当你跑步时你可以听什么
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入冬后，我跑步时右胸总出现疼痛，难以忍受，常不得不停下来走一段才能缓解。跑友告诉我这是“岔气”，于是上百度查一查跑步时岔气怎么办。这一查，竟有意外的发现。我用键盘刚敲出“跑步时”三个字，搜索框就自动弹出相关词条的搜索排名，排在第一位的是“跑步时听的歌”。这没什么大惊小怪，可排名第五和第七的词条也与跑步时听什么有关，分别是“跑步适合听的歌”和“跑步时候听的动感音乐”。如果把三个词条的搜索次数加起来，估计甩第二名好几公里。我关注的岔气问题根本榜上无名。凑巧没过几天，跟闺蜜聊天时，她告诉我自己准备开始跑步，问有没有好的音乐推荐。居然这么多人关注跑步时听什么，实在出乎意料。我原以为关注跑步技巧和跑鞋的人更多呢。后来，我发现，在各大跑步论坛上，这也是被提及最多的话题之一。对这个问题，网友大多热心，纷纷贡献出自己珍藏的曲目。最牛的是果壳网的一位网友，他不仅列出一批歌名，而且用一堆表格、图形、方程和问卷调查详细解释为什么这些歌适合跑步，还仔细说明听到哪首歌时该提速，听到哪首歌时该往回跑，看上去很科学很有说服力，是我迄今为止见过对这个问题最专业的回答。（具体参见）跟这篇文章的精密细致相比，我的解决办法只能说简单粗暴。挑自己喜欢听的呗！像村上春树，跑步时随身听里永远放着钟爱的爵士乐，漫画家高木直子跑步时喜欢听小时候的儿歌。而我，一向对伤感情歌情有独钟，越悲伤越喜欢，最好能唱得我心颤颤泪漫漫，所以我的手机里总是一片凄凄惨惨戚戚。据说，快歌更适合跑步，情歌的节奏一般较慢，伤感的尤其如此，但和跑步混搭，一开始我们合作还挺愉快。耳朵里听着“难道我就这样过我的一生，我的吻注定吻不到最爱的人······”，脚下照样生风。可过了一段时间，我们亲密无间的合作关系出现裂痕，每次跑到最后两公里，本来已是咬牙强撑，再有人在耳边哭诉“北极星的眼泪你哭红的双眼&被淋湿的诺言&淹没在心里面······”，两条腿瞬间变面条，哧溜哧溜想往地上滑。我不得不改变策略，跟随大多数人的选择，改听节奏欢快的歌。一次在“酷狗音乐”找歌，意外发现有“运动乐”这个主题，我一口气下载了几十首。所谓“运动乐”，都是动感十足一听就想蹦跶几下的音乐，像《热力战放》《不如跳舞》《快乐崇拜》之类，光听歌名，就热血沸腾，荷尔蒙“唰唰”往外冒。有研究称，运动时听音乐能陶冶情操，降低胆固醇水平，改善心脏健康，改进大脑注意力等等。说实话，上述功效我统统没感受到，只觉得随着音乐跑步时间貌似过得快一些，踏着鼓点，每一步都精神十足，速度立马飙升。有声小说，我的新大陆，内容之丰富品种之繁多格调之迥异，令人叹为观止。从类型上而言，有言情、玄幻、科幻、仙侠、历史、穿越、恐怖、悬疑、耽美、刑侦推理、官场商战、传记纪实······，不管你是*河蟹*还是文青，是屌丝还是精英，都能找到适合自己的一款。从内容上来说，既有《后宫甄嬛传》也有《许三观卖血记》，既有《子夜》也有《沦为暴君的小妾》，既有《四世同堂》也有《总裁的午夜新娘》，绝对能满足不同人群不同层次的需求。网上的听书软件很多，每个软件在内容上各有侧重，有的偏向文学，有的偏向人文社科，我常用“懒人听书”和“酷我音乐”。朗读者都是播音员级别，念得绘声绘色，配上背景音乐，让我沉浸到故事里简直不能自拔，比用眼睛看实在有趣太多。除有声小说外，我还涉足百家讲坛、小品相声等，当年错过的易中天《品三国》和于丹《说论语》就是在跑步时补上的。有时也会下载自己喜欢的脱口秀和电视节目，像《晓说》、《罗辑思维》、《看见》、《杨澜访谈录》等等。后来，甚至听过几百集单田芳的评书！顺便说一句，刚跑步时我用有线耳机，但耳机线刮来刮去，十分不方便，耳机也常从耳朵里滑出，换成入耳式的也不管用。后来我改换蓝牙耳机，不但解决了掉耳机的问题，接电话也方便许多。以前正跑到兴头上，遇到有人打电话，不得不停下来，拔掉耳机线接电话，通话结束后重新开跑又要经历一番痛苦挣扎。有了蓝牙耳机就不同了，有人来电，我轻按耳机就能接入电话，不必停下脚步，只需稍微放慢速度，边跑边通话，感觉既洋气又有档次。有声小说是我坚持跑步的功臣，它陪我度过了最初几个月的艰难时光，也为我之后的跑步生活增添了许多乐趣。但不知从什么时候起，有声小说也不能再吸引我的注意力，不管是多有趣的小说，自己多感兴趣的栏目，听一会儿就心烦意乱，想摘耳机。不知道其他跑者是否有这种情况，当跑步时间足够长，比如，一年半载后，跑步时会更乐意专注跑步本身，而不愿被任何其他事打扰。摘掉耳机后，我发现跑步时只听自己的脚步声和呼吸声也没想象中那么枯燥无聊。当然，前二十分钟还是比较难熬，仍是一段跟身体和意志斗争的对抗史。扛过前二十分钟，慢慢地不再想身体的事，疲劳的感觉变得轻微，脑袋进入胡思乱想阶段。什么都想，思绪仿佛不受控制地不断冒出来。看《继承者们》那段时间，就想想李敏镐，看《来自星星的你》时，就想想都敏俊。上个周末吃了啥？这个周末吃点啥呢？昨天打麻将时真不该出五万！在淘宝上买的衣服该到了吧！想得出神的时候，会忘记自己在跑步。所有的思绪一下消失不见，大脑空荡荡的，像来到冬夜的大山，深邃无边，寂静无声，等回过神来，已跑出好远。这种情况不常有，我一般总在胡思乱想阶段就结束当天的跑步。不过这是我做其他任何事都未曾体验过的状态。曾看到跑步圣经网的创立者李福仁说：“跑步时可以达到一种舒适的冥想状态。”看来似乎真有这么回事。哦，对了，差点忘记岔气的事。跑步岔气是因为冬天天气太冷，我跑前又没有认真做好热身活动引起的。按照查询到的方法，我延长准备活动时间，跑步时尽量用鼻子呼吸，并保持呼吸节奏，胸痛的症状再也没有出现过。来源于豆瓣阅读专栏《剩女的跑步笔记》（更多内容尽在虎扑跑步，“扫一扫”下载吧！）
经多次试验，跑步依然爱交响乐，哇咔咔~~
不听。。会打乱节奏。大脑得不到休息。刷街会不安全。
生命中的险恶没有什么恐怖，生命中的寂寥没有什么悲愤，
生命中的放纵没有什么缺憾，生命中的痛苦与埋没无关。
关键是：即使在始终无人注目的暗夜中，你可曾动情地燃烧，
像那颗不肯安歇的灵魂一样，为了感谢这一段短暂的岁月。
跑步用什么蓝牙耳机比较便宜好用？我同学买了个乐视的蓝牙耳机 99 我听了感觉噪音太大啊，不是特别爽
别人笑我太淫荡,我笑别人不开放。╮(╯▽╰)╭
Suck my dick! ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
听自己的脚步声
如果听音乐的话，自选音乐>快节奏音乐>慢节奏音乐。所谓自选音乐就是挑点自己喜欢的音乐跑步。
ipc+exk跑步时压力不大，音乐就放欧美说唱流行类
我喜欢听单口相声。。。
听自己呼吸声啊
气息很重要哒！
你能了解认真的回完一帖却无人点亮的寂寥吗？
听啥歌啊....
和女朋友一路交流啊..提醒她注意步伐和呼吸 .听听她对日常生活的吐槽..
好吧...
首先................
听一个叫做 加菲众的 音乐合辑 一个合辑几十分钟 正好达到有氧的时间
#14 Mitsui Hisashi
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
#1 Tracy McGrady #3 Chris Paul #23 Kevin Martin
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
听什么？一般都是夜跑，带耳机挺危险的。。。。听车声 &别出事就好发自手机虎扑
住乡镇上 前不久入了micoach pacer搭配GoGear SA0283夜跑 一般性都是等到十点之后 路上几乎没形容 车也比较少 所以没什么干扰 沿国道的那段还是要非常小心的 注意车子的灯光 还得留意地面 然后配合micoach的指挥 不喜欢跑步机和健身房 深夜室外的微凉空气 不断变换的街景 宁静的夜空 还有时不时要警惕的交通状况 更让我觉得世界的真实和丰富 听歌么 网易云音乐有个跑步为主题的歌单 直接全部下载拖到SA0283里 因为基本上都是摇滚 每一首都很对胃口 AC/DC 蝎子 滚石等等
倒是今天喜欢骑车的弟弟提了一下 呼吸倒也是一个容易忽视的问题 苏州这边PM2.5情况不算非常好 而且乡镇上有些无良企业在夜晚偷偷排放 所以入一个3M口罩还是挺有必要的
长期求购RBK QUESTION 3，AJ ALPHA 1，内长255mm，全新或成色好优先~
never see you，（WJW）
不听。。。。。。。。。。。。。
Go Knick Go～
我听评书，应该没有人和我一样了
搜索公众号，手游福利交流平台，有福利哦
听古典辣妹
等到风景都看透都看透也许你会陪我看细水长流。
引用11楼 @ 发表的:
听什么？一般都是夜跑，带耳机挺危险的。。。。听车声 &别出事就好
我一般考左边跑，跟车是反方向，心里有底
他回到了藏边的雪谷。鹅毛般的大雪又开始飘下，来到了昔日的山洞前。
突然之间，远远望见山洞前站着一个少女。
那是水笙！
她满脸欢笑，向他飞奔过来，叫道：“我等了你这么久！我知道你终于会回来的。”
中文说唱！！！超赞~
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现役：HYPERDUNK 2015 EP ~ GEL-KAYANO 21 ~ EVOPOWER 2.2 HG
表示跑步从不听歌~
冷静、理智
看日本动作片啊
乳摇知马力，日久变人妻
引用19楼 @ 发表的:
看日本动作片啊
好主意，这样可以锻炼五肢了
眼泪只能吞到肚子里
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tamas wells的valder fields 帮助他人，快乐自己。若我的回答对您有用，请将其设为“好评”，谢谢！
范围太大了 当当当当还以为是婚礼进行曲呢= =
这个可以去音乐网就有啊
DJ舞曲] 【BeFour】歌手未知..手机弦音伴奏舞曲.保证想听第二遍 你上百度搜这个,我也在找这个歌的名字。可惜不知道什么名字,只能听。
答: 习惯就好了
大家还关注当我们跑步时我们听什么|跑步|耳机|音乐_新浪时尚_新浪网
当我们跑步时我们听什么
　　导读：一个人的夜跑看起来孤单而漫长，不如让音乐来陪伴。只要你选对音乐，不仅能让跑步显得不再孤单，更可以跟着节奏调整步速，轻松完成跑步任务。更有研究表明：音乐提高大脑皮层神经细胞的活跃度同时，也调节了工作了一整天的紧张状态。(来源：健康之友)
当我们跑步时我们听什么
　　我们综合了许多跑步达人的音乐播放器，为不同的跑步爱好者奉上一张跑步歌单，让你的路跑有音乐为伴。
　　音乐为你提振慢跑士气
　　有时候，音乐会让跑者在跑步过程中感觉更轻松，尤其是对于刚入门的慢跑者来说。有研究者发现，跑步过程中总会有一段比较艰难的时刻，“我可能无法坚持下去”的念头时常盘旋在脑海，而一段轻松的音乐或旋律可以让跑者减少10%对这种困难的注意力。
　　听听它们，助你度过慢跑时光：
　　1. Sing for the moment — Eminem
　　2. Tell Me What The Papers Say --- Elton John
　　3. Tricky, Tricky --- Lou Bega
　　4. How U Do That --- B.o.B
　　5. LOVE@MESSENGER --- 野中蓝
　　6. Everywhere I Go——Hollywood undead
　　7. Bonafide --- O.C.
　　8. Shake, Rattle And Roll --- Chuck Berry
　　9. Blow me --- Kid Rock
当我们跑步时我们听什么
　　跑步歌单排序有讲究
　　知名自行车运动员Lance Armstrong曾经与Nike携手推出一张专辑《Lance Armstrong Run Longer Coaching Mix》，过了一把私人调音师的瘾！有意思的是，这张专辑巧妙地让你能跟着节奏控制步速。歌单从8分钟的热身跑开始，逐渐进入4组循环挑战：加速4分钟-减速4分钟，跟着音乐节奏控制步速，就能循序渐进跑上41分钟，让跑步变得更有节奏感，更有乐趣。
　　听听它们，让跑步更有节奏感：
　　Nike+ x Lance Armstrong《Run Longer》
　　1. Island In the Sun (Weezer)
　　2. Dance Inside (The All-American Rejects)
　　3. Love It When You Call (The Feeling)
　　4. Woman (Wolfmother)
　　5. 3's & 7's (Queens of the Stone Age)
　　6. Yesterday to Tomorrow (Audioslave)
　　7. Move Along (The All-American Rejects)
　　8. 155 (+44)
　　9. Is It Any Wonder (Keane)
当我们跑步时我们听什么
　　想当跑步精英，先得懂步频
　　无论是碎拍的电子舞曲，抑或是强力电流节拍，都有着各自的节奏。同样，在跑步时，每个人脚步的频率各有不同。在田径专业领域，将这一频率称之为“步频”，即跑步时两腿在单位时间内交替的次数。恭喜你又学会了一招，这可是妥妥秀出自己跑者专业度的时刻。
　　随着跑步时间越长，如果根据步频来调整节奏，科学有序地来安排歌单，会在不知不觉间让跑步变得更科学，也更轻松。美国运动生理学家Jack Daniels曾对诸多跑步项目运动员的数据进行研究，最终发现，180这一步频数，是专业级跑者可参考纳入跑步歌单里相关数据。
　　所以，如果你在音乐电台搜索BPM180，即可看到不少跑步爱好者的歌单，更不乏专业为不同步频设计不同跑步歌单的跑步大V（如微博博主@加菲众），将其间的专业知识一一说明。
　　10. Say It Ain't So (Weezer)
　　11. Everybody's Changing (Keane)
　　12. Loser (Beck)
　　13. Sewn (The Feeling)
当我们跑步时我们听什么
　　听听它们，找到你的步频：
　　1. Go Hard Or Go Home (Iggy Azalea/Wiz Khalifa)
　　2. Heart of Gold (Neil Young)
　　3. ENJOY THE RIDE& (Morcheeba)
　　4. City Heat& ( X-Ray Dog)
　　5. LAX (Xzibit)
　　6. Ten Words& (Joe Satriani)
　　7. I Do (Chingy)
　　8. Jesus Walks& (Kanye West)
　　9. Seasons In The Sun (Westlife)
　　10. Yellow (Coldplay)
　　11. Get Ur Freak On (Missy Elliott)
　　12. Paper Planes (M.I.A.)
　　13. Price Tag (Kidz Bop Kids)
　　从热身到起跑，从放缓速度冲刺，一个人的慢跑像是一场孤独的战役。选对适合你的Running Tempo，让好音乐陪你越跑越有劲！
　　跑步听歌，安全第一
当我们跑步时我们听什么
　　在跑步机上跑步会更适合听歌，而在路跑过程里，景观的变化可以分散工作一日的压力，但戴着耳机路跑有可能会令你忽略交通安全。因此如果路况不是很好，周围有车流和行人，或者转弯比较多，那么就最好不要听歌啦。
当我们跑步时我们听什么
　　选择耳机有讲究
　　跑步时使用普通耳机可不太合适，你应该有一副好的运动型耳机时，几个必须想到的问题：
　　1，不要选择完全降低外界噪音的全入耳式耳机，以“半入耳式”为佳
　　2，太过笨重的耳机会成为你跑步的累赘，要选择符合人体工学的轻量型
　　3，防水能力也要重点考察，如果耳机遭遇汗水也会损害其寿命
　　4，检查挂耳式耳机的牢固程度，保证在运动中耳机不会脱落
文章关键词：
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