手抖得厉害，该如何治疗，选择什么运动完手抖的厉害能帮助恢复

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-04 01:57 标签： 运动完手抖的厉害

咨询标题：写字手抖，怎么治疗，需要多长时间治疗，费用多少？...

在旁人面前写字手抖的厉害，字写不成个

内容：病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：

男46岁，目前发现慢性肾炎3年，不过属于轻微期。


我写字手抖有迹象大约快10多年了，最近几年写字更加明显了，家族没有这种情况的病例，记忆力还明显减退，我的工作还必须要天天面临写字，有时候公众讲话自己明显抖动，特别生气时候抖动就就明显。想问问大夫我这种情况能治疗好吗，

没有怎么治疗过，也不知道怎么去治疗，到我们当地医院就说看心理医生

想彻底治疗好，可以吗， 

怎么预约面诊，去就可以检查吗，需要多长时间，可以告诉我吗。谢谢

到我门诊时间来面诊即可，不需要任何特殊检查。预约挂号电话：

“在旁人面前写字手抖的厉...”问题由凌至培大夫本人回复

可以选择微创脑起搏器手术治疗，此手术微创可逆并且不破坏脑组织，手术效果比较肯定。

“在旁人面前写字手抖的厉...”问题由凌至培大夫本人回复

通知:各位病友及家属朋友：大家好！ 北京解放军总医院（301医院）神经外科功能组的咨询联系电话更改为：；我们将努力做好咨询及来院的治疗工作。功能神经外科主要的诊治内容为：帕金森病、特发性震颤、肌张力障碍、抽动症等运动障碍性疾病；药物难治性癫痫的评估及手术治疗，已经面肌痉挛、三叉神经痛手术治疗和顽固性疼痛和重症精神病的微创手术治疗等。 每周门诊时间为：周一下午：潘隆盛主任；周二下午、周三上午及周四上午，凌至培主任 凌至培

大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！

尊敬的患者朋友你们好，我科徐欣医生作为全国知名的神经电生理医师，与凌至培主任一起帮助无数运动障碍疾病患者开启了新的生活，我院也专门为徐医生开设脑起搏器调控门诊，帮助解决无数患者术后调控问题，提高患者生活质量。为了让更多运动障碍疾病患者了解新的治疗方式，与重视术后程控，徐医生参加了全国年轻医师调控大赛。如果您也关注运动障碍患者，希望引起更多人的关注与重视，请您为徐欣医生投上宝贵一票。（请您打开上方的网页，用微信，（仅支持微信网页打开）扫描右侧二维码或长按二维码选择识别二维码即可进入并投票）非常感谢各位患者的支持。

大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！

  • 疾病名称：前两天烫发后就一直感到头晕无力  

    希望得到的帮助：是否应该取门诊就诊，应该如何控制病情，需要做哪些检查

    病情描述：烫发前一直都很好，自从周六烫发后就开始感到头晕无力

  • 疾病名称：头晕，眼花，走路摇晃  

    希望得到的帮助：啥病了

    病情描述：走路摇晃，头晕，头两天痛疼，后来就晕坐着时也感觉身体也感觉晃

  • 疾病名称：左手，左腿有时颤抖  

    希望得到的帮助：服药将近三年了，症状没有加重，但也没有改善。最近在网上查到陈主任，想在寒假期间（...

    病情描述：2013年感觉左手不灵活，左臂抬不高，左腿走路抬的低，左手有时颤抖。2013年感觉左侧上肢和下肢不灵活。在心情有波动时伴有颤抖的现象。左侧肢体不灵活，在心情有波动的时候左手喝左腿抖。2013年...

  • 疾病名称：中午不眯一会，头疼眼胀。  记忆力很差，记不住东西  睡眠浅，注意力记忆力不集中  

    希望得到的帮助：哪个门诊比较专业看记忆力差

    病情描述：睡眠轻，记忆力差，白天犯困但睡不着。白天中午不眯一会，眼睛胀，头疼。

  • 希望得到的帮助：两个肩胛骨有时候疼 背部左侧好像蚂蚁在爬 两条腿没劲 左腿膝盖下方有点疼

    病情描述：身上无力 膝盖有点疼 左肩胛骨有时候发热疼 左手无名指麻 左胳膊不如右胳膊有劲

  • 希望得到的帮助：想看看为什么老是治不好

    病情描述：有时劳累，失眠，感冒，会加重特别是早上起床更严重些

  • 希望得到的帮助：是否需要用药

    病情描述：紧张激动会头颤，注意力集中也会，照相理发都有些颤，好多年了，这两年有些严重。也不知道是本身有病还是因为紧张引起的。 头颤

  • 疾病名称：走路头晕眼花冒冷汗，感觉身体被掏空  

    希望得到的帮助：看医生怎么说

    病情描述：就是走路的时候有时会头晕眼花，看到周围环境全是黑色和绿色最后直接变成白色，还有过了之后会感觉全身出冷汗

  • 希望得到的帮助：是否需要去医院

    病情描述：恶心头晕不舒服，每天一到晚上就头晕眼花，不舒服

  • 疾病名称：脑萎缩脑梗死焦虑症颈椎病头痛头晕腿软便秘  

    希望得到的帮助：现在是继续门诊用药还是住院？看哪科?要怎么治疗?

    病情描述：一直生活在农村，7月初还在家收麦子，因为便秘紧急住院一周，出院后出现腿酸困，乏力，头晕，焦虑，白天贪睡，晚上失眠，二次住院到脑病科住院10天，症状减轻出院，到省城兰州陆军总医院门诊挂号...

  • 疾病名称：脖子筋疼僵有弹响，全身发僵！  

    希望得到的帮助：希望医生能给一个比较明确的诊断

    病情描述：脖子枕骨两侧头夹肌僵硬脖子后边两侧筋疼，转动脖子筋有弹响声，全身发僵，尤其两侧肩膀，头不定时的发晕，有时走路有不稳感

  • 希望得到的帮助：希望医生看看我的核磁片有什么问题

    病情描述：半年前开始头晕，头晕伴意识不是很清晰，不眩晕，头晕时间地点不限，一天可晕一两次，一次可持续半个小时到数小时不等

  • 疾病名称：头部紧箍咒无奈，站着头重脚轻压抑。  

    希望得到的帮助：想去门诊看了

    病情描述：本人性格内向长期胡思乱想，去年冬天遇应急事件神经极度紧张，今年正月开始头部有各种不舒服，本地检查颈椎病与脑白质脱隧鞘病变，去西安唐都医院说没事，但怀疑大脑海马沟宽大脑萎缩，五月份再...

  • 疾病名称：例假提前7天左右，经量少，偶尔痛经  经常头晕，眼睛肿，极易疲乏倦怠  

    希望得到的帮助：请问这是得了什么病？如果去医院看哪个科室？谢谢

    病情描述：经常头晕，眼睛肿，脸色暗黄，很容易疲乏倦怠，看书头痛

  • 疾病名称：头晕，吹空调后换空间或站起来头晕，嗡嗡跳  

    希望得到的帮助：初步诊断原因及病情

    病情描述：头晕，尤其吹空调变换空间后头晕，头内嗡嗡声跳动

  • 希望得到的帮助：到底如何确定病因来对症治疗

    病情描述：病人有脑梗史，脑萎缩，颈部斑块，疑似帕金森（手抖）（现每天吃一片多巴胺）。现老是走路感觉脚底发软，走路时不自觉地往前磕，走不稳，不知道这是因为脑血管病引起的还是帕金森病引起的。或者...

  • 疾病名称：后颅神经组被切断 说话会四肢发麻  

    希望得到的帮助：这是为啥

    病情描述：大声说话会四肢发麻，手指头也会发麻要好一会才能缓过来

  • 希望得到的帮助：38岁记忆力下降严重

    病情描述：心烦 ，记忆力下降严重 ，什么事说完一会就忘

  • 疾病名称：最近老感觉头顶懵懵的，好像有石头压着  

    希望得到的帮助：像这种问题的话，一般乌鲁木齐去哪个医院检查比较好呢

    病情描述：不知道是不是久座办公室，导致颈椎不好压迫

  • 疾病名称：小脑延髓池异常信号  

    希望得到的帮助：想咨询医生根据诊断报告应该去哪个科室就诊？做手术的话需要多少费用？

    病情描述：之前主要是颈椎疼，会出现头痛，头晕，恶心等症状，此次检查小脑有异物

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一般情况下，上了年纪的人会出现手抖的毛病。可是现在有些年轻人也会出现手抖的毛病。那么年轻人手抖是什么病?怎么治疗手抖的毛病?下面大家一起来看看相关解答吧。

手抖分为生理性手抖和病理性手抖。

手抖动的幅度小而速度快，多在静止时出现，是一种细小的、快速的、无规律的抖动。生理性手抖常在精神紧张、恐惧、.情绪激动、剧痛及极度的情况下出现，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也随之消失。

医学上称“震颤”;是指手不随意的颤动，常为永久性的。主要分为静止性手抖和运动性手抖两种类型。其中静止性手抖是肌肉在完全放松的情况下，即安静的状态下出现的手抖。这种手抖在睡觉时就可消失，手抖速度为4—6次/秒，比较有规律，典型的疾病如帕金森综合征。运动性手抖是只在运动时出现手抖，运动接近目标时抖动加重。如医生给病人做指鼻试验时，要病人伸直前臂;再用食指指自己的鼻尖;食指尖越接近鼻尖，手的抖动就越明显。运动性手抖无规律，抖动幅度大，受情绪影响而增强，常见于脑神经和上肢神经的病变。

临床上引起病理性手抖的常见病有：上肢神经疾病与损伤、脑组织疾病和药物中毒性手抖。

手抖是老年人的常见现象。两只手抖个不停，吃饭、写字都受到严重影响，令老人们非常苦恼。医学上将这种抖动称为震颤。震颤虽然表现为手的抖动，但病根多在大恼，因某种疾病使大恼负责运动协调功能的区域受到损害从而引起震颤。

在临床上，震颤麻痹症、脑动脉硬化、中脑或小脑平病变、肝性脑病、药物中毒、痴呆等，都有可能引起老人手抖。据医学研究发现，食用蚕豆、咖啡，可有效地控制震颤。家人可以适当给老人多吃这两种食物。

如果排除病理因素，手抖的另一常见病因是由心理因素引起。

它的意思是，你要让自己的注意力转移到你所面临的具体事务上，而不要关注自己的感觉。 这是很重要的。当你发现你在关注自己的脸是不是红了，心是不是跳快了，关注这类问题时，神经系统的活动就会不由自主地受到激活或强化。而你减少关注它，就可以使它得到休息，其冲动强度也就自然减弱了。为了减小对自我的关注，你要在所处的情境中学会关注你的真正的问题，比如你的应聘，你的考官，你的环境等。

它的意思是，通常我们发现自己不自然了，脸红了，手抖了， 我们会自觉不自觉地做出努力来控制自己的这些反应。问题是，植物神经系统的工作是很难在短时间内受到我们的意识的控制的。所以我们越是努力去控制，就越是容易发现我们的控制无效，结果就让自己处于紧张，甚至焦虑不堪的状态里了。而如果我们放弃控制意图，不去理会，它倒是会自动熄灭的。放弃控制的意图，也就要求你对最坏的后果心中有数并能坦然接受：大不了我这一次应聘落选，我可以东山再起嘛!我还年轻，不怕一时挫折，不会一蹶不振!

它的意思是，我们要学会与为友。当我们发现自己欲手抖脸红时，我们不要与之为敌， 进行斗争，控制，而是要学会接受它。我们可以对自己这样说，我就是有些胆小，有些腼腆，这没什么啦。来吧，就脸红吧，就手抖吧。如果你能这样对自己说，(即自言自语)，神经系统的工作就会变得强度降低，对我们的影响也变小了。而我们的对抗，则强化了它。接受它，没有关系的。与症状和平共处，必定也就相安无事了。接受的态度之下，就可以以柔克刚，以智取胜了。

帕金森病起病隐袭，进展缓慢。首发症状通常是一侧肢体的震颤或活动笨拙，进而累及对侧肢体。临床上主要表现为静止性震颤、运动迟缓、肌强直和姿势步态障碍。近年来人们越来越多的注意到抑郁、便秘和睡眠障碍等非运动症状也是帕金森病患者常见的主诉，它们对患者生活质量的影响甚至超过运动症状。

约70%的患者以震颤为首发症状，多始于一侧上肢远端，静止时出现或明显，随意运动时减轻或停止，精神紧张时加剧，入睡后消失。手部静止性震颤在行走时加重。典型的表现是频率为4～6Hz的“搓丸样”震颤。部分患者可合并姿势性震颤。患者典型的主诉为：“我的一只手经常抖动，越是放着不动越抖得厉害，干活拿东西的时候反倒不抖了。遇到生人或激动的时候也抖得厉害，睡着了就不抖了。”

检查者活动患者的肢体、颈部或躯干时可觉察到有明显的阻力，这种阻力的增加呈现各方向均匀一致的特点，类似弯曲软铅管的感觉，故称为“铅管样强直”。患者合并有肢体震颤时，可在均匀阻力中出现断续停顿，如转动齿轮，故称“齿轮样强直” (cogwheel rigidity)。患者典型的主诉为“我的肢体发僵发硬。”在疾病的早期，有时肌强直不易察觉到，此时可让患者主动活动一侧肢体，被动活动的患侧肢体肌张力会增加。

运动迟缓指动作变慢，始动困难，主动运动丧失。患者的运动幅度会减少，尤其是重复运动时。根据受累部位的不同运动迟缓可表现在多个方面。面部表情动作减少，瞬目减少称为面具脸(masked face)。说话声音单调低沉、吐字欠清。写字可变慢变小，称为“小写征”(micrographia)。洗漱、穿衣和其他精细动作可变的笨拙、不灵活。行走的速度变慢，常曳行，手臂摆动幅度会逐渐减少甚至消失。步距变小。因不能主动吞咽至唾液不能咽下而出现流涎。夜间可出现翻身困难。在疾病的早期，患者常常将运动迟缓误认为是无力，且常因一侧肢体的酸胀无力而误诊为脑血管疾病或颈椎病。因此，当患者缓慢出现一侧肢体的无力，且伴有肌张力的增高时应警惕帕金森病的可能。早期患者的典型主诉为：“我最近发现自己的右手(或左手)不得劲，不如以前利落，写字不像以前那么漂亮了，打鸡蛋的时候觉得右手不听使唤，不如另一只手灵活。走路的时候觉得右腿(或左腿)发沉，似乎有点拖拉。”

姿势反射消失往往在疾病的中晚期出现，患者不易维持身体的平衡，稍不平整的路面即有可能跌倒。患者典型的主诉为 “我很怕自己一个人走路，别人稍一碰我或路上有个小石子都能把我绊倒，最近我摔了好几次了，以至于我现在走路很小心。”姿势反射可通过后拉试验来检测。检查者站在患者的背后，嘱患者做好准备后牵拉其双肩。正常人能在后退一步之内恢复正常直立。而姿势反射消失的患者往往要后退三步以上或是需人搀扶才能直立。PD患者行走时常常会越走越快，不易至步，称为慌张步态(festinating gait)。患者典型的主诉为：“我经常越走越快，止不住步。”晚期帕金森病患者可出现冻结现象，表现为行走时突然出现短暂的不能迈步，双足似乎粘在地上，须停顿数秒钟后才能再继续前行或无法再次启动。冻结现象常见于开始行走时(始动困难)，转身，接近目标时，或担心不能越过已知的障碍物时，如穿过旋转门。患者典型的主诉为：“起身刚要走路时常要停顿几秒才能走的起来，有时候走着走着突然就迈不开步了，尤其是在转弯或是看见前面有东西挡着路的时候。”

帕金森病患者除了震颤和行动迟缓等运动症状外，还可出现情绪低落、焦虑、睡眠障碍、认知障碍等非运动症状。疲劳感也是帕金森病常见的非运动症状。患者典型的主诉为：“我感觉身体很疲乏，无力;睡眠差，经常睡不着;大便费劲，好几天一次;情绪不好，总是高兴不起来;记性差，脑子反应慢。”

你的呼吸也会影响到身体的其他生理功能，比如血压、心率、血液循环、体温等。

专家认为，学会呼吸的第一步就是放松腹部的肌肉。当腹部肌肉放松之后，最重要的就是给自己足够的时间，以恰当的方式把气体呼出来。例如，做到吸气的长度是呼气长度的2倍。

有节奏的运动比随意的运动对身体更有益处，当我们的身体按照音乐节奏运动时，我们的心跳、呼吸也都能在优美的韵律中得到统一。

不过，你不需要为了达到这个目的特意去报个舞蹈班。把跳舞自然地融入生活中是件很容易的事，比如你可以随着音乐锻炼身体，或者配合着音乐在卧室中扭动身体。像这样的“跳舞”每周至少需要两次。

研究显示，不吃大餐对身体健康是很重要的。所以，你应该学会加餐。

首先，要了解自己的饥饿状态，每2~3个小时，吃一小顿饭。如果是外出吃晚餐，那么就吃一半，把剩下的带回家，作为稍后的夜宵。

其次，多食用鱼类，且要选择较小的鱼类，比如野生或有机的鲑鱼、新鲜的沙丁鱼等。

再次，不要忘记富含纤维素的食物。里伯尼斯推荐，每天摄入25克纤维素食物，如全小麦食物、全燕麦食物、糙米饭等。其他富含纤维素的还包括豆类、坚果、水果等。

最后，每天补充复合维生素，尤其要重视维生素D的补充。此外，葡萄汁和红酒中的白藜芦醇，以及鱼油都对身体健康十分有益。

许多人已经有了根深蒂固的观点，那就是每天8小时睡眠才是对身体最好的。但里伯尼斯说，事情并不完全是这样，因为睡眠质量也有好坏之分。

如果你需要闹钟才能起床;每天白天都需要打个盹;看书或看电影时会睡着或打瞌睡，都可能表明你没有高质量的睡眠。

此时，里伯尼斯建议你可以选择沉思、瑜伽等呼吸运动帮助入睡。同时，保持睡眠环境黑暗而安静。要记住，认真感觉自己的身体状况，当身体发出需要休息的信号时，一定要上床睡觉。

人类是社会性动物，所以我们需要社会接触和交流。这种交流既包括和朋友的，也包括与亲人子女的。

里伯尼斯说，其中，最重要的一点是学会如何表达自己的感情，告诉周围的人，你爱他们。同时，订阅一本有关爱心的杂志。当你感到悲伤时，可以翻开这本书看看，就会觉得事物变得美好起来，压力也就会随之消失。

希望大家看到此文后知道手抖的原因，并且能够按照上述方法预防，避免更严重的后果。

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