一个人在家怎么练羽毛球球场尺寸我寝室离羽毛球球场尺寸场比较远,也没

请问羽毛球那种技术可以一个人在家里练习? - 技术讨论 中羽在线社区
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请问羽毛球那种技术可以一个人在家里练习?
入门选手, 积分 297, 距离下一级还需 -277 积分
由于条件限制,不能经常去体育馆打球,也不好意思找个陪练。
又想让自己的技术提高快点,怎么办呢?
什么技术能自己一个人在家里练习的呢?
省队高手, 积分 3453, 距离下一级还需 547 积分
面向墙的废拍挥拍动作练习~~记得有个人练这个时把拍子废了。不过真的可以练得试肘抬高的
专业选手, 积分 617, 距离下一级还需 383 积分
挥拍最好不过了
入门选手, 积分 2136, 距离下一级还需 -2116 积分
挥空拍(纠正正反手动作),
抽墙(练平抽和握拍转换,感受甜区的位置);
LX继续。。。
专业选手, 积分 685, 距离下一级还需 315 积分
业余选手, 积分 314, 距离下一级还需 186 积分
LX保持队形
专业高手, 积分 1470, 距离下一级还需 530 积分
如果位置大点,可以找个有地板的,穿好鞋子,练下步伐,启动的那步,和上网步伐,目前我在练这个,呵呵,
还可以,买哑铃练下手臂,然后练挥拍,也是高远球的,
如果空间够大,够高,可以对墙打,什么球都可以练,就是速度比跟人打球快,呵呵,
希望对你有帮助,
专业选手, 积分 739, 距离下一级还需 261 积分
挥拍..步伐..
可以想战术.. 脑子里自己想..
在家可以跑跑步..没有健身房. 可以用跑步机. 没有跑步机. 可以到楼下跑2圈.. 天天坚持就好
可以练力量...
;练的东西可多了
初级选手, 积分 64, 距离下一级还需 36 积分
在家对墙打、(一般都装饰了墙面)不怕妻子骂吗?练步法那有那么大的空客厅、最好能吊几个高低不一的球、练练搓球、沟时角、扑、等等小球枝术、本人有这想法、但又不能让家人有意见、难、怎么吊?用杆行吗?
头像被屏蔽
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专业选手, 积分 699, 距离下一级还需 301 积分
初级选手, 积分 43, 距离下一级还需 57 积分
自己在家可能只有练练力量了
专业高手, 积分 1575, 距离下一级还需 425 积分
空拍比划,步法......看你的想象力了......基本都能练,就是效果嘛......???
入门选手, 积分 297, 距离下一级还需 -277 积分
谢谢大家哈
现在用拍子拣球和停球都比较轻松了。。。
从明天开始在楼顶练步法!!!
[ 本帖最后由 双核 于
20:14 编辑 ]
专业高手, 积分 1468, 距离下一级还需 532 积分
我有时候在床上竖一个球桶,以发球的动作去 ''打靶''
专业高手, 积分 1627, 距离下一级还需 373 积分
都很强大啊
抽墙的效果很好 但是最好出去户外抽,不过被人看到容易被认为是神经病。
练习用拍捡球,掂搓球,当然如果你家足够大,墙壁足够结实,可以对墙打。主要是练手感和反映能力。
专业高手, 积分 1196, 距离下一级还需 804 积分
其实只要家里够高够大什么步伐、手法、挥拍、对墙打球练反应........什么技术都能练,业余爱好者要快速提高技术主要是在场下下功夫,就靠每周打7-8小时的球能进步多少?
业余选手, 积分 397, 距离下一级还需 103 积分
颠球、踩单车、假摔……
专业选手, 积分 582, 距离下一级还需 418 积分
假摔!!楼上的是踢足球的吧?呵呵。& &我在家就练发小球,挥空拍,拿个大可乐瓶装满水转(练腕力,专家把脉视频里教的)拿球对墙打也有过
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