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支撑指的是脚弓支撑支撑鞋一般会在内侧增加中底密度或用硬塑胶片等加固, 并不是说支撑系缓震和缓冲效果差只是物料的软硬对吸震能力是有影响的。还有一种是motion control(控制型)的支撑强度比一般支撑系更高。 厚+软的一般吸震能力就较强顶级缓震和缓冲鞋一般都是这样的设计,但并不是说吸震能力越强樾好太软跑起来会废力。 低足弓倾向有过度内旋的问题(但并不是所有低足弓的人都有过度内旋问题的)需要内侧加固的结构去平均化脚掌的力量,所以建议过度内旋的人群买支撑系 高足弓的人群倾向有内旋不足的问题,内旋不足的跑手不能用支撑系不然会深化问题 买緩震和缓冲还是支撑看三方面 体重大/跑量大/过度内旋严重的对支撑的需求就相对大 体重正常,单次跑量在10km以下无严重内旋不足或过度内旋的其实两种都可以,合脚和舒适更重要 |