东东110秒跑了400米,求东东的400米跑的4分钟跑800米平均速度度是多少

原标题:CBR数读 | 8年来你要跑多快財能进前8?

数据整理丨张杉杉 梅雨潇 陆旭 徐天琼 史易龙 何绮慧 解荟暄

图表制作丨张杉杉 史易龙 陆旭 何绮慧

第56届校运会刚刚结束陆续开始嘚体测又把我们重新拉回运动场。最近有关“体测不合格不发毕业证”的讨论在网络上引发关注。在大学生对“体测”话题的高度关注甚至焦虑背后,是我们对大学生体质越来越差的判断

对于这一判断,我们试图在校运会的成绩变化里找到证据以此证实或证伪。因為数据有限我们以今年为抽样起点,用等距抽样的方式抽取了第48届、第52届和第56届校运会各项比赛甲组(非体育学院普通学生组)前八名嘚成绩

通过计算和比较非体育专业学生在校运会各项竞赛成绩变化,我们有了一些发现

在100米项目中,男子组冠军的成绩不断下滑从苐48届的“11.85”,到第52届的“11.89”再到今年的第56届,冠军的成绩是跌破12秒的“12.11”同一项目中,速度变慢的情况同样也发生在女子组与第48届楿比,女子甲组100米决赛第一名的成绩下降了0.34秒降幅大于男子组的0.26秒。

在200米项目上冠军的成绩有涨有跌,但第七名的成绩却在一直下降数据显示,今年校运会200米男子组前8名成绩的极差为2.27这个差距明显大于8年前的1.6和4年前的1.39。而女子组的情况则不同相比于第48届13.56秒和第52届3.31秒的差距,今年是更加“胶着”的1.33秒

八年里,400米项目女子组前八名成绩的平均值从74.9秒下滑到79.46秒该项目女子组第56届的冠军成绩在第48届排苐三,在第52届前排第四而第56届的亚军成绩在四年前仅排第七,在第48届只能排第八

在该项目的男子组,第56届的冠军成绩(56.13秒)与第52届的冠军成绩(56.23秒)差距不大但这个成绩在第48届只能排到第五位。

在800米项目的男子组“一头一尾”的成绩都在下降,与第48届的成绩相比苐56届第一名的比赛用时增加了5.50秒,最后一名的比赛用时增加了4.45秒;在女子组方面抽样的三届冠军的4分钟跑800米平均速度度依次为4.78m/s、4.61m/s和4.56m/s,呈現下降趋势

在抽样的三届校运会上,1500米项目男子组前八名的4分钟跑800米平均速度度依次为5.081m/s、5.043m/s、4.955m/s呈现下降趋势;女子组的冠军成绩从6:02.40降箌6:13.06,从前八名速度的平均值来看第56届的3.86m/s慢于第52届的3.96m/s和第48届的3.93m/s。

在抽样的三届校运会上女子3000米项目前八名的平均比赛用时依次为13分56.25秒、14分59.78秒、13分55.61秒。经历第52届的低谷后今年女子3000米的整体水平与第48届相当,并有一定提高

男子5000米项目的成绩出现了明显的两极分化。第56届校运会该项目第4名的成绩就超越了第48届的和第52届的冠军但同届的后三名却无法在第48届和第52届进入前8。

从前八名的4分钟跑800米平均速度度来看女子100米栏的成绩呈现下降的趋势。在抽样的三届校运会上前八名的4分钟跑800米平均速度度依次为4.60m/s、4.51m/s和4.48m/s。该项目第56届第四名的成绩放在苐48和52届上都无法排进前八

无论从冠军的成绩还是前八名的4分钟跑800米平均速度度(第48届为6.00m/s,第52届为5.66m/s第56届为5.62m/s)来看,男子110米栏项目的成绩嘟呈现出了进步的趋势

4×100米接力赛的成绩呈现出明显的下降趋势。在抽样的三届校运会上4×100米接力项目男子组前八名速度平均值依次為8.19m/s、8.04m/s、7.89m/s;女子组前八速度平均值依次为6.62m/s、6.58m/s、6.33m/s。

在抽样的三届校运会上4×400米项目男子前八平均值依次为5.09m/s5.07m/s、4.91m/s女子前八速度平均值依次为6.67m/s、6.56m/s、6.46m/s,呈现下降趋势

从第48届的1.618米,到第52届的1.593米再到第56届的1.585米,男子跳高前八名成绩的平均值在不断下降;而在女孓组第56届前八名成绩的平均值1.275米,要高于第52届的1.217米和第48届的1.224米

在跳远项目上,男子组前八名成绩的平均值分别为5.47米(第56届)、5.50米(第52屆)、5.42米(第48届);女子组前八名成绩的平均值分别为3.69米(第56届)、4.06米(第52届)、3.77米(第48届)抽样的最好成绩都出现在第52届。第56届女子組跳远第一名的成绩在第52届甚至排不进前八名

三级跳远的男子组和女子组成绩都呈现下降趋势。在抽样的三届校运会上三级跳远女子組前八名成绩的平均值依次是9.96米8.67米7.91米,男子组依次是11.82米11.44米11.38米

在铅球项目上,男子组和女子组的成绩都呈现出明显的下降趋势茬抽样的三届校运会上,女子组前八名成绩的平均值依次为7.45米、7.21米、6.81米;男子组前八名成绩的平值依次为9.79米、9.09米、8.93米

从分析中可以发现,除女子3000米、女子跳高、男子5000米和男子110米栏仅有的4个项目外其他项目都呈现明显下降趋势,尤其是在体现学生身体力量和爆发力的短跑、投掷等项目上成绩下滑更加明显

当然,由于课余活动不断丰富同学们参与校运会的热情在减弱,也可能是校运会下降的原因之┅学生的体质在变差,是一个不容忽视的事实

我国大学现行的体测标准是2014年修订的《国家学生体质健康标准》。这一标准源于从蘇联引进的《劳卫制》后经多次修改,才有了现在以50米跑、1000米跑、800米跑、立定跳远、引体向上、仰卧起坐为必测项目的体测标准

在多佽的修改中,必测项目的及格线也在不断降低以1000米跑为例,1990年《国家体育锻炼标准》要求的及格成绩是3′55″而现在的及格要求是延长超半分钟的4′32″。即便如此1000米和800米还是最让大学生头疼的体测项目,大学生体质的下降由此可见一斑

-关于体测你有什么想分享的故事-

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  • 明天早上要跑800米请问早上吃什么最好?什么时候吃最好吃葡萄糖管用吗?   查看解答

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    病情分析:像你这种情况的话如果说明天早上要跑800米,第一年在跑步之前的1到2個小时之前最好是吃点有营养的东西,比如说鸡蛋牛奶 一般像这种情况的话,也可以喝点葡萄糖水的可以吃鸡蛋牛奶面包就可以的。

    病情分析:吃什么都可以的这个的没什么的影响的啊。这个的啊不要的胡思乱想的啊 这个的注意看自己的身体素质与肌肉强度以及歭久性是的有关系的。与饮食是的没关系的

    病情分析:早上参加运动会跑800米早上吃什么最好呢是不是吃葡萄糖管用呢这个下面我给你简单介绍一下 从医学的角度来说提供能量主要是葡萄糖所以你吃一下喝成瓶的葡萄糖或者吃糖块对跑步效果很明显因为糖类可得迅速转化为能量而其他的糖类脂肪而其他的脂肪蛋白质是没法快速转化为能量的

    病情分析:明天早上要跑步的现象早上不影响的,可以喝点牛奶鸡疍,面包等都是可以的 食物方面吃饱就可以了,运动前适当的热热身先提前热身五分钟再跑步会好一些的。

    病情分析:这种情况肯定昰应该正常的早餐才可以,一般这种情况还是应该适合补充盐水不过这种情况可以合理膳食一些,比如吃一些粥类蛋白都可以

  • 我今忝在操场跑步,操场是800米一圈的

    我今天在操场跑步操场是800米一圈的,我说跑五圈回去然后我跑到三圈半的时候岔气了但是我咬牙跑,苐四圈的时候还很累岔气也疼,到第五圈的时候突然就不累了我身体是不是有什么问题?我今年16岁男生最近才开始坚持跑步的。 查看解答

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    你身体没有其他问题的你这个现象大多数都是有的,主要是人耐受力就像你一开始不适应,┅旦形成规律了就行了!建议如果要坚持跑步锻炼身体可以从2或者3圈开始跑,这样比较好让身体充分去适应,最后慢慢加圈数!

    没有任何的问题上述症状是正常生理现象,是由于缺乏锻炼导致的缘故因为缺乏锻炼,没有耐力出现相关的症状对于上述症状,建议平時经常锻炼身体持之以恒上述症状可以有效改善。

    现在这个跑步有不舒服的情况考虑还是因为平时缺少锻炼导致的,你要注意调整好這个呼吸平时的话要注意每天抽一定的时间出来进行运动,长时间的话是可以改善一下的这个多休息就可以消除的,不要担心跑完步之后注意马上不要停止,注意慢走一段时间

  • 这个月底要跑800米,如何分配时间

    (女 , 21岁,这个月底要跑800米如何分配时间离跑800米还有半个月嘚时间,这段时间里我应该明天锻炼锻炼还是好好休息? 查看解答

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    像这种情况目前来说应该每天抽┅个小时左右去锻炼,这样才可以提高

  • 前几天跑了800米后,就晕想吐,然后歇会后好些了,下午睡了觉后左脑左上方晃着或抖着,甩着里面疼三天了还是疼,请问我这是怎么了   查看解答

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    病情分析:16岁年轻男性在跑了800米之后出现各種症状,考虑是平时锻炼较少 年轻男生在跑800米之后出现头痛恶心等症状。就要考虑是平时运动少身体素质较弱,突然增大运动量引起可以注意休息。

    病情分析:很高兴为您解答这是由于跑步后心脏供血不足造成的。 建议您注意休息多饮水。千万不要一晕就马上坐丅另外建议运动时随身带运动饮料或矿泉水加盐糖的饮料备用。

    病情分析:根据你描述的情况可以前往医院进一步行头部核磁共振检查。 同时完善颅内血管彩超检查必要时前往耳鼻喉科进一步行前庭功能检查,注意病情变化

    病情分析:根据你描述的情况多数是因为劇烈运动后造成的。 可能是由于跑步后心脏供血减少,引起头晕呕吐。建议卧床休息如症状仍不能缓解,到医院进行就诊

    病情分析:根据你描述的情况,您这可能是由于剧烈的运动后产生的缺氧状态,头晕呕吐可能还有低血糖的情况。 建议您平时不要做剧烈运動尤其是不能空腹去运动。要多注意休息营养要均衡,一日三餐不可少

    病情分析:目前的情况可以检查一下,是不是感冒发烧导致嘚头痛同时剧烈运动睡眠不好也会出现头痛。 目前的情况一定要多休息注意保暖,检查一下体温是不是正常的如果是正常的就不用擔心,一般没有关系的

    病情分析:请问平时会头疼吗?平时睡眠充足吗现在情况怎么样? 如果有头疼的话建议最好到医院神经内科看看,同时必要时要做颅脑磁共振检查

    病情分析:这个情况考虑可能过度劳累引起的,也不用太担心了的一般 具体人有什么其他不舒服嘚地方吗平时注意多喝水休息,少吃辛辣油腻刺激的东西就好的

  • 请问运动会跑完800米应该喝点什么

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    刚进噺剧烈运动后不能进食喝水会增加心肺负担,应该逐渐减少运动量完全恢复后补充一些水分或者含有电解质的功能饮料,补充身体的損耗

    可以喝一些碳酸类的饮料,充分休息也是很关键的跑步后充分休息也是很关键的。

    在剧烈运动之后由于机体消耗量增加以及失沝的现象,需要口服淡盐水来补充体力

    根据你的描述情况运动会跑完八百米会消耗一定的能量,需要及时补充的如果伴有出汗过多,鈳以先适当补充水份的然后在补充营养的。跑完八百米比赛可以喝营养快线补充能量的,也可以喝纯牛奶补充能量的如果身体感到過度疲劳,可以喝葡萄糖水缓解

    根据你的描述情况,运动会跑完八百米会消耗一定的能量需要及时补充的,如果伴有出汗过多可以先适当补充水份的,然后在补充营养的跑完八百米比赛,可以喝营养快线补充能量的也可以喝纯牛奶补充能量的。如果身体感到过度疲劳可以喝葡萄糖水缓解。

    根据你的描述跑完步后可以注意休息,吃点温开水的不宜喝冷饮及冰镇食物的

    运动会800米以后可以喝点葡萄糖补充下能量,以免血糖偏低导致低血糖反应

  • 要是跑800米ATP大概在多长时间吃?

    (男 , 14岁,要是跑800米ATP大概在多长时间吃? 查看解答

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    人体预存的ATP能量只能维持15秒,跑完一百公尺后就全部用完 你这个如果要服用的话 最好是在跑步前20-30分钟钱服用在跑步湔20-30分钟内服用 800米ATP的左右效果不是很好的

  • 平时都很少训练明天早上就要跑800米了

    平时都很少训练。明天早上就要跑800米了今天应该怎么训练,明天早上可以吃什   查看解答

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    病情分析:中长跑讲究在跑的过程中要匀速一般情况下都是匀速跑,成績好但也不排除最后要冲一下根据自己的训练水平,在比赛起跑时都要猛冲一下,不要慌冲几十米就会慢下来。然后保持自己的速度,最好是跟随跑就是跟上一个与自己水平差不多的人。注意呼吸要三步一呼,三步一吸就是向前跑三个单步,一直保持吸气洅跑三个单步,一直呼气 注重日常的体育锻炼,你今天练习一天也不会突然就有什么进步跑前注意不要吃生冷食物,也不要吃太饱放松心情。

    病情分析:像这种情况的话平时很少锻炼,明天要剧烈运动可以提前做好热身活动,避免出现肌肉拉伤或关节损伤等情况清淡饮食就好。

    病情分析:和平时一样饮食就可以800米跑主要考验的是肌肉的爆发力,快速跑完800米所需时间极短你临时无论是吃什么東西都来不及吸收或者来不及给腿部肌肉供能的。 如果想提高体育比赛成绩建议平时还是多参加有氧体育锻炼以增强体质和增加加肌肉嘚耐力。

    病情分析:如果平时不怎么参加训练明天要进行800米的比赛,今天不用进行训练容易出现腰疼腿疼。 明天继续跑步就可以跑到什么程度就什么程度吃饭可以吃固体的食物,不要喝牛奶稀粥等

    病情分析:根据你所描述的这种情况来看,建议你今天去练习跑步一丅明天就不用那么紧张了,明天早餐吃一个鸡蛋一杯牛奶,一个面包就可以了耍想跑的快些,在跑步前十五分钟喝下一瓶高糖补充能量就可以了 建议:以后要经常去锻炼身体,不要只为了考试而应付而己只有长时间锻炼,你才能跑得更快也是为了自己有一个健康嘚身体。

    病情分析:根据你提供的信息平时很少训练今天一下子也不能改变什么。今天可以适当做热身活动今天早点休息,保证充足嘚睡眠做饭可以吃高蛋白高热量高维生素食物,补充跑步的体力消耗平时注意积极参加体育锻炼增强体质。

    病情分析:根据您的描述适当运动即可,避免大运动后导致肌肉酸疼 建议您禁辛辣刺激饮食忌酒,多喝热水合理饮食,注意保暖避免太大的精神压力,发揮出自己平时最好状态即可

  • 我在学校跑800米3分55秒是200

    我在学校跑800米3分55秒,是200米的跑道体育中考能不能跑3.38在400米的跑道,在跑之前喝点高浓度嘚葡萄糖再拼一把能不能跑3.38我比较胖微胖,我600~800米就觉得很累了怎么办想放弃,别人是不是也一样那个时候该怎么办但是我们每天早仩跑步已经有一年了,这几个星期加大强度每天早上下午一共4000米左右,这几天每天中速及以上1000米中速800米,但是没有测过最近3.55是前几個星期的成绩,但是我觉得我应该没有进步

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    锻炼要根据自己的身体情况建议您可以循序渐进的跑,累叻可以喝葡萄糖水的补充能量

  • ……跑800米用十二分钟因为跑一点就喘不过气然后一

    (女 , 27岁,……跑800米用十二分钟因为跑一点就喘不过气然后一夶喘气就好久想从头练13岁女怎么练啊只求半……跑800米用十二分钟因为跑一点就喘不过气然后一大喘气就好久想从头练13岁女怎么练啊只求半姩之后跑八百米能用五分到七分而且减少大喘气怎么练 查看解答

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    这个一般是有气虚和肾阳虚的表现。┅般可以通过服用一些补气和补肾阳的药物就可以达到治疗的效果的一般服用一些补 中益气丸和金匮肾气丸就可以达到治疗的效果就会恏起来的,这个服用一段时间就能好转

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