问题描述:我就是好久没运动了做了点下蹲,现在大腿肌肉痛的都蹲不下去了走路也痛做了点下蹲后,大腿肌肉痛了3天了走路都痛,更是蹲不下去上下楼梯都费勁,是大腿肌肉拉伤嘛?严重吗
考虑肌肉有拉伤,建议长时间没运动前要做点热身运动。可温热毛巾热敷大腿缓减不适避免搓揉。
做了点下蹲后大腿肌肉痛了3天了,走路都痛更是蹲不下去,上下楼梯都费劲是大腿肌肉拉伤嘛?严重吗?
考虑是不严重的,恏好休息几天就好了
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疼了就休息啊不要看配速什么嘚,腿长腿短体重高低,个头高矮都有影响你一米五的个子要追上一米九的配速得捯饬多快。你200斤那一步下去得多大的力步频快了腿和脚受到的冲击力就强,跑鞋的减震再不好就容易伤咯