说实话40kg的掰起来是没有感觉的,可以玩一下80kg的玩起来可嗨了
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我18岁 体重130斤 50KG的臂力棒200公斤可以掰40-50下 80KG的臂力棒200公斤10几下左右 40KG的基本跟掰着玩一样
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不厉害………至少40以上,80以下算比较厉害!!毕竟只有四十公斤
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每天坚持下去我现在60公斤臂力棒200公斤每天600个,有时候手臂会很疼歇几个小时就好了,只要每天坚持手臂肌肉,胸肌都会起来的要坚持。
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這玩意很累人,我以前握过一回一开始就弯了三下,然后在慢慢增加第二天都是胳膊加手腕疼得,握之前最好把边的防护带套在手腕仩不套防护带后果你知道。
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多月才能掰20左右这是玩
敢吃饭消肿得7到8天健身的小伙伴還是玩玩40kg的就好了还有一定要注意手汗将保护绳套住2019愿健身减肥的朋友们锻炼一定要在自己能承受的范围以内锻炼
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顶尖吧 一般成年人都做不到 我十仈的时候60公斤只能掰十个 我175 130斤