我的手腕做俯卧撑手麻怎么回事会疼痛是怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-13 08:04 标签： 做俯卧撑手麻怎么回事
如题不做俯卧撑手麻怎么回事手掌不用力压的话就不会感觉手腕疼可是一做俯卧撑手麻怎么回事手腕就疼得厉害根本做不了俯卧撑这是手有毛病还是我没适应做俯卧撑手麻怎么回事以前从不锻炼的... 如题 不做俯卧撑手麻怎么回事 手掌不用力压的话 就不会感觉手腕疼
可是一做俯卧撑手麻怎么回事 手腕就疼得厉害 根本做不了俯卧撑
这是手有毛病 还是我没适应做俯卧撑手麻怎么回事 以前从不锻炼的

推荐于 · 知道合伙人体育行家

毕业于烟台师范学院本科学位，体育教学10年精通各类运动。健身方面研究较深资料较为丰富。指导多年


这个问题是腕关节的问题。以前受过伤不能承受重物。我手腕也是这个问题很难好。我伤了10多年了 现在常年锻炼，还跟左手有些差距

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练一个月观察一丅如果没有恢复就要去医院看一下了。

以后可以换做拳俯卧撑改掌为拳撑地，这样对手腕的伤害会小一点

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掱部锻炼缺乏或臂部先天较弱

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位没有做拉伸，当你的手掌和前臂承90度角的时候

的重心位置都压在你的手腕这里還有一种可能就是你平时用电脑时间比较长，你的手腕一直处于僵硬状态这是一个比喻，我也是瞎猜总之，你的手腕只要不是骨头有問题那就没事，以后再锻炼的时候记得做拉伸不懂可以问健身房的教练

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