锻炼2个月，脂肪率下降了，肌肉增加了，体重轻了一点点。_健身吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：2,257,921贴子：
锻炼2个月，脂肪率下降了，肌肉增加了，体重轻了一点点。
本身是很瘦很瘦的体型，想锻炼下身体，长点肉就选择了去，锻炼了两个月，昨天体测发现脂肪率比之前还低了，肌肉有增加，我担心自己脂肪本来就很低，现在还更低了，虽然变成了肌肉，那继续锻炼下去会不会把脂肪都转换为肌肉，我脂肪就少德可怜了啊，体重也没见长，，谁来告诉我这是好还是不好啊~要不要继续锻炼啊
宿舍健身大全
锻炼肌肉除了能保持好的...
开始训练方式是重量递增...
以后还要继续。
由莱美 LESMILLS创造的健身,让您的健身俱乐部备受喜爱!快成为莱美授权俱乐部吧!莱美LESMILLS风靡100+个国家,17500+授权俱乐部合作,10万名认证教练,每周千万人次参与.
大神来回复下啊
吃的不够吧。我也是瘦子。11月份102斤。现在120了。
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴转过路角忽然发现，3岁的儿子已在路口等着自己回来。
在0℃的江苏无锡街头，环卫工用双手疏通下水道。
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　――脂肪和肌肉的那些事儿――
　　1.相同重量脂肪与肌肉的体积比较
　　2.（2.5公斤）的脂肪和5磅的肌肉。重量一样，但脂肪占据了更多空间。
　　3.相同重量的脂肪和肌肉，但前者所占体积显然更大
　　――脂肪细胞、组织的那些事儿――
　　4.电子显微镜下的脂肪细胞，呃，竟感觉有点萌萌哒～
　　5.肥胖的程度不在于脂肪细胞数量的多少，而在于每一个脂肪细胞内脂肪液滴的大小
　　6.脂肪细胞的结构中，细胞器只占一小部分，大部分空间用来盛放脂肪液滴
　　7.脂肪组织（黄色的是脂肪细胞）
　　――脂肪都藏在哪儿？――
　　8.皮下脂肪的蓄积部位
　　9.“啤酒肚”的脂肪都在哪里？腹壁外层、腹膜腔外、器官周围、器官内、腹膜腔后等均有分布，其中器官内脂肪是危害健康的元凶。
　　――人体肌肉分布――
　　10.全身肌肉类型
　　11.人体主要骨骼肌肉组织分布
　　12.腿部肌肉的辨识
　　13.上臂肌肉
　　――胖子和瘦子的比较――
　　14.“胖子”与“瘦子”的较量。不仅仅是皮下脂肪，“胖子”的内脏脂肪含量也明显高于“瘦子”。
　　15.体重都是70kg，因为年龄、身高和脂肪分布的关系，看上去是如此的不同。
　　-------------------------------------------------
　　【偶朋友在李老师帮助下一个月瘦了18斤，想减肥的朋友可以找李老师帮助你一对一指导成功减肥， 减肥顾问李老师微信afk556】
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
搜狐公众平台官方账号
生活时尚&搭配博主 /生活时尚自媒体 /时尚类书籍作者
搜狐网教育频道官方账号
全球最大华文占星网站-专业研究星座命理及测算服务机构
娱乐上的那些事，和你聊聊娱乐的那点事
主演：黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
主演：陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
主演：陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓
主演：尚格?云顿/乔?弗拉尼甘/Bianca Bree
主演：艾斯?库珀/ 查宁?塔图姆/ 乔纳?希尔
baby14岁写真曝光
李冰冰向成龙撒娇争宠
李湘遭闺蜜曝光旧爱
美女模特教老板走秀
曝搬砖男神奇葩择偶观
柳岩被迫成赚钱工具
大屁小P虐心恋
匆匆那年大结局
乔杉遭粉丝骚扰
男闺蜜的尴尬初夜
客服热线：86-10-
客服邮箱：(梦寐以求正常人)
(Dream外宣华仔)
(广寒仙子)
(胖子没有前途)
第三方登录：变肌肉是不是会长体重呀？ - 薄荷减肥论坛
变肌肉是不是会长体重呀？&
回复：18&|&浏览：8498&|&
& 上一页 1
去其他板块
很早很早之前减肥的，也不太运动，因为以前的我很喜欢炸物啊，高热量的，对身体不好也不健康就在减肥的慢慢过程中戒掉了，但偶尔也会吃吃，到了目标体重之后就开始保持了，但不运动，身上的肉肉也松松的
暑假开始的时候我就出去旅游了，每天走啊走，五公里起码的，当然吃的也不少啦
回到家之后每天会擦地板啊，做家务什么的，大概半小时吧
今天早上称体重，发现居然比不运动的时候重了。。。重了。。。居然重了。。。
我不是在意体重啦，但我就是想问问，是不是由于我动的多了，所以肥肉变成了肌肉？然后肌肉增加了重量？
求解答而已
身高----胸部----腰部----臀部----大腿----小腿----标准----美体170-----90.1-----62.9-----91.2-----52-----31.2-----58-----52.2-------------------------------------------------------------------170-----83-----67------90------46------34
综上所述，忘记体重秤上的数字，锻炼围度，抛弃懒惰，运动健康！要美丽，更要健康！改有肉的地方就要有改瘦的地方就要瘦我什么都要我什么都会有！/joanwangyue
有可能是变增加肌肉了~
摆脱痛苦的方法 只需拒绝踏入循环~~~
瘦身问答精选好问题 启发你的瘦身潜力
经典瘦（腹、腿、臀、肩、臂）运动私藏推荐
不用再烦恼生理期应该做什么运动了
不求何榯瘦下徠 但求兲兲嘟絠喓瘦下徠dě决心
减肥是一件大事，但在生活中只是一件小事只要养成良好的习惯，减肥就能成为一件简单的事减肥，没有失败，只有放弃把重点放在如何保持减肥成果上。只要不后退，就是前进！不运动=不减肥
忙得没时间运动，但是就算放弃运动你也还是一样忙的。
刚开始运动时会增加体重的然后就会慢慢的降哦
如蜗牛般慢慢的爬行，直到终点为止！
60kg-58kg-元月23日完成
幸运叶莎写道：有可能是变增加肌肉了~
哦也！那是不是能变得有型~哇咔咔
身高----胸部----腰部----臀部----大腿----小腿----标准----美体170-----90.1-----62.9-----91.2-----52-----31.2-----58-----52.2-------------------------------------------------------------------170-----83-----67------90------46------34
综上所述，忘记体重秤上的数字，锻炼围度，抛弃懒惰，运动健康！要美丽，更要健康！改有肉的地方就要有改瘦的地方就要瘦我什么都要我什么都会有！/joanwangyue
犬蛛蛛写道：刚开始运动时会增加体重的然后就会慢慢的降哦
是吗？我现在要追求围度~嘿嘿，运动能把体型变好吧
身高----胸部----腰部----臀部----大腿----小腿----标准----美体170-----90.1-----62.9-----91.2-----52-----31.2-----58-----52.2-------------------------------------------------------------------170-----83-----67------90------46------34
综上所述，忘记体重秤上的数字，锻炼围度，抛弃懒惰，运动健康！要美丽，更要健康！改有肉的地方就要有改瘦的地方就要瘦我什么都要我什么都会有！/joanwangyue
我也想有点肌肉，就是懒得动
人生就像打电话，不是你先挂，就是我先挂o(╯□╰)o
梦祈写道：我也想有点肌肉，就是懒得动
我妈让我擦地板，唉
身高----胸部----腰部----臀部----大腿----小腿----标准----美体170-----90.1-----62.9-----91.2-----52-----31.2-----58-----52.2-------------------------------------------------------------------170-----83-----67------90------46------34
综上所述，忘记体重秤上的数字，锻炼围度，抛弃懒惰，运动健康！要美丽，更要健康！改有肉的地方就要有改瘦的地方就要瘦我什么都要我什么都会有！/joanwangyue
joanna_yue写道：
犬蛛蛛写道：
刚开始运动时会增加体重的然后就会慢慢的降哦
是吗？我现在要追求围度~嘿嘿，运动能把体型变好吧
是的，我开始运动的时候，一个月，我没减还长了4斤，但是往后的5个月，我体重都在降平均每月降4斤，不多但健康，外表明显的瘦了很多，所以亲加油哦，要健康呀
如蜗牛般慢慢的爬行，直到终点为止！
60kg-58kg-元月23日完成
我在家里想拖地我妈不让我拖joanna_yue写道：
梦祈写道： 我也想有点肌肉，就是懒得动
我妈让我擦地板，唉
人生就像打电话，不是你先挂，就是我先挂o(╯□╰)o
肥肉不会变肌肉
嘴巴非常毒，又懒得解释，直接改头像说话吧，去年夏天71KG左右，目前75，力量训练以大重量，低次数，以及各类体能，爆发力训练为主。我就那句话，大多数人减肥之前还是先回家学会看书和用搜索引擎，少上网伸手，少凭经验做事。
犬蛛蛛写道：joanna_yue写道：
是吗？我现在要追求围度~嘿嘿，运动能把体型变好吧
是的，我开始运动的时候，一个月，我没减还长了4斤，但是往后的5个月，我体重都在降平均每月降4斤，不多但健康，外表明显的瘦了很多，所以亲加油哦，要健康呀
恩恩！那是不是必须每天都运动呀？
我以前很病态的觉得瘦到死就是漂亮
现在觉得有线条才完美
身高----胸部----腰部----臀部----大腿----小腿----标准----美体170-----90.1-----62.9-----91.2-----52-----31.2-----58-----52.2-------------------------------------------------------------------170-----83-----67------90------46------34
综上所述，忘记体重秤上的数字，锻炼围度，抛弃懒惰，运动健康！要美丽，更要健康！改有肉的地方就要有改瘦的地方就要瘦我什么都要我什么都会有！/joanwangyue
liu900211写道：肥肉不会变肌肉
啊？那什么肉会变肌肉呀
身高----胸部----腰部----臀部----大腿----小腿----标准----美体170-----90.1-----62.9-----91.2-----52-----31.2-----58-----52.2-------------------------------------------------------------------170-----83-----67------90------46------34
综上所述，忘记体重秤上的数字，锻炼围度，抛弃懒惰，运动健康！要美丽，更要健康！改有肉的地方就要有改瘦的地方就要瘦我什么都要我什么都会有！/joanwangyue
joanna_yue写道：
liu900211写道：
肥肉不会变肌肉
啊？那什么肉会变肌肉呀
没有什么肉会变肌肉。。。肌肉是肌肉。。。肥肉是肥肉。。。。
嘴巴非常毒，又懒得解释，直接改头像说话吧，去年夏天71KG左右，目前75，力量训练以大重量，低次数，以及各类体能，爆发力训练为主。我就那句话，大多数人减肥之前还是先回家学会看书和用搜索引擎，少上网伸手，少凭经验做事。
joanna_yue写道：
犬蛛蛛写道：
是的，我开始运动的时候，一个月，我没减还长了4斤，但是往后的5个月，我体重都在降平均每月降4斤，不多但健康，外表明显的瘦了很多，所以亲加油哦，要健康呀
恩恩！那是不是必须每天都运动呀？
我以前很病态的觉得瘦到死就是漂亮
现在觉得有线条才完美
不用一周五次就行，每次要三十分钟以上哦！呵呵，祝亲成功
如蜗牛般慢慢的爬行，直到终点为止！
60kg-58kg-元月23日完成
犬蛛蛛写道：joanna_yue写道：
恩恩！那是不是必须每天都运动呀？
我以前很病态的觉得瘦到死就是漂亮
现在觉得有线条才完美
不用一周五次就行，每次要三十分钟以上哦！呵呵，祝亲成功
那。。。每天擦地板半小时行么。。。嘿嘿
身高----胸部----腰部----臀部----大腿----小腿----标准----美体170-----90.1-----62.9-----91.2-----52-----31.2-----58-----52.2-------------------------------------------------------------------170-----83-----67------90------46------34
综上所述，忘记体重秤上的数字，锻炼围度，抛弃懒惰，运动健康！要美丽，更要健康！改有肉的地方就要有改瘦的地方就要瘦我什么都要我什么都会有！/joanwangyue
& 上一页 1