永新穴位操人体的经络就像线路，脏腑就像灯泡，穴位就是连接线路与灯泡的开关，它影响着身体的气血运行与能量流通。如果我们能够长期正确刺激穴位，就能轻松地防治一些慢性病。穴位就是“中药”，经络就是大药库，经常拍打穴位。尽量用人体大药库自己的“药”，减少对药的依赖，使人体阴阳平衡。以中医理论为基础，结合穴位分布、经络走向，将人体50个主要穴位与健身操有机结合在一起，研发了一套“永新穴位保健操”，它集降三高、养生、健身于一体，长期坚持既可缓解三高患者的病情，也可在人体保健等方面起到很好的功效。永新穴位健康操基本动作示意图及功效1对击十宣穴十宣穴位于十个手指尖端，左右共10个。属于奇穴。常用于中风、中暑出现昏迷时的急救。刺激这个穴位可以起到降压、预防眩晕的作用。点击播放 GIF/54K【取穴方法】仰掌，十指微屈微，十宣穴在手十指尖端，左右共10个穴位【功效】清热开窍。辅助治疗：急救：昏迷、休克、中暑、癔病、惊厥等。可缓解各种热证：急性咽喉炎、急性胃肠炎、高血压、手指麻木。2对击八邪穴八邪穴是人体48个经外奇穴之一，“八”,这里指数量，双手手背共有8个穴位点，“邪”，指的是邪气，疏通局部气血，预防各种致病因素入侵身体。故名“八邪”，动作刺激到的是位于我们手指指缝的八邪穴。穴位拍打操视频
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穴道拍打健身操
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每天照这几个穴位拍一怕，什么病都好了。真人演示教学“穴位拍打养生操”
养生保健的有很多，如八段锦、太极拳等，今天我们一起来学习穴位的养生——穴位拍打养生操。
穴位的养生是中医养生的方法之一，只有正确的进行穴位养生才能达到养生的效果，穴位拍打养生操，简单易学，老少皆宜、不限场地，是养生保健，祛病防病的不二之选。
下面就开始拍打了：
1.大椎：位于第七颈椎棘突下凹陷处(督脉)。
拍打大椎主治感冒发烧、咳嗽气喘、上肢麻痹、自汗、盗汗、腰腿痛、癫痫、颈椎病、急慢性咽喉炎、中风、腰椎间盘突出、落枕及各种躯干四肢疼痛性疾病。
2.天枢穴：在腹中部，脐中旁开2寸(足阳明胃经)。
拍打天枢穴主治腹痛、腹胀、便秘、腹泻、痢疾等胃肠病症;月经不调、痛经等妇科疾患;肾炎。
3.腰阳关：在腰部，当后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中。
拍打腰阳关主治腰骶疼痛，下肢萎痹。
4.肩井：大椎与肩部最高点连线中点，前对乳中(足少阳胆经)。
拍打肩井主治肩背痹痛、上肢不遂、颈项强痛等肩颈上部病症。
5.肩髃：坐位，上臂外展至水平位，在肩部高骨外，可见肩关节上出现两个凹陷，前面凹陷即为本穴(手阳明大肠经)。
拍打肩髃主治肩臂挛痛、上肢不遂等肩、上肢病症。
6.臂臑：在曲池与肩髃连线上，曲池上7寸。自然垂臂时在臂外侧，三角肌止点处(手阳明肠经)。
拍打臂臑穴主治肩臂疼痛不遂、颈项病症、目疾、头痛。
7.肘关节：即肘正中部位。
拍打肘关节主治失眠、心烦心脏病、高血压等。
8.劳宫：在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处(手厥阴心包经)。
拍打劳宫主治心痛、心悸、食欲不振、手藓、高血压、口疮、口臭、清心泄火。
9.气冲穴：在腹股沟稍上方，当脐中下5寸，距前正中线2寸(足阳明胃经)。
拍打气冲主治肠鸣腹痛，疝气，小便不利，月经不调，阴肿的妇科和男性疾患。
10.风市：在大腿外侧部的中线上，当腘横纹上7寸，即直立，两手自然下垂，掌心贴于大腿，中指尖到达的地方，按压有酸胀感(足少阳胆经)。
拍打风市穴主治下肢萎痹，过敏瘙痒，头痛、眩晕，坐骨神经痛，预防中风、风湿。
11.膝眼：屈膝，在髌骨韧带两侧凹陷处，在内侧的称内膝眼，在外侧的称外膝眼(经外奇穴)。
拍打膝眼主治膝关节疼痛、腿痛、鹤膝风、脚气。
12.足三里：在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指(足阳明胃经)。
拍打足三里主治胃痛、呕吐、腹胀、腹泻、便秘等胃肠病症;心悸、失眠、等心脏病症;乳痈、肠痈等外科疾患;虚劳诸证，为强壮保健要穴。
13.委中：腘横纹中点，当股二头肌肌腱与半肌腱肌腱中间(足太阳膀胱经)。
拍打委中穴主治腰脊痛、腰酸、腰痛，下肢不利，腹痛、急性吐泻，小便不利，丹毒。
14.三阴交：在小腿内侧，当足踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方(足太阴脾经)。
拍打三阴交为脾、肝、肾保健大穴，女治月经不调、痛经、难产、产后血晕、不孕等;男治遗精、阳萎、早泄等;水肿，、尿闭、水肿、小便不利;脾胃虚弱，肠鸣、腹胀、肌肉疼痛等。
拍打的注意事项
1.对疼痛过敏者，不宜拍打。
2.昏迷、急性创伤、严重感染部位，不宜拍打。
3.女性经期、妊娠期，不宜拍打。
4.拍打后，积滞严重者，可选用热敷或药酒轻揉，不宜用冷水。
5.同一部位如果痧未退，不要带痧拍打，待淤滞之状消失后再进行拍打。
6.拍打时应避风，不可用电扇或空调直吹，以免风寒之邪通过开泄的汗孔进入体内，引起新的疾病。
7.遇心慌、心悸、发烧、炎症、出血、疮疖等病时，可暂停拍打。
8.如出现烦躁不安、面色发白、或冷汗、或脉搏过快等反应，应立即停止拍打，可平卧并喝一些温热的糖水或盐水。
9.拍打前后可饮热水，补充水分，防止头晕疲劳，促进新陈代谢，加快代谢物排出。10.拍打后洗浴要在3小时后并要用热水，不可用凉水。
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