挂乔丹吊单杠长高能长高吗需要挂多少时间

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吊单杠可以增高吗,那如何吊,吊多长时间
可以、吊的时候全身放松、每天坚持10分钟以上、完了再练习会儿直体上跳
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?双手拉单杠悬挂身体,能长高吗
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你好!如果骨龄闭合了,做这项运动不会增高你的高度。
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