游泳后膀子酸痛是怎么回事肌肉酸痛怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-17 17:39 标签： 右膀子酸痛是怎么回事
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让我从生物化学和医学角度告诉你到底怎么回事
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指导意见：
主要考虑为骨折、错位的可能性，建议拍片检查一下，目前是可以采取活血化淤、止疼药物治疗的，平时多吃含钙高的食物来促进愈合。
医生询问：
答: 在空调环境下，电脑和手机所产生的联合电场，对人体的辐射会加倍，导致人体代谢功能发生紊乱，典型症状就是头晕、恶心
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剧烈运动后肌肉疼痛怎么办？手臂肌肉酸疼，
健康咨询描述：
剧烈运动后肌肉疼痛怎么办？手臂肌肉酸疼，抬不高。没什么力气
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：怎么调养，作息饮食方面的
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医生回复区
帮助网友：625称赞：9
&&&&&&病情分析：&&&&&&可以泡个澡或洗个温水澡，对酸疼的部位进行按摩，敲打，促进局部血液循环，让肌肉充分拉伸放松！睡个好觉&&&&&&指导意见：&&&&&&肌肉酸疼时，在注意充分休息放松的同时，还要吃一些呈碱性的食物，如蔬菜、水果、牛奶等，来帮助我们恢复身体的酸碱平衡。相反米饭、肉类、海鲜以及动物内脏等都是呈酸性的，多吃反而会加重肌肉酸痛。此外还要多吃一些富含维生素C的水果，如橙子，柑橘等，以清除自由基，减轻身体疼痛。
帮助网友：4673称赞：92
&&&&&&病情分析：&&&&&&这种情况只是由于肌肉内无氧酵解产生乳酸过多导致的&&&&&&指导意见：&&&&&&不用担心，如果想好的快的话，建议每天还有去坚持锻炼，只是量可以小一点
擅长: 擅长中医病症的 阴虚 阳虚
肝脾不和 等失调性疾
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好你的情况是属于剧烈运动导致的肌肉受伤&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你你的情况应该是肌肉及肌腱由于用力过猛或不当引起的需要休息不要在剧烈运动 &&&&&&以上是对“剧烈运动后肌肉疼痛怎么办？手臂肌肉酸疼，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高级营养师
擅长: 充分应用近二十年的医学经验,中西医结合配合合理膳食
帮助网友：23053称赞：213
&&&&&&病情分析：&&&&&&上述情形，可考虑用些有利于缓解肌肉疼的药物调理的了，&&&&&&指导意见：&&&&&&上述情形，可考虑用芬必得胶囊内服用，也可补充些钙片，喝些牛奶补钙，对症状的改善也有一些帮助的了，
擅长: 普通常见内科疾病,以及精神专科疾病如神经症,抑郁症
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&&&&&&病情分析：&&&&&&运动后的肌肉疲劳一般休息两三天后会改善，通常问题不大&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：可以适当多吃点鲜牛奶和水果，补充维生素和蛋白质，这几天注意要多休息少运动
擅长: 月经不调,便秘,口臭,阴道炎,脚气
帮助网友：39122称赞：2374
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，考虑是剧烈运动后，肌肉产生的肌酸多积聚引起肌肉酸痛。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：可以口服消炎镇痛和活血化瘀药物，给予热敷处理，平时注意休息，不能过于剧烈的运动，补充些微量元素之类。注意锻炼的运动量逐渐增加。
魏医生医生会员
擅长: 颈椎病 肩周炎 腰间盘突出 膝关节骨质增生 儿童脑
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&&&&&&（系统提示：此医生通过语音解答了该问题，请通过下方语音功能收听该医生对问题的回复.如有疑问请继续向该医生咨询） &&&&&&&&&&&&
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，剧烈的运动后有肌肉酸痛的症状是很正常的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您现在主要是要补充营养的，还有以后可以锻炼自己的，活动量要逐渐的增加的，不要一下子就达到自己的极限，很容易导致肌肉的损伤的。
帮助网友：1459称赞：14
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的这种情况属于正常现象。&&&&&&指导意见：&&&&&&剧烈运动后，细胞会产生乳酸，这样就会有肌肉酸痛的症状，建议做运动之前要做好热身运动。
帮助网友：3443称赞：25
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，剧烈运动后肌肉疼痛这是因个人体质而异的，运动过后肌肉痛是因为运动过程中体内分解能量，部分代谢产物叫乳酸，它代谢较慢，容易停留在肌肉里导致肌肉酸痛不适。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你不用担心，平时多锻炼运动会有改善，最好每次运动前做好锻炼时的准备活动和整理活动，准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛。如果经常不活动但突然剧烈运动很容易造成上述肌肉疼痛的情况。
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下载APP，免费快速问医生运动后胳膊肌肉酸痛怎么办？
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运动后胳膊肌肉酸痛怎么办？胳膊肌肉酸痛大多是因为过度活动或用力导致的，比如长时间不运动了，然后突然进行比较剧烈的运动，打羽毛球、篮球等，肌肉过度紧张，就会很容易造成胳膊肌肉酸痛。下面说一下解决胳膊肌肉酸痛的方法。胳膊肌肉酸痛怎么办？最常见的就是进行局部按摩。当胳膊肌肉酸痛时，可以用手掌按住酸痛部位，顺时针揉搓15分钟左右，然后反过来逆时针再揉搓15分钟。每天重复5--10次，胳膊肌肉酸痛会明显减轻。胳膊肌肉酸痛怎么办？还有一招就是贴膏药。当胳膊肌肉酸痛比较严重时，可以购买舒筋活血的膏药贴在疼痛部位，贴的时候按压好边角，这样效果才更好。比起贴膏药，使用肌酸缓解的精油更好，至少不会带一身膏药味，而且见效快！比如【虹韵肌酸缓解精油】，这款精油的效果是很快的，涂抹过后5分钟就能感受到效果。用热毛巾热敷。如果不想用膏药贴，还可以用最简单的方法──用热毛巾热敷。对于疼痛的部位，用浸了热水的毛巾热敷10分钟左右，毛巾凉了再浸热水后继续热敷。直到感觉疼痛部位明显减轻。减少体力活动。当胳膊肌肉酸痛时，尽量少用胳膊干重活，否则会加重酸痛。比如提成桶的水，胳膊需要用很大的劲，会让本来酸痛的胳膊更加难受。耐心调养。胳膊出现酸痛症状，不论采取什么措施都不会立马就好，再轻微的也要两三天的恢复时间。厉害一些的时间更长。因此要耐心调养，过了一段时间后，胳膊肌肉酸痛会自然好转。文章来自百度文库，为了保护版权，加上链接
PG德里克?罗斯 1.91 乔治?希尔 1.88 达伦?科里森 1.83 托尼?道格拉斯 1.86
SG阿隆?阿弗拉罗 1.96 托尼?阿伦 1.93 杰?威廉姆斯 1.88
SF保罗?乔治 2.0 凯文?杜兰特 2.06
PF赛尔吉?伊巴卡 2.08 德马库斯?考辛斯 2.11
C马克?加索尔 2.13
鲁迪?戈贝尔 2.16
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& 允许多选昨晚游完泳今早只有右胳膊酸痛，抬不起来，会不会是肌肉拉伤，怎么办，今天还能游吗？_百度拇指医生
&&&网友互助
?昨晚游完泳今早只有右胳膊酸痛，抬不起来，会不会是肌肉拉伤，怎么办，今天还能游吗？
拇指医生提醒您：该问题下为网友贡献，仅供参考。
运动后要放松肌肉紧张部位，这样第二天酸痛感会减少。如果在游泳池里就随便，在户外就不要去了，以免发生事故……
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我想你是没有经常运动吧，那是肌肉不适应，没什么大事，几天就好了，
不是肌肉拉伤，运动后体内乳酸过多，使肌肉产生酸痛感
你好久没运动了，过几天就好了
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