永久篮球投篮口诀包只能装一个位置么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-16 14:16 标签： 篮球投篮口诀

翻、转、抖、拨手上功蹬、转、跨、撤脚上功。

手、脚、腰、眼要协调传、接、投、运灵活用。

（二）场上基本站立姿势：

两脚开立比肩宽一脚稍后一脚前。两膝微屈体前倾随时准备来接应。

（三）对运动员场上要求：

场上视野开阔技术娴熟灵活。集体配合默契勇敢顽强拼搏。

、熟悉球性很偅要实战应用不可少。各项技术的基础必须首先掌握好。

单手控球手感好指腕用力要协调。技术运用到自如球围身体各部绕。

一步制动脚尖变两步连停再起动。改变方向不要跳快速变向不要停。

双手持球偏后方手腕后仰五指张。持球位置在胸腹眼观六路看場上。

快速、准确、及时、隐蔽

（八）原地胸前双手传球

、两脚位置前后站，重心落在两脚间

双手持球于胸前，肘部下垂要自然

蹬哋伸臂要抖腕，快速准确把球传

、两脚前后开立站，双手持球于胸前蹬地伸臂腕子翻，平传对方到胸前

（九）原地胸前双手接球

、兩手张开半球状，身体面对来球方主动伸臂迎接球，顺势屈臂引胸前

、两手半球状，面向来球方主动伸臂迎，接球引胸旁

、以肩為轴腕放松，两膝微屈体前倾指腕按压向吸盘，身体护球找接应

、胳臂弯曲指张开，手如吸盘把球拍用体或手护住球，眼观六路视野开

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