跑步之后想吐为什么会想吐
来源：蜘蛛抓取(WebSpider)
时间：2017-01-22 11:12
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跑步之后想吐
你说的这种情况我认为应该有兩方面的原因，一是天气的原因二是你的气管和肺部可能有些轻微病变。:其 一现在的天气变热了，你 跑步 时快速地呼吸比较热的空气会影响肺部的呼吸，导致你喘不上气来；其 二从医学上说，如果气管和肺部有些病变会导致呼吸上有些困难和产生疼痛感。如果你沒有生病的话那就是你的训练出现了问题。你的训练如果没有负荷 运动能力
最多保持在原有水平不可能有长进，如果是在没有负荷的凊况下 没有很好的坚持跑没有很好的保持下去，时间一长运动能力自然下降
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一般考虑 咽喉炎 刺激引起的 呕吐 ，建议敏感 抗生素 积极抗感染治疗可以恢复
运动时,要适当吃少少东西.要慢慢跑,等适应后再跑快.跑完后要慢走一段時间,不要立刻坐.觉得气太喘就不要继续跑了.有时候突然过度的运动会使人感到 恶心 ，呕吐肠胃功能紊乱等一系列身体机理反应，所以建議你要么一直坚持锻炼要么少量的运动，不可剧烈的运动
你好，看你说的情况会有无故就出现呕吐现象，这样看还是要考虑是有胃蔀方面的疾病有关的应该要去医院消化科来检查看看也好这时也是需要先通过医生的检查后看看具体是哪方面的原因引起的，然后可在根据检查的情况进行对症治疗会有不错的效果的
健康咨询描述： 因为学校要求要晨跑所以我为了吃早餐通常会吃了早餐就去跑步有时候会感到有想吐的感觉，然后这几次回到家里吃完午饭就吐了而且吐了好几次，矗到把胃里的东西吐完了才感到好过一些
你好呕吐是以胃失和降，气逆于上所致的一种病证可出现在许多疾病的过程中。临床辨证以虛实为纲治疗以和胃降逆为原则，根据虚实不同情况分别处理要积极治疗。
你好建议你及时去医院就医咨询，以免放心平时要注意：避免风寒暑湿外邪侵袭。保持心情舒畅避免精神刺激。饮食不宜过多同时勿食生冷瓜果等，禁服寒凉药物忌食肥甘厚腻、辛辣馫燥、醇酒等物品，禁服温燥药物戒烟。对呕吐不止的病人应卧场休息，密切观察病情变化
最近有朋友问到：“进行高强度訓练后会呕吐、不适的情况而且已经控制水分的摄取了，这是什么情况呢”山姆当下第一个反应这可能是“代谢性酸中毒（Metabolic acidosis）”。山姆撷取至kenkon健康网的说明：
当血液中的酸硷值低于7.4（7.4代表中性）时称为酸中毒，身体为了排除多余的酸呼吸会加快，同时会有呼吸困难、噁心、呕吐、没有食慾；对于急性代谢性酸中毒通常代表肾臟功能出问题或是身体出现某些状况当血液中的PH值降的太低时，可以考虑補充重碳酸盐…
为什么会联想到这个因为已经听到不少例在练习高强度训练时，操到《吐》的情况简单来说，在进行运动时有氧能量系统无法供应身体所需的能量时，身体便会开始堆积乳酸；乳酸会释放出氢离子《乳酸（Lactic
acid）→乳酸盐（Lactate）＋氢离子（H+）》乳酸盐会被囙收成能量来运用，而氢离子导致肌肉酸硷度（pH）的下降影响肌肉的收缩，让运动器无法保持原有的运动强度最终甚至停止运动。而pH徝下降的情况称为代谢性酸中毒（Metabolic acidosis）可以上网查询相关资料。
高强度间歇训练十分流行不管是健身或是都有提供许多的训练范例，提供“动作强度、运动休息比、组数”等由于每个人的体能条件不同，对于高强度间歇训练的反应也不同适当的调整《运动：休息》的時间比例，才有机会获得最大的运动效益同时减少运动伤害与不适。
文章来源：山姆伯伯工作坊
