眼睛一跺脚，我把空气划去了。 （11）好了，现在再划去一样，只剩下最后一样。老师的音调很温和，但执著坚定，充满决绝，对已是万般无奈的我们，此语一出，不亚于惊雷。 （12）教室内已经有轻轻的哭泣声。 （13）笔和阳光。它们在纸上势不两立地注视着我，陷我于深重的两难。诺大一张纸，在反复勾勒的班驳墨迹中，只残存下来一个固守的字——笔。 （14）感谢这充满痛苦和抉择的测验，它让我清晰地得知什么是我生命中的真爱——就是我手中的这支笔啊。 （15）我细心地收起这张白纸，一如珍藏一张既定的船票。知道了航向和终点，剩下的就是帆起桨落战胜风暴的努力了。 24．面对“生命中最宝贵的五样东西”，“我”首先舍弃“鲜花”的理由是&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& ； “我”最终保留“笔”，是因为它&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 。（用原文填空）（4分） 25．第（6）段中“腰斩”一词，在文中的意思是什么？（1分） 26．文中画线句子都运用了修辞手法，请任选一例，说说它的作用。（2分） 27．第（12）段“教室内已经有轻轻的哭泣声”，请揣摩当时哭泣同学的心理活动，用第一人称把这种心理活动描述出来。（30字左右）（2分） 28、一篇好文章，总会有一个好的结尾。请从内容、语言、结构三个方面说说本文结尾[第（15）段]的优点。（3分） 29．亲爱的同学，在人生的长河中，我们都将面临许多艰难的抉择。就现在而言，你认为最宝贵的东西是什么？为什么？（不得借用文章内容）（2分） &
生命与气候 &&&&& 你能想到吗？千百万年以来，地球的气候是由地球的两大生命王国－动物界与植物界的斗争所决定的。动物吸进氧气而呼出二氧化碳，植物则吸进二氧化碳而放出氧气。二氧化碳为温室气体。因此可以得出结论：动物能使地球升温，而植物则使地球降温。如果哪一方占上风，那么地球就会面临温室效应或又一次严寒期。 &&&&& 五亿多年前的“寒武纪大爆炸”时期，地球被各种各样的生物占领着。当时的土壤中到处都是把二氧化碳释放到空气中的切肢动物，使空气中的二氧化碳含量高达今天的20倍，当时的气候极其温暖。 &&&&& 但是，植物很快进行了反击。化石显示，4.5亿年前，含有木质素的植物首次出现木质素使细胞壁坚硬，这样植物就得以长大，地球上出现了第一批树木。随着全球的植物空前大量生长，毫无约束的光合作用使植物从空气中吸取着二氧化碳，使二氧化碳含量大大减少，而不能吸收木质素的、饥饿的节肢动物对此无能为力－地球进入了严寒期。 &&&&& 动物再次通过进一步进化进行了回击。当时的主角是白蚁和恐龙，它们学会了如何食用木质素，如何繁荣昌盛。它们粗重的呼吸及对植被的破坏使空气中的二氧化碳含量高达今天的3倍，地球大部分地区酷热潮湿，又恢复了温室效应。 &&&&& 然而植物并没有被消灭。在6500万年前恐龙因为小行星的碰撞或其他灾难而彻底水失后，植物抓住了这一机会，突破点是第一批草地的出现。青草本身不会保存很多二氧化碳，但能形成软土。软土可以保存大量的二氧化碳，从而使空气中的二氧化碳含量降低。事实上，草地生态系统含有的碳比森林生态系统还多。 &&&&& 过去约4000万年，大量草地布满全球，取代了许多年以前的森林地带。在草地的影响下，地球逐渐降温，终于在200万年前进入冰川期。 &&&&& 大约1万年前，由于人类活动的显著增强，地球空气的二氧化碳含量再度升高。尤其是近百年来，地球的温室效应愈来愈明显。 &&&&& 也许，地球上的整个生物圈就像我们所熟知的生物个体调节其体内环境那样，不停地调节着地球有大气环境，使气候能适合地球上生物进化的需要。换句话说，地球的生物圈是在主动地调节环境，而不是在被动地适应环境。果真如此，数十亿年的气候变迁不仅仅是太阳或地球的原因，生物为了自己的利益也深深参与其中了。 8.根据文章内容，简要概括气候与生命的关系。（3分） 9.请写出本文的说明顺序。采用这样的顺序与说明内容有什么关系？（3分） 10.本文运用了多种说明方法，请举例说明本文主要运用的两种说明方法。（4分） 11.本文最后一段中加点的词语“果真如此”不能删去的理由是什么？（4分）
12.联系本文内容，调动你的知识积累，说说今后若干年地球的气候可能发生怎样的变化，并简述理由。（4分）
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“生命中的运动”和“运动中的生命”都是什么短语?含义有什么不同?
替罪的羔羊鷚Ye
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偏正短语,用英语的语法解释就是形容词加名词,中心词不一样,前者正词是“运动”,后者是“生命”
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本人喜欢武音一女孩，认识一年多，觉得她很有气质 很漂亮 很善良，但她至今还没答应我...汉南剑英跆拳道俱乐部暑假班火热招生中！ 每周一至周六上午8:30—10：00 下午2:30—4:00...热门推荐：
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这是一个源于网络的震撼视频
运动 vs 不运动
人生最后十年的对比
其实我们的人生
一直掌握在自己手中
年轻时不运动不健身
天天颓废着打游戏吃垃圾食品
而又有人规律作息
把健身当事业
也许这两种最大的区别
都体现在当我们 老了以后
这两种人的生命中最后十年对比
这两张图对比很犀利
感悟也很深刻
现代都市人总说自己忙
干什么都来不及就老了
我们的身体就像年久失修的机器
任由我们磨损
当老了醒悟了后悔了却晚了!
没时间成了我们懒惰的最大 借口
与其在无聊虚度中浪费生命
还不如在运动中守护健康
你还有什么理由不运动？
　　美国《科学》杂志曾刊登数据显示运动和不运动的人各患病几率：
　　患高血压几率：
　　运动者：40/1000
　　缺乏运动者：704/1000
　　患肥胖症几率：
　　运动者：4/1000
　　缺乏运动者：808/1000
　　最重要一点：
　　寿命差距：运动者平均比缺乏运动者 长寿11岁
　　你不锻炼，心血管病、糖尿病、脂肪肝等疾病都会随之而来。
　　走路，是摆脱打针吃药的良方，走路多了，身体好了，吃药就少了。非洲肯尼亚马萨伊人是世界上独特的民族，他们从来不知道背痛和关节痛是怎么回事，因为他们最善于行走。
　　运动多了，吃药就少了！
　　健步走早在几千年前就被中国古老中医论述为“百炼之祖”，被誉为人类最好的医药，这并非虚言。有许多研究证实，有规律性的健步走，可增进人身体许多部位的健康。
适度的健步走可以促使大脑分泌内啡肽，这是一种叫做“快乐激素”的物质，并使大脑的脑电波处于对身体最有利的a波，使身体的各种节律处于和谐状态。
健步走会增加心脏负担？不，走路会降低血压，减低阻塞动脉的脂肪量，降低休息时的脉动数，促使心脏侧支血管更发达。
帮助胃肠蠕动，促进消化。
增加肺活量，增强横膈肌肉的强度，缓和慢性肺气肿和支气管炎的症状，降低抽烟的欲望。
健步走时椎间盘承受的压力与站立时差不多，与其他运动相比不会受伤，同时还能加强背肌以巩固脊柱。
健步走相当于对骨骼实施重量训练，能促进身体多吸收钙质，抵抗骨质疏松。
预防退化性关节炎，要点在于保持适当的体重，以运动维持下肢良好肌力。健步走时关节部位承受压力不大，又可强化肌肉，对膝关节有益。
因为人体三分之二的肌肉集中在下半身，运动全靠大腿、小腿的肌肉操作，一旦这些肌肉萎缩，人就无法维持正确姿势，而且容易导致疲劳、膝痛、腰痛等症状。锻炼双腿是预防体力衰退的最佳方法。
　　特殊人群这样走
　　&&&& 调理肠胃防便秘，扭着走
　　如果每天走500米“一字步”，可以大大减少患便秘的风险，特别是促进肠胃的蠕动，加速营养的吸收和废弃物的排出，对防治便秘有比较好的疗效。
　　当我们坐着或躺着的时候，内脏是极其拥挤地“堆”在一起的，当身体抖动起来时，身体的内脏就会因获得活动的空间而备感“舒适”。
　　所以走的时候加上一些肢体动作，比如胯部扭动等，相当于在给内脏做“按摩”，帮助肠胃蠕动，让气从下面走（放屁），而不是从上面出（打嗝）。每天坚持10分钟，就能有很好的效果。
　　在健步走的过程中，加大腰和胯部的转动，让身体在行走中有节奏地扭动起来，可以促进排便，防止便秘，减少疾病的高发。
　　&&&& 缓解肌肉酸痛，倒着走
　　从中医角度讲，人体有自然体温调节中枢，走路，不仅能帮助协调阴阳平衡，更重要的是使气血运行，经络疏通。
　　交替走，即正走、倒走、快走、慢走交替进行，同时配合鼻吸气嘴呼气。正常情况下，前行走路会使关节和肌肉受到牵拉，日积月累会造成肌肉劳损和关节老化。倒走正是一种逆受伤机制，可以减少磨损，缓解肌肉疼痛，促进机体自我康复。
　　&&&& 补肾调理前列腺，踮脚走
　　坚持踮脚尖走路，能补肾壮阳。当我们踮起脚尖走路时，是前脚掌用力，更确切地讲，是前脚掌内侧、足大拇指在起着支撑作用。而足内侧有三条经络经过，它们分别是足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经。
　　因此，踮脚走路可以按摩足三阴，驭气上行，通过足少阴肾经温补肾阳，改善性功能。这个方法对前列腺增生和慢性前列腺炎也大有裨益。
　　&&&& 减掉腰围，敲着走
　　全身胖是种病，肚子胖才要命。女性腰围超过80厘米，男性超过85厘米，就有可能面临内脏脂肪超标的危险。因此，现在提倡“要健康，先减腰围”，走路时捎带手加些动作（比如敲带脉），能很好地帮助减腰围。
　　带脉的位置在腰两侧，有个带脉穴。如果你的肚子软软的，而且还有“救生圈”，走路时不妨两只手敲打左右两侧腰部，每天坚持半小时，保准腰围飞速下降。
　　带脉就相当于马路上的“环岛”，四面八方的车辆，都要经过“环岛”，如果环岛堵了，其他的路也好走不了，因此，带脉非常重要。经常敲打带脉，不仅能打通经络，而且还能促进大肠蠕动，每天都运动，腰腹部的赘肉自然就会跑掉。
　　&&&& 有“三高”， 击掌走
　　未来20年疾病发生数上升将超过50%，吸烟、不良饮食习惯、缺乏运动等不良生活方式是心血管疾病的高危因素，但人们普遍重视不足。观察发现，长时间或长距离的走路可以降低心血管疾病风险，专家倡议日行万步，“走”出健康来。步行是人类最基本的、唯一能终身坚持的锻炼方式，并且是一种最安全的运动方式。
　　击掌走：一边步行一边击掌，有利于上肢肌肉的收缩与运动。上下肢互相配合，更能增加糖与脂肪的消耗。
你可以选择不运动
但是和爱运动的相比
最大的差异将会体现在人生的最后10年！
你希望你的最后10年会是怎样？
注：本文内容由小编整合
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