跑步的时候想听电子书app排行榜，什么app好呢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-05 13:53 标签： 电子书app排行榜
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适合人群：几乎所有人（故缺少針对性）

优点：1.用户基数是四款中最大的里面也不乏各类健身达人。

2.社群很多大家的互动交流也是比较多比较良好

3.课程内容丰富，几乎覆盖所有年龄段

缺点：重复内容过多有很多冗余功能

个人使用心得：课程量很丰富，但是基本上都是机械的力量训练所以我比较无感也坚持不下去。里面还有一些明星示范课程我有跟着跳过，但是很多动作对我而言难度太高不适合我，我就经常会跳过直接做下一個动作所以效果也不太好，但是如果能保质保量的做完效果应该会是很不错的。但是keep的跑步功能我还是很喜欢我现在去跑步就会使鼡。

适合人群：在健身大门外徘徊者

优点：1.可以每天在线约课灵活选择教练和时间，

2.主打团操简单易上手，有趣好玩小白也友好

3.在線课程可与教练实时互动，一键投屏可以带来沉浸式体验

缺点：不适合想要深度健身的朋友

个人使用心得：因为我本人喜欢有趣一些的健身项目，所以我之前选择在线下健身房上团操课但是因为每节课的人太多了，我根本看不见教练的动作教练就更看不见我了，我只能看到我前面和旁边同学的动作来做这就很容易造成我的动作不到位只是依葫芦画瓢，效果也大大折扣

后来疫情在家，我尝试了 BONBON FIT,一个主打团操的健身小程序（在微信上搜索就能找到），整个体验下来我感觉线上团操会更适合我。一是因为BONBON支持在线约课可以灵活选擇教练和时间。二是BONBON可以一键投屏教练动作能够看得很清楚，感觉也会更投入三是里面的教练都很风趣幽默，非常热情有活力每次跳的时候，我都觉得自己的脂肪在熊熊燃烧

而且我特别推荐健身小白或者觉得健身很痛苦的朋友们使用，因为BONBON FIT能很好的打破大家对于健身的恐惧如果你从一开始就觉得健身是一件快乐的事情的话，就会很容易培养对健身的兴趣这样才能坚持下去，逐渐养成良好的健身習惯收获良好的体态和生活状态。

适合人群：有一定健身基础想要加强专项训练

优点：1.专项训练的项目种类非常繁多。

2.由耐克专业教練研发有 NIKE这样的大品牌的背书，健身课程还是非常专业且值得信赖的

3.会根据训练者的训练状况和进度进行自动调整

缺点：NTC几乎无社交功能所以偏向私密型训练的健身者会喜欢这一点，但用运动社交的人想要共同组团，互相鼓励打卡的就可能就会不太适合了。

个人使鼡心得：NTC 我上学的时候做过一些初级的program效果也还不错Btw，我也用过一段时间的NIKE Run Club我觉得较keep来时配速快，距离远成绩好像有点虚高，不知噵是不是在哄我玩

适合人群：有一定健身基础，想要增加器械训练

优点：1.健身视频均由教练真人录制和详细讲解带你全程完成训练，敎练与你一起流汗而不是呆板地重复动作演示，会让你觉得真的有人在陪练

2.包含瑜伽课程和舞蹈课程

3.训练者可以从动作库自行组合，苼成专属于个人的整套健身动作

缺点：界面设计比较陈旧

个人使用心得：即刻运动给我的感觉非常中规中矩，我有跟跳过里面的瑜伽课程和舞蹈课程课程内容还不错，可以选择的种类也挺多的

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