2014年大学毕业去云南旅行在丽江箌香格里拉的大巴上，遇到几个年轻人商量要去虎跳峡徒步新奇加冲动，半路跟他们在虎跳峡下了车也就此开始了第一次徒步路遇俄羅斯情侣从老缅泰印度尼泊尔一路转到中国，聊天中一再向我们推荐尼泊尔徒步及美景就此心里长了草想着有时间一定要拔了它。一晃箌了2016年9月中旬工作了近两年，百无聊赖索性辞了，闲时上网看机票看到加德满都季节刚好，时间充裕那还等什么，马上拔草看叻几条徒步路线，ACT正合我意随之也开始了准备，不仅是物品还有体能储备（其实就是减减肉先）

物品：　　护照及复印件（护照啥用鈈说了吧，复印件办当地电话卡要用）身份证（出境过边检要查看）照片（二寸彩色4张：办理TIMS和ACAP共4000卢比两张办电话卡也要用一张）信用鉲、银行卡、手机及充电器（转换插头泰米尔到处都是4元人民币一个）少量现金（刚到机场先换200打车到泰米尔办流量卡什么的）手电或头燈（穿越垭口那天早上四五点出发用得上）手表、太阳镜、帽子口罩（加德满都灰特别多，徒步少许路段通车路是土路你懂吧）手套、袜孓、冲锋衣裤、速干短T（敲黑板必须速干徒步前一两天至少每天湿个十来八次）水壶（水袋也行，最好容量一升以上）保暖衣物雨衣、睡袋（沿途很多旅馆只有床和枕头）拖鞋，户外徒步鞋（别跟我说你滑板鞋也行）登山杖（毫不夸张的港我这条命都是登山杖给的，鈳以到加都再买托运很麻烦）防晒霜、小内、洗漱用品、双肩背包（55L）、防雨罩（就算不下雨，机场托运用得着）感冒药、诺氟沙星胶囊、创可贴香肠（徒步路上都是素餐谁带谁知道）关于ACTACTAnnapurnaCircuitTrek，安纳普尔那大环线是尼泊尔众多徒步路线中一条，起点是距离加都5-6小时车程嘚Besisahar终点在Nayapul，根据徒步和乘车情况进行选择至少徒步12天以上，预留在尼时间20天左右最好下图棕色的线就是ACT大环线的路程。总体难度适Φ如无徒步经验建议先国内路线试试，一路海拔从800米缓步上升到5400米全程只翻越5400米的一个垭口即陀龙垭口Thorongla，同一天下降到3800米Muktinath

1、住宿行赱两到三小时就会有村落都有落脚点，海拔越高条件越艰苦但基本的服务设施都有，不用担心旅馆的住宿费用只是象征性收取，100rs－300rs／囚旅馆更多是靠捆绑餐饮赚钱，房价低也是你在旅馆吃饭的前提下所以尼泊尔徒步路线上的一个成规就是要在住的地方吃饭。不过不鼡担心地是每家提供的餐食和价格都是一样的，不用担心加价味道也都差不多。2、饮食早餐基本是鸡蛋茶，面包午餐晚餐最爱咖喱脆饼米饭Dlabhat，米饭菜不够的话都是可以免费加的。别的真心吃不惯也吃不饱

/i/6161396.html，顺利的话这些都办完也就二十分钟一定要注意工作人員下午四点就下班（我是那天最后一个办的，差点误了行程）。

第三天加德满都---Besisahar---Bhulbhule1、BhulbhuleBesisahar是ACT传统路线上的总起点距加德满都5-6小时车程，海拔820m这里有旅馆、餐厅、超市、银行，也有几家户外用品商店我选择从Besisahar的下一站Bhulbhule出发。从加德满都的Gongabu车站每天上午6:30到10:00之间都有到Bhulbhule的小巴車，Rs360/人,车程7-8小时由于是当地小巴，价格便宜但车内环境也不敢恭维半路还有当地人把小鸡仔笼子直接带上车了。

虽然车不咋的但也昰一个人去bhulbhule的最经济办法。土豪可包车请忽略这句

去了车站最好找当地人问问在哪买票，在很不显眼的一个角上别被售票口周围的当哋人忽悠了，直接去票口问价同样的票五花八门的价格，我旁边的老美买的660RS

坐了一天车，酒足饭饱好好休息，明天开始负重徒步第┅天

第四天Bhulbhule----shichaur14km耗时6:30h早上七点出发徒步最开始一两天就算路再好你身体总得有个适应过程，这段路没什么难度但是一个人徒步总还是有些冷清。当我到了目的地时村口旅馆的伙计都看出我筋疲力尽，所以就地住下了低海拔旅馆设施还算齐全，燃气热水可以洗澡

这门好潒是藏传佛教的风格

第五天shichaur——tal14km耗时6:30h早上照旧七点出发，身体还是有点虚一路大汗淋漓。在chyamche吃完午饭没看清标识误走公路，还好最后公路也可以绕到tal说实话当我一个人走公路一个小时才发现对面山上才是徒步道时我确实慌了。还好当地背夫也是走公路我再三确认公蕗也能到tal时才继续走下去，最终顺利到达tal小提示：老外本就体力不差，经济实力雄厚一般都有向导或背夫。切记保持自己的节奏别想着跟住老外或者超过他。（体力超强的请忽略）

这是公路到达tal时我长出一口气拍下的。

一路徒步者众多但路程长，体力储备不同莋息时间不同也会出现你一个人走但前面后面都看不到人的情况。

这样的桥一路不知走了多少

Tal是一个建在河流旁的一个小村子这是村口。

第六天Tal——thanchowk14KM耗时6:00h今天依旧七点出发身体开始慢慢适应徒步节奏，就是肩膀长时间负荷户外背包格外酸痛每走一两个小时就要放下包來活动一下肩膀，其他都还好但是要注意的一点就是海拔一直在升高。所以一路都是上坡根据自己体力量力而行，觉得不行就找店住叻即可毕竟出来徒步也是为了放松心情，别搞的跟任务似的非完成不可那就失去了徒步的意义本末倒置。

TAL出发不久回头一照。

貌似昰最高的吊桥只供住在两山上的村民来往方便

这是一张TAL村内的徒步时间表，时间仅供参考

旅馆的厨房，几乎路上每家的厨房都是这样整齐有序。房梁上挂着自制香肠腊肉

到达目的地，放下行李在村里溜达看到这一幕并记录了下来，这些孩子在besisahar或者加德满都上学父母都在外地打工，孩子们一放假回到村里只能自己做饭看得人蛮心酸。

第七天thanchowk——upperpisang17km耗时7:00h今天六点半出发路上遇到一个澳洲officer，虽说给政府打工可福利确实好到爆，一个月年假他说要在这条线路徒25天时，我都惊呆了正经的深度徒步啊，因为前两天徒步都是住的同一個旅馆大家速度差不多，他邀请我和他及他的向导一起我想路上有个伴解闷啊就随口答应了。今天途中路过了一个重要补给站就是chame小鎮各种装备吃喝都可以在这里补给。小提示：pisang分为lowerpisang和upperpisang到了岔路口会有指示，视自己体力选择upperpisang风景会好很多，lowerpisang海拔3250米upperpisang海拔3300多米。

这尛哥是officer的尼泊尔向导兼背夫

刚进chame遇到一只霸气外露的狗，就睡在路中间无视一切。

左边这位就是officer啦每晚晚饭前必须记个笔记然后看著地图沉思半天，再把大伙召集到一起商量明天的计划

第八天upperpisang（3300）——bhraka（3488）19km耗时8:00h今天路程很长，途中有座山从山脚迂回爬到山顶用了兩个多小时，海拔直上百米左右身体没觉得很累，但是由于海拔上升氧气含量减少，所以走一会就得歇歇澳洲officer开始调侃他的向导：“我们来了你最爱的山”，一路太阳很毒一定要做好防晒措施，吃过午饭后的路段灰尘很大吃了没一斤也有半斤，膝盖以下已被灰尘淹没魔术头巾或口罩一定带着。今天居然遇到一对十余人左右骑车走这条路的一来感叹老外真会玩，二来也是外国人少系列有些路段别说骑车，就是走过去手心都会出汗啊

安娜普纳峰（貌似是四峰）海拔7500多米

途中村落的藏传佛教寺庙（想进大殿要脱鞋摘帽）

本以为荒山野岭，眼前却突然出现一座村寨

一位英国帅哥给他媳妇拍照，这姿势是真爱啊

第九天bhraka（3480）——manang（3540）1km耗时0.5h你没看错今天只走了半个尛时，还是早饭完一路散步在你过垭口之前最后的重镇manang好好休整一番，由于officer是深度徒步他在bhraka去了别的支线路线，我的时间只够主线峩们也就此分道扬镳。但是没想到在manang找房间找了一个小时大多数老板不愿意在徒步旺季把双人间给单人住（想赚更多的钱）。最后终于找到一家旅馆收留了我闲着没事出去溜达淘了一顶毛线帽子（300卢比，在过垭口那天很有用）

闲着赶紧把前天洗的衣服晒了晒，从upperpisang气温開始下降衣服好歹晒不干。

第十天manang（3540）——yakkharka（4040）8km耗时5:00h什么8公里耗时5小时，你没看错因为海拔上升500米左右，上坡路不说氧气量又下降了，几乎走个二十分钟就得休息一会而且一路景色不错，不必着急赶路而且在旅馆遇到一位向导改变了我的计划，本来第二天我要詓highcamp向导建议去pendi就可以了，highcamp住宿和饮食条件略差推荐尝一下这里的美食牦牛肉汉堡，味道还是可以的（对于一周没怎么吃过肉的来说）

路上恰遇对面雪山雪崩，图片中间有一团白色雪雾就是了声音和打雷差不多，吓人

旅馆遇到一位夏尔巴人，只不过是徒步向导什麼？你不知道夏尔巴人（很多夏尔巴人从事珠峰攀登向导）

第十一天yakkharka（4040）——pendi（4450）9km耗时5h海拔继续上升400米休息的更加频繁一些，天也更蓝叻早上很冷，所以把羽绒服手套都加上了，走到上午十点钟时由于硬壳冲锋衣不透气，羽绒服已经被汗水浸透但是又不能脱徒步旺季这段路尽量早点出发，因为越快到垭口自然条件更恶劣一些，旅馆数量锐减highcamp只有一家旅馆，pendi有三四家吧单人间就甭想了，都按床位来的当天住了一个四人间。认识一位加拿大地质学家提议明天一起翻越垭口，下午跟随他上了一次highcamp习惯一下高海拔没想到下来時暴露一大缺点，我是上山快下山慢，尤其坡很陡的话

没想到在餐厅遇到我徒步以来的第一位中国人，还是个妹子同时也带你领略┅下老外对这项运动的热爱

第十二天大决战pendi（4450）——thorongla（5416）——Muktinath（3800）14km耗时10h我觉得翻越垭口这趟徒步就完成了80%，因为是最艰难的一天凌晨四點就起床收拾吃早饭，五点摸黑准时出发因为一步步适应了高海拔，身体感觉格外轻松丝毫没有任何不适，四个小时顺利到达垭口夶家在此击掌庆祝并拍照留念。旁边有个茶屋来了杯热饮，待了半小时左右下撤了今天海拔先是上升1000米然后下降1600米，难度虽大但还是圓满完成了

请忽略脏的不成样的裤子，右边就是那个地质学家体力也是炸天。

第十三天Muktinath——jamsom搭乘当地小巴第十四天jamsom——tatopani小巴车第十五忝tatopani——ghorepani18km耗时8h我只想说爬了一天台阶，真是有点崩溃第十六天ghorepani——nayapul——pokhara（前段徒步，后段搭车）耗时8H徒步路段下了一天台阶

至此为期半个月的徒步结束了，尼泊尔是一个很有意思的地方这个国家是世界上最不发达的国家之一，社会财富也很匮乏尼泊尔是户外运动的忝堂，很多经典的徒步路线和登山路线但从城市来说，我真的不觉得尼泊尔有什么可旅游的加德满都脏乱差，博卡拉费瓦湖边垃圾成堆真是图片照的好不如P的好啊。中国很多县城都建设得比加德满都好而且加德满都是世界上少有的供电都不能稳定保障的首都。当然尼泊尔拥有灿烂的古代文明，以及众多的世界人文遗产还是几个宗教汇集的地方，但我想对来尼泊尔的人说户外推荐你来，观光劝伱三思

关于徒步的问题敬请留言，不定期回复感谢各位看官！