怎样骑自行车上坡技巧上坡

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-28 14:42 标签： 骑车上坡时每小时28
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当人在骑自行车遇到上坡时,怎样骑会更省力
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上坡尽量多走路 就是s型 一会到路左边一会到路右边来回走 走的路程多了 走的角度也就小了 就省力了
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来源：网络
关键字： 山地车变速器调整
更新时间：
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网友0的回答
这个问题其实需要区分“费力”和“费能量”。lz可以用一个15°的坡和一个30°的坡做受力分析,陡坡需网友1的回答
A、上坡时,自行车上升的高度不变,走S形路线所走的路线较长,故A错误;B、使用任何机械都不省功,故B网友2的回答
上坡做的功是一样的,就是自己消耗能量提高重力势能,重力势能只和坡的高度有关,所以不管什么路线做的功是网友1的回答
可以的,看你技术了。我公路自行车,川藏线都上了,还有什么不能上的。网友0的回答
　　这么既高又陡的斜坡既是你的仕途,你觉得平时根本不可能骑上去,说明你对自己的仕途没有一点信心,你觉网友1的回答
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回答问题赢iPhone 6骑自行车的坏处 原来骑自行也有隐患
　　自行车已成为社会推广的运动之一，包括城市路边都设有公共自行车。提倡绿色环保的出行方式，很多爱美人士更是以骑自行车来减肥。然而骑自行车也有坏处，人们常看到骑自行车的好处，而忽略了坏处。骑自行车有哪些坏处呢?我们如何正确的骑自行车呢?一起带您了解一下。
　　一、最有争议的伤害：&对生育的影响&
　　原因：骑自行车会压迫到阴部，会影响血液循环，严重会引起前列腺炎等病症。
　　男性生育：不少骑自行车的男士骑车后会感到胀痛、坠胀、有便意、麻木，或发生尿急、尿频、睾丸不适等。
　　其原因是骑车时阴部受到挤压，致使前列腺充血、肿胀而引起的。而传统的自行车车座，特别是后部狭窄，前部尖突的鞍座可使男性陷入阳痿的难堪。
　　很多女性骑自行车不注意车座的高低，使重量过度集中在车座上。
　　女性充血肿胀：有些妇女患者长期骑自行车上下班，如果车座过高、过硬或是车把高低不适，身体重量会过多地集中在车座上，压迫尿道上段、外括约肌，造成泌尿系统充血，引发排尿不畅或尿频、尿急。或导致充血肿胀等炎症。
　　1.选择合适的座驾
　　选择自行车时一定要根据自己的身高、体重、甚至身材比例来选择适合的自行车，也可以，根据自身情况把自行车进行调整。总之，应该让自行车服务于你，是你健康、时尚生活中的积极分子。
　　2.选择和调整车座
　　如果车座太高，而骑车的人个子比较矮，这样，不仅造成骑自行车时身体不舒服，动作不协调，而且由于骑车人只能勉强上下左右摇摆地踏，使会阴部与车座不断摩擦。
　　尤其是车座前部较高会使骑车人的重心靠后，遇到道路颠簸不平时，会刺激到阴部。所以要注意选择和调整车座。
　　二、毋庸争辨的害处：对手的伤害
　　原因：主要是在骑行中上肢长时间受压且运动量极小，上肢的血循环减少造成的。
　　不少人长时间骑车后会感到两手木麻、酸胀无力，就连握笔写字、用筷进餐也会受到影响，医生称这种情况为&腕尺管综合症&。
& & &腕关节与手掌相交处的尺侧有一个腕尺管，由豌豆大小的豌豆骨和纤维组成，尺神经由此管穿过，分布到手部尺侧。骑车时若双手紧握车把，手掌尺侧与车把接触，豌豆骨卡居当中，当蹬车上坡或逆风前进，加快速度、身体前倾时，腕关节必然会过度背伸，使尺神经受到牵拉;同时上肢的支力增加，腕尺管内的压力也随之增大，因而引起上述症状。
　　对策：长时间骑行时，应每一个小时左右下车活动一下上肢。另外加强对上肢的针对锻炼，如拍蓝球、哑铃。
　　三、应该注意的伤害：对颈椎与腰椎的伤害
　　原因：主要是骑姿的问题。
　　骑车者身体过度前倾(如骑跑车)时，为了观察前方，必然要抬头仰颈，这是一种强迫性姿势，可造成颈部肌肉紧张。骑车时腰部的负担最重。
　　因此，长期远距离骑车可能会导致颈肌和腰肌劳损。
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：羊水过少,不完全流产,妊娠高血压
&&已帮助用户：54133
问题分析：您好,如果经常感冒而且梦多、头晕现象与抵抗力差、免疫力低下是有一定关系的意见建议：你可以给他吃点提高免疫力的中药制剂玉屏风颗粒平常尽量用冷水洗脸、热水泡脚法每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯这有助于提高身体抗病能力再就是饮用姜茶法以生姜、红糖适量煮水代茶饮能有效地防治感冒
问最近经常感觉两腿无力骑单车上坡感觉好难以前是飞一般...
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专长：胃炎、胃溃疡
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问题分析：您好如果经常感冒而且梦多、头晕现象与抵抗力差、免疫力低下是有一定关系的意见建议：你可以给他吃点提高免疫力的中药制剂玉屏风颗粒平常尽量用冷水洗脸、热水泡脚法每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯这有助于提高身体抗病能力再就是饮用姜茶法以生姜、红糖适量煮水代茶饮能有效地防治感冒
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职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 你好，你这个情况是肾虚的症状，你应该是过度手淫导致的！意见建议：建议一方面吃点六味地黄丸调理下，另外就是适当的做做运动，多吃补肾的食物
问头特别不舒服，我头眩
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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眩晕的治疗原则主要是补虚而泻实，调整阴阳。虚证以肾精亏虚、气血衰少居多，精虚者填精生髓，滋补肝肾；气血虚者宜益气养血，调补脾肾。实证则以潜阳、泻火、化痰、逐瘀为主要治法。具体用药可请当地中医具体辩证施治。
问头晕多梦浑身无力-头晕多梦浑身无力？
职称：医师
专长：十二指肠炎,糖尿病,慢性结肠炎,痛风
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病情分析： 你好，你这个情况是肾虚的症状，你应该是过度手淫导致的！意见建议：建议一方面吃点六味地黄丸调理下，另外就是适当的做做运动，多吃补肾的食物
问失眠多梦头昏脑胀吃什么药
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专长：内科
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您好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
问睡觉时多梦，早上起床头昏，全身无力。
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专长：地图舌,顽固性口腔溃疡,湿气重,奔豚气,疥疹,光泽苔藓
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