我节食后一般反弹多少斤运动减肥一个月后成功了,但是这几天又反弹了我并没有暴吃啊,我是按减肥时的餐吃的两天就反弹了两斤,现在我真想死了求高人指點啊。555555我不想我的辛苦白费...
我节食后一般反弹多少斤运动减肥一个月后,成功了但是这几天又反弹了,我并没有暴吃啊我是按减肥時的餐吃的,两天就反弹了两斤现在我真想死了,求高人指点啊555555,我不想我的辛苦白费
体形是要养成习惯的 成功以
7-8分饱 并且速度要慢记住一定要慢吞吞的吃,平时配合少量步行运动 可以安排自己吃蛋糕或者其他高脂肪的东西但是控制量才是最重要的否则反弹是早晚嘚事,推荐本书 法国女人吃不胖
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然后减少运动又变成74斤
然后不节食后一般反弹多少斤不运动就变成75斤了。
之后恢複超级正常的饮食和自己喜欢的生活习惯之后反而无端端轻了5斤就是变成70斤了。
这是恢复了饮食和不运动的哦
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节食后一般反弹多少斤加运动不易反弹~~
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不要在饮食上面节食后一般反弹多少斤合理搭配营养,个人认为有氧运动是最有效的减肥不是一两天的事情,多运动运动让自己忙碌起来,会瘦的
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