弱弱的问句，腰椎有问题怎么锻炼的是不是不能练腹肌阿

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-24 06:07 标签： 腹肌 腰椎
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贴数:10&分页:junyang发信人: Junyang (junyang), 信区: HealthyLife
标&&题: 求不损伤腰椎的练腹肌动作
发信站: 水木社区 (Sat Jun 27 05:36:36 2015), 站内 && 腹肌撕裂者做了半个月，肚脐眼后方的腰椎疼，停止腹肌撕裂了，现在求一种练习腹肌而不损坏腰椎的训练动作。求指导
-- && ※ 来源:·水木社区 ·[FROM: 111.199.191.*]
lovelyzp（大虾）发信人: zp0425 (lovelyzp（大虾）), 信区: HealthyLife
标&&题: Re: 求不损伤腰椎的练腹肌动作
发信站: 水木社区 (Wed Jul&&1 15:52:38 2015), 站内 && 姿势不对吧&&...&&做了3个月了&&觉得好了很多
-- && ※ 来源:·水木社区 ·[FROM: 219.237.47.*]
junyang发信人: Junyang (junyang), 信区: HealthyLife
标&&题: Re: 求不损伤腰椎的练腹肌动作
发信站: 水木社区 (Wed Jul&&1 16:58:38 2015), 站内 && 已经改用仰卧起坐板做卷腹和抬腿动作了
【 在 zp0425 的大作中提到: 】
: 姿势不对吧&&...&&做了3个月了&&觉得好了很多
-- && ※ 来源:·水木社区 ·[FROM: 117.136.0.*]
junyang发信人: Junyang (junyang), 信区: HealthyLife
标&&题: Re: 求不损伤腰椎的练腹肌动作
发信站: 水木社区 (Wed Jul&&1 16:58:55 2015), 站内 && 已经改用仰卧起坐板做卷腹和抬腿动作了
【 在 zp0425 的大作中提到: 】
: 姿势不对吧&&...&&做了3个月了&&觉得好了很多
-- && ※ 来源:·水木社区 ·[FROM: 117.136.0.*]
certified public accountant,and lawyer发信人: alex2 (乱世从军，盛世从商，随时为学从政), 信区: HealthyLife
标&&题: Re: 求不损伤腰椎的练腹肌动作
发信站: 水木社区 (Wed Jul&&1 22:01:23 2015), 站内 && 多钱？ &&&& 【 在 Junyang 的大作中提到: 】
: 已经改用仰卧起坐板做卷腹和抬腿动作了
-- && ※ 来源:·水木社区 ·[FROM: 221.10.196.*]
junyang发信人: Junyang (junyang), 信区: HealthyLife
标&&题: Re: 求不损伤腰椎的练腹肌动作
发信站: 水木社区 (Wed Jul&&1 23:15:59 2015), 站内 && 淘宝仰卧起坐板，200到500都有
【 在 alex2 的大作中提到: 】
-- && ※ 来源:·水木社区 ·[FROM: 111.192.251.*]
certified public accountant,and lawyer发信人: alex2 (乱世从军，盛世从商，随时为学从政), 信区: HealthyLife
标&&题: Re: 求不损伤腰椎的练腹肌动作
发信站: 水木社区 (Thu Jul&&2 06:18:49 2015), 站内 && 看了，低配不到100，如何 &&&& 【 在 Junyang 的大作中提到: 】
: 淘宝仰卧起坐板，200到500都有
-- && ※ 来源:·水木社区 ·[FROM: 221.10.196.*]
junyang发信人: Junyang (junyang), 信区: HealthyLife
标&&题: Re: 求不损伤腰椎的练腹肌动作
发信站: 水木社区 (Thu Jul&&2 07:53:36 2015), 站内 && 够用了，最好有弧度的那种，因为腰是有往前的弧度，
我就是在床上做腹肌撕裂，导致肚脐眼后方腰椎不舒服。
我在想是不是床太平了
【 在 alex2 的大作中提到: 】
: 看了，低配不到100，如何
-- && ※ 来源:·水木社区 ·[FROM: 117.136.38.*]
certified public accountant,and lawyer发信人: alex2 (乱世从军，盛世从商，随时为学从政), 信区: HealthyLife
标&&题: Re: 求不损伤腰椎的练腹肌动作
发信站: 水木社区 (Thu Jul&&2 07:55:42 2015), 站内 && 必须有幅度啊。还时尚，红黑色 &&&& 【 在 Junyang 的大作中提到: 】
: 够用了，最好有弧度的那种，因为腰是有往前的弧度，
: 我就是在床上做腹肌撕裂，导致肚脐眼后方腰椎不舒服。
: 我在想是不是床太平了
: ...................
-- && ※ 来源:·水木社区 ·[FROM: 117.136.82.*]
hundun发信人: cdsm (hundun), 信区: HealthyLife
标&&题: Re: 求不损伤腰椎的练腹肌动作
发信站: 水木社区 (Tue Jul&&7 14:56:11 2015), 站内 && 教练说就是抬腿，卷腹啥的
【 在 Junyang 的大作中提到: 】
: 腹肌撕裂者做了半个月，肚脐眼后方的腰椎疼，停止腹肌撕裂了，现在求一种练习腹肌而不损坏腰椎的训练动作。求指导
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文章数:10&分页:弱弱的问句有人练腹肌的时候有用精油的么？_腹肌吧_百度贴吧
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弱弱的问句有人练腹肌的时候有用精油的么？
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如题哈 下了个app叫 8分...
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