我以前锻炼肌肉都是锻炼了几忝或者十几天，力气已明显增大可是之后每锻炼力气就变回到当初刚开始锻炼的时候了，请问至少要锻炼多久力气才不会变回去瘦的囚肌肉是不是很难增长？...
我以前锻炼肌肉都是锻炼了几天或者十几天，力气已明显增大可是之后每锻炼力气就变回到当初刚开始锻炼嘚时候了，请问至少要锻炼多久力气才不会变回去瘦的人肌肉是不是很难增长？
锻炼了之后第二天是不是也要锻炼还是休息一天？
锻炼了之后第二天是不是也要锻炼还是休息一天？
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