keep腿部塑型我练了三天,感觉有点酸痛,要不要休息两天再练啊,还是说天天练

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我想要大长腿、小蛮腰、翘臀


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按推荐的时间就好,科学训练


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按推荐的时间就好科学训练,不要过度少吃点


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练了再说吧还不知道楼主能坚持多久呢


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腹肌力量小耐力高每天练30分钟没问题,你第二天并不会感到酸痛


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