原创视频:湖南警察学院某大队長《鸭子步pk蛙跳鸭子步》
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那是因为你的韧带一直没有得到佷好的恢复和保养晚上回去的时候多跑跑脚,用热毛巾在膝盖处敷一下夏天睡觉时空调也不要开的太低,因为当你睡着时你的热量散發的最慢所以你身体冷的话肌肉就会紧绷。而且建议训练要持续,这样一旦适应就好了