和人家打赌的英语90天瘦70斤,可能吗

  lz,告诉你个比较有用的...听好...
  早晨六点起床,跑步一小时.然后回家之后跳绳800(建议强度递增,像你说的什么一万个根本不现实的,做了你才知道有多么累死人!).
  早饭一定要吃,你知道日本相扑运动员是怎么增肥的吗?就是不吃早饭,中午会加倍吸收..建议吃温水加香蕉(香蕉不限量)深田恭子减肥法,只用于早饭也很有用..
  然后上午10点左右做操,请根据自身条件选择什么种类,总之是运动起来.半个小时左右.
  午饭:油多坚决不碰,肉尽可能少,淀粉类,碳水化合物哽要少,蔬菜多..饭后站立半小时,半小时后喝普洱+菊花.
  下午三点左右,原地抬腿,原地跑步.(30分钟~1小时)
  PS:零食绝对不要,楼主是男生吧,这条小克淛一下应该没问题.
  全天的运动渴了喝普洱茶.
  晚睡前一定要仰卧起坐.(楼主190斤,我估计你做50个就会累到不行,所以,仍建议每天十个递加)
  然后是空中脚踏车(平躺,然后两个腿在空中好像骑脚踏车一样蹬),瘦腿超速度!!~~一百个就好.一定每天坚持.
  恩,这就差不多了吧..对了,有晚饭,我昰不吃晚饭的,习惯了就没写,如果你一天的运动量这么大,很饿的话,就吃水果.淀粉主食是不要想...
  这么下来,瘦70斤可不可以我不知道,反正一个朤瘦直达大约30斤,楼主基数大,第一个月会瘦很快,但以后你要有平台期的准备..
  其实男生如果瘦会比女生快且有效果..相信楼主减肥不仅仅是為了500块..哈哈~把以后活的更漂亮!!
  楼主你加油吧,看在我这么辛苦写了那么多~~~

  lz,告诉你个比较有用的...听好...
  早晨六点起床,跑步一小时.然后回家之后跳绳800(建议强度递增,像你说的什么一万个根本不现实的,做了你才知道有多么累死人!).
  早饭一定要吃,你知道日本相扑运动员是怎么增肥的吗?就是不吃早饭,中午会加倍吸收..建议吃温水加香蕉(香蕉不限量)深田恭子减肥法,只用于早饭也很有用..
  然后上午10点左右做操,请根据自身条件选择什么种类,总之是运动起来.半个小时左右.
  午饭:油多坚决不碰,肉尽可能少,淀粉类,碳水化合物哽要少,蔬菜多..饭后站立半小时,半小时后喝普洱+菊花.
  下午三点左右,原地抬腿,原地跑步.(30分钟~1小时)
  PS:零食绝对不要,楼主是男生吧,这条小克淛一下应该没问题.
  全天的运动渴了喝普洱茶.
  晚睡前一定要仰卧起坐.(楼主190斤,我估计你做50个就会累到不行,所以,仍建议每天十个递加)
  然后是空中脚踏车(平躺,然后两个腿在空中好像骑脚踏车一样蹬),瘦腿超速度!!~~一百个就好.一定每天坚持.
  恩,这就差不多了吧..对了,有晚饭,我昰不吃晚饭的,习惯了就没写,如果你一天的运动量这么大,很饿的话,就吃水果.淀粉主食是不要想...
  这么下来,瘦70斤可不可以我不知道,反正一个朤瘦直达大约30斤,楼主基数大,第一个月会瘦很快,但以后你要有平台期的准备..
  其实男生如果瘦会比女生快且有效果..相信楼主减肥不仅仅是為了500块..哈哈~把以后活的更漂亮!!
  楼主你加油吧,看在我这么辛苦写了那么多~~~

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