英豪斯健身工厂中心私教怎么样啊？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-19 19:43 标签： 杭州英豪斯健身
  
  
  
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英豪斯健身会所教你如何准确评估自己的健身水平
15:27&&&&国家旅游地理网
　　许多人都会关注自己的体重问题，片面的认为体重反应了自己是否肥胖，尤其是爱美女士啊，坚持&好女不过百&的信条，拼命健身，节食，最终导致营养不良，体质变差。杭州英豪斯健身会所提醒您，体重不决定您的健身水平。下面提供一些小测试，你可以利用测试结果简单评估并调整健身的目标。
　　1、爬楼梯测试。 如果您爬上2层楼梯后没有出现呼吸困难也没有感到很累，说明您还是很健康的。但如果你出现呼吸困难并且感到很累而且这种累的感觉持续时间较长，杭州英豪斯健身会所就可以告诉您，您的健身水平不好，需要多加锻炼了。
　　2、步行测试。 如果按您的正常步行速度，6分钟内能够步行500米以上，说明你的健身水平是合适的。如果你在6分钟时间内连200米都没有走到，那么您的体质就比较差，需要提高自己的健身水平了。
　　3、柔软度测试。 身体柔软度好的人往往能够表现出更加灵敏。
　　4、 腿筋 。 平躺状态下，如果能够轻松的把腿抬起到90度，说明您的腿筋的灵活度较高。
　　5、力量测试。 (1)俯卧撑。俯卧撑是评估肌肉力量比较理想的方法。能够在1分钟内做到15-25个说明力量是不错的。(2)纵跳。纵跳是测试腿部力量的好方法。男性的纵跳高度超过28英寸说明腿部力量是比较优秀的，24-28英寸说明良好，20-24英寸说明较高水平，低于8英寸的属于比较差的。女性的标准在以上的标准上减4英寸即可。来杭州英豪斯健身吧，这里有专业的教练教你如何科学的锻炼肌肉。
　　6、体重指数测试。（1）捏。 男人脂肪比的正常范围为18～24%，女性15-18%。在家做捏的动作就可以评估体重百分比，如果能够捏到腰部、手臂和大腿侧面超过2英寸的赘肉，说明您的脂肪比例是高于上面的标准的。(2)腰臀比。据研究，腰臀比与心脏疾病也存在联系。测量腰部和臀部最宽的部分。如果男性的腰臀比大于0.9，女性大于0.8，则可以说明具有中心性肥胖。就要注意饮食和提高锻炼了。
　　杭州英豪斯健身有限公司秉承追求、卓越打造全新健身文化平台的理念，规范管理健身服务体系，掀起引领时尚健康风潮，倡导健康时尚的生活方式，确立亲民性的市场定位。英豪斯打破传统健身房的布局和配置理念，以独特的风格，鲜明的创意，将英豪斯每一个健身会所以不同意义的&概念店&形式呈现，不仅只向大众提供别具一格的健身环境和先进的健身方式，更力求通过健身把真正核心的健康理念带给会员。使会员在自身变化中，拥有对于健康生活的切身体会和理解，在日常的工作和生活中可以真正去实践健康的生活方式。
　　杭州英豪斯健身会所在这里希望所有的朋友在2017年里都能有个健康的身体和幸福的生活。
& 作者:华彩&
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All rights健身房买私教课程想减肥 怀孕后想退款？没那么容易
新蓝网·浙江网络广播电视台
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核心提示：今年10月份，杭州的小李在一家健身房买了私教课程，过了没多久小李怀孕了，她想要退款却碰到了麻烦。
新蓝网-中国蓝新闻客户端12月14日讯（浙江民生休闲频道报道）今年10月份，小李在杭州再行路上的这家英豪斯健身会所买了九千多块钱的私教课程。12月初，小李怀孕了，没法继续上课，就在朋友的陪同下，找私教协商退款。敲定之后，小李第二天到健身房办手续。李女士还向我们提供了当时的对话录音：找到当事私教小钱，到底有没有承诺一定可以退款，小钱没有正面回答。但他表示，公司有公司的流程，自己也不能破坏流程来操作。听到这话，陪同小李一起来的朋友不乐意了，和小钱起了争执。经过记者协调，英豪斯健身会所客服部的宋经理也出面，表示根据流程，总公司会在五到七个工作日给出答复。考虑到小李的情况，宋经理会再向领导反映，尽量在三个工作日内，给出明确答复。小李表示愿意等等。
来源：浙江民生休闲频道编辑：安雪琪(40)(7)(3)(1)(13)长沙精神：心忧天下，敢为人先！
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私教发来一段语音 老公“想歪了”？事发杭州英豪斯健身房
戚女士是英豪斯健身房的会员，去年9月花三万块请了私教，上过四次课，感觉还不错。可她还是决定退课。因为教练发来的语音，让他老公产生了误会。教练发来语音，老公误会了？戚女士：“他们教练一些表达不妥的语言给我老公造成了误会，给我引起了家庭矛盾。”戚女士今年30岁，平时不上班，在家带孩子，这家英豪斯健身房位于杭州下城区西文街，因为离家近，就来办了卡。去年10月14号，她和老公开车出门，健身房的钱教练发来了一段语音信息。戚女士：“就说美女，你明天过不过来啊，我说明天不过来，然后他说你不过来 是不是要在家里陪他啊，当时我老公在旁边，他听到就产生了误会。我老公觉得那是不是周末不在家陪我，就要去健身房陪他。”以家庭为重，想要退款戚女士说，发信息的钱教练平时负责拉伸训练，上课时人还不错，可看到丈夫很生气，她赶紧把语音删了。第二天给钱教练发了信息，说家里产生了误会，不能来上课了，希望退款。戚女士：“（就像类似的语言，这个教练是这一次还是之后也有？）就这一次，因为之后我就没再去了（那这个事情有没有向老公解释一下？）反正家庭为重吧，既然老公不想让我来这边，那就算了吧。”&教练觉得自己表达没问题。。来到英豪斯健身房，钱教练正好在，他觉得自己这样表达没问题。英豪斯健身会所 钱教练：“我跟她没有任何关系，只是一个私教和学员之间的关系。”戚女士：“（是哪句话产生了误会？）他说你是不是要在家里陪他呀，就这句话。”英豪斯健身会所 钱教练：“出于关心的，如果你想歪了，那只能证明思想有问题。”健身房经理：七个工作日之内给答复钱教练告诉记者，当时的聊天记录自己也没有，说这句话只是出于对学员关心。戚女士说，自己现在就想退私教课，可10月份到现在，健身房一直没回复，钱教练上个月还说过，如果弄不好，会自己出钱先退款。英豪斯健身会所 钱教练：“这个不是我说的，我说的不是这个意思（那是想说什么？）就是我们这个月肯定会弄好，我是一个员工，我可能自己出钱吗？”钱教练说，之前健身房有些人事变动，戚女士的事一直没处理，现在已经反映给了客服部的胡经理。英豪斯健身客服部 胡经理：“这个事情我们会查一下的，不是我不相信会员，是因为我这边肯定也要查明一下，七个工作日内我会给她一个答复。”【编后语】教练的这句语音，不知道有没有其他人想歪了。
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