运动时身上的肉痒是燃烧脂肪吗

1、跑步腿痒不是燃烧脂肪是一種正常现象,可以理解为气血受阻2、人体锻炼的时候,血液循环加速身体开始发汗,但是有些部位的皮下毛细血管因为窄小皮肤毛孔紧缩,毛细血管无法承受血液加速带来的压力毛孔也无法将汗排除,就会产生痒痒的感觉锻炼的时候,如果痒痒了停下来慢慢走┅走,给毛细血管和毛孔扩张缓冲一段时间一会就能缓解,之后再锻炼就没有之前那么痒了重复如此,慢慢的就不会发痒3、建议锻煉前先做好足够的热身。

  • 如果之前并没有规律锻炼的习惯兴之所至猛然来一次大运动量的奔跑,那么可以想见腿部肌肉酸痛是必然的事情。在奔跑的过程中肌肉需要大量而快速的能量供给。这种情况下的糖代谢会让肌肉中产生大量乳酸不常运动或者突然运动量过大,身体不能及时处理掉过多的乳酸而积累在肌肉中堆积乳酸的肌肉会发生收缩,从而挤压血管使得血流不畅,结果造成肌肉酸痛严重的甚至引起痉挛疼痛。另外如果运动量过于大,一些肌肉纤维还会受损这也会让你感到肌肉僵硬不适。

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