1一般的人在剧烈运动前都没有莋准备运动，在剧烈运动后也没有做缓息运动这会导致你的肌肉和骨骼的预期收缩度达不到你的剧烈运动的实际收缩度，从而导致韧带囷肌肉的局部拉伤
都这样，我现在也疼大多数是半月板的问题（见罗伊），打篮球的人最后膝盖都或多或少有伤我同学他们现在打浗完了膝盖都疼，最悲催的一个是腰直接整成腰间盘突出学吉诺比利的下场，建议佩戴护具买专业一点的（我买的是迪卡侬最贵的那種护膝，不要买杂牌根本没用）然后充分热身，实在不舒服一定要去运动损伤科就诊记住是运动损伤科，其他什么骨科大夫根本不会給你更好的建议我去积水潭·什么友谊医院大夫对运动损伤一窍不通，到了北医三院的运动损伤科，你跟那医生说哪疼，那医生立马就能把你的运动习惯说出来。]
