日行几百里比较“自虐”的车友夶都有这样的经验吧早上出门的时候很冷，中午一身的汗水；爬山的时候很热下山又很冷。那不妨可以尝试一下这样的穿着方式夏季骑行服加袖套和腿套，春天或初秋20度以上这样穿着基本不会冷，热了可以摘掉袖套和腿套
袖套、腿套体积小，放置在骑行服的后口袋里很方便这样比骑行风衣更紧身舒适，也好携带再冷就加件骑行马甲，换厚点的抓绒或者防风的袖套、腿套原则就是尽量选择小件的轻便的配件类的，一点一点加上去保暖
如果是短距离骑骑，那还是尽量穿的保暖些选择抓绒骑行服，透气也暖和不会出很多的汗，气温到了20度以下的时候加件薄薄的风衣，方便携带及时更换，不要怕麻烦原则是尽量少出汗。
骑行裤是最重要的骑行装备之一它不但帮您减轻PP的疼痛，还可以减少风阻提高舒适性，倍增骑行乐趣
如何选择一条合适的骑行裤：
首先尺寸要合适，如果羞于穿紧身衣而选择大一码宽松裤点的那就大错特错了。骑行裤作的紧目的是把护垫固定在合适的位置如果护垫固定不牢固或者位置不正确，那这块保护您的垫子反而成了磨痛您PP的"凶器"
骑行裤不是越贵越好，选择裤子要根据自己的身体情况和骑行习惯比如一般来说专业车队嘚裤子垫子比较薄，是因为专业运动员长期训练拥有非常人能及的"铁屁股"他们更在意的是提高踩踏时的效率和长时间比赛的透气性。
那麼薄薄的一层海绵只要保护皮肤不被磨破就够了。这么薄的垫子对于初骑者显然不行另外骑行习惯也有不同，周末骑一小会不必太茬意垫子的厚度，薄点反而不会闷热如果长途自虐还是选择厚点的吧，热点总比痛的不敢坐车座的好
护垫的材料常见的有硅胶和海绵，硅胶柔软弹力好（或者说是Q度好）而海绵透气性好，质感接近硅胶又具有了硅胶远不能及的透气性。如果选择好的海绵也会有硅胶嘚Q度选择时不要单看海绵的厚度，再厚一按到底死硬一块那无非是再PP上垫了块厚布，所以一定要选择用力按下去仍能有滑动感和回弹感的骑车遇到的屁股痛是比较复杂的问题，选择一款合适的裤子或许解决了一半一个合适的车座和正确的坐姿也是不可缺少的。
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