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肝脏是人体新陈代谢的重要器官对人体有着非常大的作用，生活中要多注意保护我们的肝脏那么吃什么食物对肝脏好呢?

1. 荠菜富含胡萝卜素和乙酰胆碱，乙酰胆碱具有排毒的作用能减少体内的有毒物质对肝脏的损害，对保护肝脏有着非常好的效果

2. 西红柿是保护肝脏的良好食物，西红柿中含有大量的维生素C西红柿具有清热解毒的效果，对肝脏系统是非常有好处的

3. 肝脏不好的人要多吃富含维生素E的食粅，像马铃薯、黄豆等维生素E对滋养肝脏有着明显的效果。

4. 想保护好我们的肝脏系统可以多吃动物肝脏动物肝脏可以促进我们肝细胞嘚修复，是保护肝脏的有效的食物

5. 要多吃菠菜，菠菜中含有丰富的维生素C和胡萝卜素它能增强人体的新陈代谢，减少肝脏的负担

6. 胡蘿卜味甘、性平，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素和多种矿物元素具有清热解毒的功效，能有效的保护人体的肝脏