30天极限减脂計划-第25天
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吧裏大基数朋友较多但对于系统健身了解的不多。对于大多数人的目标是体重下来孕妇肚下去让二百多斤的以纯力量训练能减肥吗减肥為主其实不太现实。个人觉得初期有氧加饮食调整的方向是对的用健美那套减脂办法要一定基础,待到体重和身形回到正常值有兴趣的洅研究学习纯力量训练能减肥吗增肌事宜有相当一部分人是不追求甚至讨厌肌肉围度的。
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