一双多威鞋与五个马拉松
一、与跑步有关的成长笔记&&&&上大学之前，我从来没有参加过学校运动会，因为我觉得我没有体育特长。&&&&初中的时候，学校每年冬季有个5000米长跑比赛。每次比赛，我们大部分同学都兴高采烈地去当观众，用饱含惊奇与佩服的眼光打量着这些“凶猛”的同学们。我由衷地钦佩他们，是因为我怎么也想象不出某一天我也能坚持一口气跑完这么长。比赛的奖品特别简单，是一条质量并不上乘的毛巾，而作为获胜者的真正荣耀感是由我们目送他们登上领奖台时的充满了各种羡慕嫉妒恨的眼神所烘托出来的。在特定的时刻，其实并不专业的比赛，也是值得大家回味的，回味那时候的同学意气。&&&&高中的时候，冬季运动会一般都在国庆节前后举行。举办运动会的大操场很简易，最外边是一个400米的环形跑道，那个时候还是土路面；跑道圈起来的是一个足球场和几个篮球场，同样是土地面的足球场独自占了一半，水泥地面的对称布置的几个篮球场占了另一半。除了一年一度的运动会要在这里举行之外，每天的晨跑和课间操也是在这里进行。晨跑就是早操，半个小时的早自习结束之后，一般是7点钟；同学们以班级为单位集合到操场，由班主任亲自带队，浩浩荡荡地在400米跑道上转成一个大圈，密密麻麻的。不紧不慢的速度跑上个两三圈，也就一公里左右，那时大家普遍也觉得有点小累。跑完操，住校的孩子们要赶回宿舍吃干粮，但最可口的早餐是住宿楼底下大妈们供应的饼子夹辣片和102食堂的油饼卤水蛋；至今想起来，都嘴馋。早上第二节课下了，有个大概30分钟的间隙，是做课间操的时间。记得临近高中毕业的时候，为了对付上级检查体育老师给大家紧急普及了一套新操，名字叫时代在召唤。那是一套美妙的操，最美妙的是隔壁班那个女生做操的身影；她穿了一身纯白的衣服，高高瘦瘦的，就在我旁边轻盈地律动。后来我找到了一个对应的形容词叫白衣胜雪。&&&&高一的运动会，我要说的是当时班里的一个小帅哥。那帅哥高一没有读完就辍学了。那天他佩戴了号码布，穿了带钉子的专业跑鞋，在百米赛跑中拿了名次，给班级了争光。如果不是亲眼所见，我绝不相信他这么瘦小的一个人会跑那么快；然而，他的能力大家有目共睹。帅哥平时话不多，说话声音也很轻很优雅；发红的脸蛋，小胡子茬很分明，就像歌手小刚；染成微红的头发，前面的一部分刘海遮住了眼睛，甩甩头的样子更加帅了。听说帅哥双节棍玩得好，我没有见识过；听说帅哥打架很猛，我也没有见识过；帅哥给我的感觉是很文静很谦虚很随和的。班里有几个飞扬跋扈的哥们，平日里嗓门比较大，咋咋呼呼的；但是从来没有人去开他的玩笑试探他，他的底气仿佛在那里。外柔内刚的哥们，我喜欢。我耳闻他在外精彩的打斗好多次，最后一次是某一个下午的课外活动，听说他把谁在校园里干翻了，谁的头上全是血。我仍然错过了见证那血腥的场面，也没看到打完架的他，但我知道他没有受伤。由于此事发生在学校，被校领导知道了，没过几天，帅哥就被学校开除了。是是非非我搞不懂，我只是始终觉得帅哥很帅。&&&&&&升到高二，面临文理分班，高一的那个班变成了文科班；我选择学理科，就加入了一个新的班级。这个新集体，是上一届运动会的年级冠军，体育水平杠杠的。高二的运动会，我们班在篮球、百米接力、400米接力、跳远、铅球、铁饼、长跑等项目上都取得了不俗的成绩；而我最想说的是我的一个室友，他是上届5000米比赛的冠军。室友擅长谈恋爱，也擅长跑步。谈恋爱的特长或许是天生的，就像他那色眯眯的小眼睛一样得天独厚；跑步的特长却是有原因的，因为他是典型的山村长大的孩子，从小开始“练走路”。至少，高中以前，他每天上学放学都需要走山路大约两小时。那个时候的学校运动会虽然很热闹，但是不够专业；没有专业的训练，也没有专业的装备；到时候，直接比赛，仿佛那些参赛的同学是天生的好胚子。我那室友跑比赛，穿的仍然是那双一成不变的滑板鞋；我确信他除了没有钱买新鞋之外，还真的不知道这个世界上有一种鞋叫跑鞋。其实，当时我们都不了解跑鞋这回事，除了见识过跑百米的同学穿的钉子鞋。就是在各种不专业的情况下，他很快地跑完了比赛，拿了奖。&&&&记得小时候，有段时间体质弱，经常感冒；家人就倍加呵护，再三嘱托我要注意自己的身体。于是，我习惯性地接受了大家对我的界定，下意识地认为，体育比赛与自己无关。&&&&高三关于跑步的记忆，有两段。&&&&其中一段是我们十几个同学爬学校对面西山的经历。高三的生活内容十分单调，看课本，复习，做题，对答案，再做题，如此反复，人生目标仿佛只剩下了高考。从周一到周六，每天早上6点起床，开始一天的校园生活；中午休息1小时，熬到晚上10点才下自习，真真地披星戴月过日子。周日上午又是半天的自习；所谓的自由，也就剩下每周日下午的半天时间。为了给无趣的生活增添一点乐趣，我们十几个同学相约周日早上爬西山。一条由南向北走的小河把学校与西山隔开；小河长年干涸着，或者维持一条细弱的命脉；惊涛骇浪的感觉只能等待数年一遇的大洪水，然而终究是算不了本色。西北的干旱地方，就是这个样子，山野的植被稀少，景色苍凉，人却显得硬朗。一连几个周日的大清早，我们都去爬西山；通常6点前在校门口集结，男生女生排成一队，绕道学校南边的那座桥，再沿着山根向北跑，再上山。上山的地方几乎正对了学校，我们不选择从河道穿过去上山是因为路不好走。上山的时候，有兴致的孩子会唱起歌来，老歌，红歌，流行歌，不一而足；唱的究竟是很不专业的，自我感觉到底是极好的。山顶上空旷的地方，我们背诗，背经典的《致橡树》；我们自我释放式地大吼一声听回音；我们还不忘模仿着电视剧《恰同学少年》里面的情形，“装腔作势”地站在山头、朝着对面的山和山下的小城一齐骄傲一番：“问苍茫大地，谁主沉浮？”顿时，山下人家此起彼伏的狗吠声叫醒了这个别样的黎明。&&&&另一段是一个人跑步的经历。高二的下学期到高三的上学期，每一个下午课外活动时间，我都要去教学楼前面的小花园或者教学楼后面的操场背英语。我是把一篇英语小文章背的烂熟之后，再来一篇，用的方法是李阳疯狂英语。做这种事的人，全校就我一个，我的英语成绩从55分长到了100多。高三的某一天，班主任对我说不要背英语了，这个方法对于提高成绩效果已经不明显了。我犹豫着答应了。李阳疯狂英语相伴的日子里，有同学的嘲笑，也有同学的鼓励；有开始练口语时的胆怯，也有后来不断积攒的自信和勇气。英语的大世界里，我收获的还太少；但是，接触李阳的那种疯狂精神于我无疑是一种革命性质的突破。不在校园、操场喊英语的几个月，课外活动的时间，我就到操场去跑步。沿着跑道跑，总会碰上班上一个女同学；她也跑步，她跑步主要是为了增强体质。第一次见到她是高二分班后，颇为惊讶她的明星相。由于经常生病，身体不好，很多时候她都是戴了口罩，跑步的时候也戴。用今天的话说，即便是戴了口罩，也阻挡不了她身上散发出来的那种强烈的女人味。我对体弱多病的同学充满了同情，总给她说一些鼓励的话。但我还是不太会说话。&&&&读大学的时候，我抓住了机会，参加了一次学校运动会。我参加的比赛项目是5000米跑。为了这个比赛，学院统一组织训练了一个多月，几乎每天晚上都要到操场的塑胶跑道上跑5000米。每次跑前有点压力，跑后很舒服很释放。大家的训练成绩普遍都不甚理想，很难跑进20分，主要是因为底子薄。体育竞技这种事，靠突击是靠不住的。比赛前的晚上，担心比赛跑不好，有点失眠。担心是多余的，第二天的比赛照常。比赛分两组进行，每组20几个人，取总成绩前十名。站在跑道上，听发令枪声抢道起跑的感觉，蛮刺激。对于跑步的姿势，对于跑步穿什么鞋，我们都不知道；我穿了篮球短裤，穿了自己最像跑步鞋的鞋――飞跃牌白球鞋。跑到最后100米，我冲了一段，超越了几个人，成绩仍然没有进20分，最后估计能排到20名左右吧。这就是现实，比赛不可能都是冠军，都是佼佼者；更多的是热心的参与者，共同造就了赛场的精彩。我就是个点缀比赛的人，心平气和地看待，蛮不错的。二、一双多威鞋与五个马拉松&&&&接下来的经历，都是与马拉松相关的记忆。&&&&&&&&去年四月末，死党说，兰州马拉松又开始报名了，咱们跑吧。我想起去年看第一届兰州马拉松时的情景，那天我们一起四个纯爷们。早上过来的时候东方红广场已经被围得水泄不通，我们就在盘旋路附近等第一梯队的黑人跑过来。第一梯队的黑人高手我们看到了，我们还在终点的地方等到了男女冠军撞线。女子冠军是甘肃的贾超风，是我们的骄傲。哥们提到跑马拉松，我有些不知所措。我仅仅知道的马拉松是个很长距离的比赛，准确的长度我都不清楚。虽然曾经体验过5000米比赛的感觉，但是对于一次性跑8个5000米的比赛终究是有些担忧。哥们说，兰州马拉松有迷你5公里、10公里、半程、全程；又说，要跑就跑全程。他这个人具有典型的冲动型人格。五一回家之前，我亲自跑到兰州体育公园报名，跑了两趟，总算弄到了两个全程名额。比赛前一个月，大家正忙着做毕业设计，白天都去实验室整理资料，早晚才有时间锻炼。我和死党，好些个大清早会去爬一趟学校后山，有的时候一个小时还回不来，回来都快8点了；晚上9点左右，我们在操场跑圈，比较快的速度，一阵阵就汗流浃背的。后来，我们创造性地想了个馊主意：晚上不跑操场了，跑西站吃臭豆腐，再转个大圈跑回来，大概需要一小时。&&&&一次我们三个人要去火车站接人，一个坐车去，我和死党决定跑着去；一方面我们跑捷径，一方面有堵车的原因，结果我们提前跑到了火车站；非常有成就感。其实，总的算起来，跑的并不多，赛前一个月的时间里跑的里程加起来不会超过100公里，超过10公里的长距离更是一次都没有过。我们在准备马拉松比赛，却真的不了解如何正确应对，仓促报名可能就已经注定有些冲动了。死党穿的是鸿星尔克的新款跑鞋，可是我连一双像样的鞋子都没有。死党推荐我买多威，我没听过的品牌。赛前两三天吧，我们找到七里河那个有些偏的专卖店，买了一双多威鞋。后来越来越多的跑步经历才让我慢慢体会到死党当初建议的靠谱――原来多威真正是个跑鞋里面的大名牌。直到现在，我仍然穿着这双质量过硬的多威跑鞋M3501D。无法回避的是，由于准备不充分、新鞋子上阵、前半程有些猛、补给不足等十分不专业的一系列因素，让我的第一个马拉松比赛充满了笑点。比赛中，我和死党一路相随；记得第一个10公里很轻松就跑了50分；大约跑到半程的时候，我们正在过大桥，恰好看到大屏幕上冠军到达终点的镜头；此时状态还好，就觉得完成比赛的希望很大了。也是在这个时候，惊奇地发现跑马拉松脸上还会析出盐颗粒；才觉得该去路边喝点水喝点饮料了，之前是只顾了跑只顾了和马路两边热情的兰州人互动。&&&&由于不知道及时补水补能量，30公里过后，我们两个果断地双双出现低血糖现象，腿也酸的厉害，就走一段跑一段。如果不是看比赛的观众给我的一个香蕉和死党给的一个巧克力，我根本想不到跑比赛还需要带吃的这件事，也活该遭罪。离终点两三公里的时候，我坚持跑完或者走完的意志都几乎没有了；走或跑都难受，就换着来。最后两百米左右的时候，我强忍着各种腿和脚的疼痛感，摆出跑步的模样，以走路一样的速度挪到了终点。志愿者给我披上一条红色浴巾、戴上奖牌的时候，我看到成绩显示4小时11分多；我在心里马上就准备好了介绍自己成绩的词句，那就是我在关门时间内跑完了兰州马拉松。第一个马拉松结束了，我的一个脚趾甲破了；在没有任何治疗的情况下，僵直的腿一周后才恢复，损伤的膝盖一月后才痊愈。&&&&&&&&从兰州马拉松开始，我逐渐知道，全国还有别的马拉松比赛，并且好多都比兰州马拉松资格老。甚至，除了马拉松比赛，还有越野赛，距离更长更加虐人的也有。原来，我的眼界总是很窄。开阔眼界，将是马拉松比赛带给我的更具意义的事情。&&&&&&&&接下来，我依次参加的马拉松比赛有：北京马拉松、郑开马拉松、北京亚瑟士山地马拉松、北京马拉松。自始至终，我的跑鞋还是一开始弄破了我脚的那双多威M3501D;奇怪的是，越到后来，我越觉得这鞋子好使。以前感受过李宁的一两款跑鞋，最近又入手了特步的最新款跑鞋；最后深深感叹，国产跑鞋，还是多威好。从性能到耐用程度，我对我这双使用了一年多仍然完好无损的多威鞋简直是赞不绝口。在三天前参加的黄崖关50公里越野比赛中，我那第一次经受实战检验的几乎全新的亚瑟士越野跑鞋双双鞋头开胶；我不知道是艰难的赛道所致，还是这鞋太矫情。反正亚瑟士的第一印象就明显地输于多威了。&&&&难得一双给力的国产鞋，希望多威能将卓越的品质进行到底。&&&&截止目前，我参加了五个马拉松比赛，其中一个是山地越野性质的；每次都是经典的多威鞋陪伴着我，默默地给我力量，让我一如既往地越战越勇。最近的一场马拉松比赛是2013北京马拉松，我跑出了自己的最好成绩，更实现了匀速跑的目标。这份收获里面有我的汗水，也有多威的功劳。&&&&多威跑鞋做工精细、质量上乘、价位相对平民化的特点吸引了大批忠实粉丝，某种程度上成了屈指可数的国产鞋硬口碑的代名词。我将一如既往地看好多威。&&&&看好多威，是因为这双鞋将国产与高品质融为一体；借用某人的话说，就是很提气！&&&&看好多威，也是对于多威的信任与期望。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&我为卿狂之阿甘正传
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不穿袜子，直接穿跑鞋行吗？
问个比较另类的问题：
不穿袜子，直接穿跑鞋行吗？
原因是，我有一双多威鞋，鞋的前脚掌太窄了，我的脚掌比较宽，如果穿袜子的话，脚会很难受。 所以就想问一下不穿袜子行不行。
主要是怕出汗后没有了袜子吸汗会不爽。
可以不穿试试
或者穿薄袜子
自己舒服就行。
:{:soso_e182:}
尽量不要吧，跑长了可能会磨脚，出汗了脚也会不舒服，可以穿女生穿的那种薄的丝袜撒~{:soso_e113:}
这个问题有意思，值得探讨一下
听跑友说有一种不穿袜子的专用跑鞋！
跑鞋不合适，最好换一下。我们跑步的人，关键要有一双舒服的跑鞋。有可以赤足穿的跑鞋，多威的好象没有。
黑人不穿鞋一样跑
磨得会很厉害，特别出汗后，脚受不了！
自己试试就知道
长距离跑一出汗会不舒服，甚至磨脚。说说跑鞋测试的那些事 | 健康朝九晚五小组 | 果壳网 科技有意思
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现在市面上的运动品牌都说自己专业，有自己的测试和分类，我和我老师是北大运动控制实验室的，正好有相关检测技术，我们就想看看各种价钱不菲的品牌鞋到底有多牛，到底能不能达到广告中吹的功能。
其实，运动鞋是否合适你，不光是看大小合脚不，更要注意的是看它和你跑步的方式（步态）是否匹配。如果你跑步不周正，那专业鞋就应该帮你矫正好。如果鞋没有矫正好，甚至让你的足底压力分布更糟糕，那你就等着各种运动损伤吧！脚底疼，小腿肌肉紧张，膝盖疼，甚至腰痛。
正规实验，当然要讲究可重复性，也就是说不能我和我老师找一双鞋试试就完了。作为前期准备，我们买来几十双不同品牌的专业跑鞋，外国和中国的都有，比如Nike，Adidas，Asics，Mizuno、李宁、安踏等等等等。鞋备齐后，我们征集了几十个没有伤病的跑步爱好者，给他们随机发鞋。
所谓“专业鞋”，其实就是品牌宣称的特殊功能，我们选的都是几家专卖店同时推荐的该品牌“最专业”的系列，有普通类（有的叫减震什么的）和抗外翻类。
好，万事俱备只剩测试。先让他们穿上鞋，跑一跑，用足底压力平板和高速摄像机测测他们跑步的情况。这一步就是看看鞋对足底受力有没有起到宣传的纠正功能。也就是说，如果一个人脚外翻，一双鞋号称能抗外翻，那么当这个人穿上鞋，足底压力分布应该得到矫正。咱测试的仪器是专业的、国外专业鞋研发机构（包括阿迪和nike的实验室）使用的设备，压力平板上有高密度的压力传感器，可以抓住一次短短的200毫秒的落地时间内脚底的精细压力变化。
下面就是测到的光脚和穿鞋的压力分布图，颜色红的压强最大，其次是黄色、绿色、蓝色，压强依次减小。
接着就把他们放出去让他们跑100公里（可不是一天跑完啊！），记录一下跑步者的感受和受伤情况。然后再回实验室测量一次，看看步态有没有新的变化，看看鞋子的生物力学特性在100公里后有没有改变。初步实验结果：
这次我先贴一部分鞋型的结果。每款鞋各个指标给一下总分为5星的评定吧。外观一项是按我的审美观哈。1．耐克Pegasus.这款鞋体重不大、跑步中正的人感觉舒适；有外翻的人穿了可能会加大外翻。外观：★★★★舒适性：★★★抗外翻性能：★和宣传相符性：★★结论：体重大和有明显外翻的人群不推荐，有损伤膝和跟腱的风险，慎重！2．阿迪Supernova Sequence这款鞋对于前掌外翻的跑步人确实有一定抗外翻作用，被试者没有不良反应；对于其他类型跑者结果还未出。外观：★★★★舒适性：★★★★抗外翻性能：★★★★和宣传相符性：★★★★结论：推荐，尤其是有先天性足外翻的人！3．爱斯克斯Nimbus这款鞋对中正跑者无影响，穿着舒适；外观：★★舒适性：★★★抗外翻性能：★和宣传相符性：★★结论：对足部完全正常的人推荐，但如果你有后跟外翻，小心这鞋加大前掌外翻，否则后果自负。4．耐克Structure这款鞋对于后跟和足中部外翻的跑者无不良反应，感觉穿着舒适，有一定抗外翻作用；对于前掌外翻的跑者产生了膝关节疼痛。外观：★★★舒适性：★★★★抗外翻性能：★★★★和宣传相符性：★★注意此鞋较软，不适合体重大的人。5．美津浓Wave Nirvana这款鞋对后跟外翻有一定抵触作用，对中足外翻有很轻微的抵触作用，前掌外翻跑者使用时产生了前脚掌内侧和大脚趾痛；外观：★★★舒适性：★抗外翻性能：★★和宣传相符性：★6．美津浓Wave Rider这款鞋中正跑者使用无不良影响，感觉舒适；足中部外翻跑者使用时外翻加大，产生了前小腿酸疼。外观：★★★舒适性：★★★抗外翻性能：★和宣传相符性：★7．爱斯克斯GT-2160这个鞋前掌外翻跑者穿着产生了后跟外翻和膝关节痛；对中足会产生轻微的外翻。外观：★★舒适性：★★抗外翻性能：★和宣传相符性：★小结1．一般抗外翻设计都在足后跟或中部，看来如果前掌外翻的跑者通常容易受伤（由于适合的跑鞋少）。2．如果是外翻足的跑者选择普通鞋的话，会出现外翻加大从而产生损伤或疼痛的现象。3．我们对比了足弓高度与损伤的情况，没有发现什么联系。4．国内品牌只有李宁和特步的一款鞋达到了最基本的功能要求，这点比较让人叹息，国产鞋的质量和功能还真有待提高。5．有一款国际品牌的鞋由于足弓部位形状设计错误造成了受试者的损伤被剔除出评测范围，这个暂时不点名了！
我们仍会继续测试，看看更多的不同人和鞋的搭配会产生什么样的结果。持续更新中。。。。
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这些鞋全都买不起，有没有便宜的？
虽然不知道是什么，但是看起来很厉害的样子
这种测试比较实用啊，可以给需要的人一些指引，但真的是很需要慎重的东西
什么是外翻？？可否图解？
心理学硕士
的话：什么是外翻？？可否图解？图里面就是以右脚为例解释内外翻，其实就是走路的时候脚内外部哪边更用力，就是哪边翻，当然这是生物力学上的分类，在销售领域好像解释正好相反。。。
我怎么知道自己是外翻内翻还是正常？
的话：我怎么知道自己是外翻内翻还是正常？看看自己的鞋底磨损程度？
为什么没有一切皆有可能的
原来跑鞋还有这么多讲究，幸好我是正常的。。。
请问我的跑鞋都是前掌外侧磨没了是不是代表图中的内翻？
参加了 楼主 举办的这个活动，非常感谢。鞋子很好，就是不耐磨 。哈哈。
的话：图里面就是以右脚为例解释内外翻，其实就是走路的时候脚内外部哪边更用力，就是哪边翻，当然这是生物力学上的分类，在销售领域好像解释正好相反。。。呃，没看到，还去bing了一把。
的话：图里面就是以右脚为例解释内外翻，其实就是走路的时候脚内外部哪边更用力，就是哪边翻，当然这是生物力学上的分类，在销售领域好像解释正好相反。。。
我的鞋都是脚后跟外侧磨损得厉害，这说明是外翻还是内翻？脚后跟内翻？
先天足外翻的人飘过，支持楼主的研究~
我是内翻，先马了，需要了再看。
请lz分析一下newbalance的跑鞋好么？另外，美津浓的鞋子也是有好多款的，总觉得分析的这双鞋子是不是差一点的。
。。。。ascis的K系列应该是最多人拥护的吧，期待有它的测评~而且四大跑鞋只有它上，其他三个怎么没有~~
穿上极简跑鞋或轻量级跑鞋后跑步时身体所受的作用力如何呢？应该和赤脚类似，比专业跑鞋要更好吧？
北京协和医院皮肤科医师
哭了，超喜欢ASICS的跑步鞋的。。。
的话：求NB同求
录音爱好者，万有青年养成计划入围选手
有木有平价的……一两百蚊左右的推荐。。。
路过持续关注
期待持续更新~~~
的话：我的鞋都是脚后跟外侧磨损得厉害，这说明是外翻还是内翻？脚后跟内翻？我也是这种情况，看图貌似是内翻？？~~~
我总觉得内翻no fashion
李宁的慢跑鞋确实不咋地
每次我的跑鞋总是鞋面鞋跟都好好的，但是前掌外侧已经磨到中底了，不知道是不是鞋的校正功能太差。
好东西。继续做个篮球鞋的测试文章吧。我会关注
ASCIS啊...评价好低...
我记得李宁貌似曾经出过一款稳定系的鞋，Pro Trainer，不知有没有测试....
心理学硕士
的话：为什么没有一切皆有可能的 李宁其实是有的，但鉴于国内品牌的跑鞋的结果比较复杂，以后再公布的说
心理学硕士
的话：看看自己的鞋底磨损程度？是的啊，可以看那些自己穿了很久的鞋哪边磨损的厉害，比较客观的就是用压力测试板测量一下走路或跑步时压力的分布状况
心理学硕士
的话：原来跑鞋还有这么多讲究，幸好我是正常的。。。恩，是啊，越研究的话发现里面的门道越多，走路正常的人就要选中正的鞋，选抗外翻的鞋很容易崴脚。。。
心理学硕士
的话：请问我的跑鞋都是前掌外侧磨没了是不是代表图中的内翻？恩，是的，说明您跑步的时候前掌外侧使力比较大，也就是内翻
心理学硕士
的话：呃，没看到，还去bing了一把。当然这个只是示例图，一般不会翻转这么大的，否则就太容易崴脚了，比较方便的方法就是看看自己的鞋底哪边磨损比较厉害
心理学硕士
的话：我的鞋都是脚后跟外侧磨损得厉害，这说明是外翻还是内翻？脚后跟内翻？外侧磨损说明就是内翻
用不同的鞋子测试外翻实在不妥啊asics n12和mizuno r13是缓冲型的，他当然对付不了外翻应该分类测试更佳科学吧
心理学硕士
的话：请lz分析一下newbalance的跑鞋好么？另外，美津浓的鞋子也是有好多款的，总觉得分析的这双鞋子是不是差一点的。newbalance的跑鞋确实不错我们挑选了一些款式在测试，美津浓也有好几款在测试中，等结果出来了再发布。。。结果处理有点复杂。。。比较慢，嘿嘿~
心理学硕士
的话：。。。。ascis的K系列应该是最多人拥护的吧，期待有它的测评~而且四大跑鞋只有它上，其他三个怎么没有~~其实都有测试的说~在努力整理更新中~
心理学硕士
的话：穿上极简跑鞋或轻量级跑鞋后跑步时身体所受的作用力如何呢？应该和赤脚类似，比专业跑鞋要更好吧？确实有人在赤脚练习跑步，但这样做到底好不好说法一直不一致，毕竟赤脚的话缓冲不好，至于哪种方式比较好，只能说要看个人的生理结构、跑步习惯之类综合分析了。。。
心理学硕士
的话：哭了，超喜欢ASICS的跑步鞋的。。。其实asics还有好几款的结果木有发布出来，会尽快补全的，其实他家的鞋尤其是非抗外翻的鞋的结果还是挺好的。。。
土木工程硕士生
我想问问你关于鞋子的事情呢···我的足弓有点问题
而且木有选到合适的鞋子
导致跑步的时候足弓底会疼~~有啥建议么？？
心理学硕士
的话：同求很快就有啦！~
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