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讲讲你不一定了解的健身房潜规则
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&潜规则&一词大家并不陌生，行行都有潜规则，健身行业同样存在。今天我们以健身者的角度谈谈选择健身房时应该注意的，以免遭受损失和不必要的麻烦。对于健身房的选择，我们通常建议健身的朋友首先考虑以下几个方面，离家近，价格适中，器械良好，服务好。那么还有哪些&潜规则&或&猫腻&是我们应该警惕的呢？继续往下看吧。
潜规则一：想要健身，想要办理健身卡事前考察很重要
建议你在办卡之前可以先去健身房试练几天，通过和里面的会员交流了解一些健身房的背景、性价比之后在决定。办卡的时候如果感觉不确定，可以迟些在办，等到真正决定了在去，初期不要办多年的，最好办一年或半年的，现在健身房倒闭的还是不少的。买个10年的，没到期限俱乐部有经营不善了，或者会员自身意志力不够了，还有因为更换居住地了，这些也还是有可能发生的。
潜规则二：购买私教课程需要谨慎对待
科学健身，如果有教练在一旁指导，你会很快掌握要领，也会降低受伤的几率，健身房中的私教同样具有这样的功效。如果你有很明确的健身目的，确实要考虑请个私教，需要考虑清楚，咨询清楚再消费，可以上某个教练一堂课，或者看看哪些教练是俱乐部推荐的。当然在选择私教前还要重点看教练的人品如何，可以和健身房中的朋友交流下，坚持自己的初衷是否真的要请私教，毕竟这种课程少则几百多则上千甚至上万的，是一笔不小的开支。
潜规则三：不要轻信办卡时的承诺
办卡时他会给你很多承诺，比如：夏天可以带小孩来游泳、可以找一个非常专业的教练带自己锻炼、会所的人不会很多，不会再增加无限制新会员、提供免费的洗浴用品等等。等到入会后一切规则都变了，原来忽悠自己的销售辞职了，当初给销售担保的健身会所经理也辞职了，一切的承诺都是零。不要过多计较这些浮云，你是来健身的，你要关心围绕你健身的核心条件能不能满足即可如器械训练、操房课时、洗浴、储物柜等能否保证。承诺要拿合同兑现最好，到时可以以合同说话
潜规则四：如果有人正在使用你想用的器械或者如有人站在你身边等待使用你的器械
这种情况很常见，大方点走上前去和他打个招呼，并礼貌地询问能否与他共同使用。如果你是个新手，不要拘谨害怕，在俱乐部里这种要求合情合理，说不定你就此还能结交到默契的训练伙伴呢。
而如有人站在你身边等待使用你的器械，如碰到过这种情况，也要绅士点，客气地询问人家要不要一起用，或者告诉他你还需要使用多久。健身房里的美女很多，说不定你的这个举动会迎来好多欣赏的目光。
潜规则五：如果你想学习某人的一种训练方法
当你被健身房里镜子前那种表情专著、身姿动感的肌肉帅哥迷住时，想学习他的训练方法，就不要犹豫了，赶紧怀着谦虚的心态大胆地去请教，大多数人都喜欢这种帮助别人的感觉。记住，请教时一定要是他的训练间歇时间，不要一直站着和人家山南海北地侃，这样会影响别人的训练。当然如果他要是不愿意，也请你放宽心态，毕竟适合他的不一定适合你，还是可以与健身房的教练交流一下的。
潜规则五：器械锻炼要注意轻拿轻放，正确使用
时常有仁兄在自由力量区训练后将哑铃从半米的高度摔到地上，别指望这样能迎来更多美女青睐的目光，相反这样做不仅容易伤到别人而且也会给器械带来损坏。
器械的正确使用很必要，每次训练都要有一定先做热身运动，在冬天或环境温度低时尤为重要，一定要把各个关节运动开。器械不要盲目的使用最好在教练的指导下系统的练习。持之以恒地锻炼，方能强身健体，达到预期的目的
再加一点：用完器械要放归原位，不仅方便他人，也给自己加分的绅士行为。
潜规则六：健身房锻炼要注意服装礼仪
许有人认为，锻炼身体是自己的事情，穿什么衣服只要自己感觉舒服就行，但是健身房毕竟是公共的场所，要注重健身房礼仪的。大家都是陌生人，有些男士赤裸着上身出现在他人面前总会让人觉得不舒服。滑溜溜的身体和器械接触很容易因打滑受伤，而且遗留下来的汗液也让下一位使用器械的朋友无从下手。科学的健身方法应该身着上衣，且最好是容易吸汗的棉质上衣。
有些人体味很重，甚至会影响他人的正常运动。或许他本人没有注意到，但是运动痛快地出汗后用些止汗香露也是基本健身房礼仪。此外，某些人健身完毕后，会马上脱鞋甚至脱臭袜子，摆出一副理直气壮的样子，这不仅与之时尚健康的外表相差甚远，也会降低个人素质。注重健身房礼仪是在健身这一越来越时尚的活动中必不可少的因素，它能从侧面反映个人素质的高低，更是阳光健身的重要组成部分。
总之去健身房健身，要牢记自己的初衷，一个好的销售人员是有能力左右你的想法的，他说的跟花儿似的，最终出成果还靠你自己。
要相信物有所值
不要看到一家不错的场馆，加1元钱就可以办两年卡的广告，就立即心动+行动，你相信一个有着不错的环境，有良好服务，且诚信经营的企业会做出这样不可思议的营销吗？
选择有多年经营经验的&老店&
老店也许器械有些陈旧，但是存在就合理的道理想必大家都知道，相比之下，有经营年限的店并且回头客很多，着实令人着迷，笔者曾经走访过《奥博奇健身俱乐部》，暗访过这里的多位老会员，爱上奥博奇是大家的统一口径，像这样的店真的是你选择的首选。
健身房除了很多明文的规定，更有很多不成文的规矩，这些规则为的就是创造一个和谐、文明的健身环境。这种良好的健身环境需要我们共同参与和创造。
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京公网安备 49孩子被绑在父亲腰间，骑摩托车400多公里跋涉回家。
得知儿子即将与她团聚，老人感动的泣不成声。
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　　练就better me的 健美乐
　　文明健身，由我做起
　　相信热爱健身的肌友们大部分都有踏入过健身房进行锻炼的经历。
　　话说有人的地方就有矛盾，尤其是在这个下班后开始人多甚至有点杂乱的健身房里。有时候你做出的某些行为只是个人习惯，但是在他人眼里则成为了不文明的现象，也许一不留神你就成为了那个被人心里臭骂和翻白眼的人…
　　为了减少健身房里的冲突事件，让你的健身过程变的更为愉快，健美乐为肌友总结了几项在健身房里应该注意的“潜规则”。
　　1、将器械归位
　　你肯定也遇过这样的状况，想找器械的时候怎么也找不到，只能放弃这个项目的锻炼。这是因为器械没有被物归原处，这种乐于制造“寻宝游戏”的人位于健身房最令人讨厌的行为第一位。因此，请记得每次训练完将器械归位，哑铃按照重量有序摆放，在方便别人的同时，其实也是方便了自己。
　　2、将手机关机或调为静音
　　进行团体训练，当别人认真上课，专注于挥汗燃脂的时候，你的手机响起扰乱他人的节奏，这已经不是令不令人讨厌的问题了，这就是对他人不尊重的行为。谨记：上课前一定要将手机调为静音或者关机，毕竟在一天的时间里，少听一个电话并不会让你损失几百个亿。
　　3、清理用具
　　当你大汗淋漓地使用完器械，请使用毛巾或者纸巾清理你留下的“痕迹”。将心比心，你也不希望自己正在使用的健身工具上留有别人运动留下后留下的汗渍吧。
　　4、礼貌拒绝
　　有一种人出没于健身会员身旁，并且以一种超乎平常的热情与你套近乎，这种人你一定遇过，他就是热情洋溢的推销员。那么，对于怀着冲业绩的干劲，不断向你推销私教课与延长会员卡时长的推销员，你能做的就是礼貌回答“谢谢你的建议，我暂时不需要这些服务，我还赶时间，再见。”
　　上面的健身房潜规则你get到了吗
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　　强烈建议你关注健美乐
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　　健身房里还有哪些不文明行为让你捉急在文末写下你的留言一起来吐槽
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健身房会籍顾问这一工作中会有潜规则吗
幻魔d9 健身房会籍顾问这一工作中会有潜规则吗
什么工作都会有潜规则的
热心网友
有，你想知道哪方面的？查看: 6430|回复: 9
潜规则一：刚去的时候你也许打算只办1年的健身卡，结果却办了2年的，有的朋友甚至办了10年。尽管在家的时候你意志是如此坚定，但是到健身房却不一样了，销售人员会想办法帮你“省钱”，他会告诉你一年健身卡的价格是1000元，今天搞优惠办2年只需要...
通常来说得看工作的城市，北上广这样的大城市一般都能一万以上，再往下的话 会相应的有所下调，但整体来说8000到一万在二线三线城市比较靠谱的，想 5 6 7 G O的学生毕业之后一般都有这个收入
健身教练这个行业还是可以的，前途不错，现在教练的工资都在6000以上，有的还上万
如果是私人教练，也就是一对一的话，一小时三百左右。。具体一个月工资，要是按照每天都有一个小时的工作，那就是月薪九千加。。
没那必要吧，那些动作都简单的很。训练内容也好安排，自己去书店20块钱买本书，啥都讲的清清楚楚的。白瞎那钱，再天天儿给你推荐买这蛋白粉那营养品的，烦也烦死了。一般人根本弄不了健美运动员，那玩意儿不是一般人练成的。
爱纤手人生
有点贵了，私人教练的钱都是他自己的，最多给老板一点分红
好男也疯狂
一般健身教练基本工资是元左右，你每天按时上下班，每个月就能拿到。 健身教练主要收入的大部分来源于卖私教课，一般一节课在150~200元左右，一个课时大约15~20节课，有的30节课左右，不同健身房不一样。假设一节课150，20节课一个课时...
想那个了。
在一线城市的话都在6000以上的，在北京的话一般都一万左右，差不多点的教练
oiamdad521
（1）私人教练不便宜。 （2）一个月要两三千。
那要看你是在什么城市了，一般100--500元/小时不等，一般的来说，从热身开始到训练完的拉伸放松，都会是一对一的进行。也有2-3个会员同时买一个私教，就是一对多。