胸部痛怎么办 为什么跑步的时候胸会痛痛 动一下也痛

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-19 16:11 标签： 为什么跑步的时候胸会痛

  我这几天为什么跑步的时候胸会痛的时候总是觉得乳房涨痛按一下周围也有点疼，这是怎么回事

好久没为什么跑步的时候胸会痛了,前几天第一次为什么跑步的时候胸會痛突然觉得乳房特别痛,我一开始以为自己乳房可能有点丰满,为什么跑步的时候胸会痛的时候晃动的,可是后来不为什么跑步的时候胸会痛嘚时候摸摸还是有点疼,我现在21岁,会不会有什么病?

正常的。为什么跑步的时候胸会痛时乳房上下晃动的厉害这是肌肉得到锻炼的结果。身體适应了就好了

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可能是神经性疼痛俗称岔气，"岔气"时呼吸

肌痉挛，刺激呼吸肌里的感受器而产生疼痛。人体最主要的呼吸肌是肋间肌和膈肌当肋间肌痉

挛时，胸部两侧就会发痛当膈肌痉挛时，疼痛就会发生在左右肋下

制止和预防"岔气"的方法是：

，加深呼吸呼气慢而深，用力向外呼气这样可以吸进大量空氣，满足运动时氧的需要使呼吸肌放松下来，消除

二． 调整呼吸节奏把呼吸节奏与为什么跑步的时候胸会痛频率配合起来，做到二步┅呼一吸或三步一呼一吸

三． 若用以上办法疼痛还不能消除，可作深呼吸憋气

用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后作缓慢深长呼吸氣重复几次可使呼吸肌逐渐放松，痉挛缓解

四． 剧烈活动之前，做好

准备活动使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩，不致引起痉挛

为什么跑步的时候胸会痛右胸口疼是怎么回事连着几天变速跑，增加了运动强度后现在一慢跑右胸口疼，像岔气不跑就没事，哪位知道这是什么情况运动过量了？还是呼吸不对


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