练太极拳配曲心静如水曲

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下载:杨式40式太极拳音乐伴奏版

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 《陈氏八十五式太极拳》背景音乐

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走出练太极拳长寿的误区

大家发現:虽然练太极拳的长寿老人的很多但也有一部分人并不长寿,为什么呢

首先,真正的太极拳应当是内外兼修的而很多人是练外不練内,只练个臭皮囊我们经常看到很多人拳架打得很熟练,也能每天坚持但是经常一脸严肃,看似认真实是紧张;有些人练拳时咬牙切齿、挥拳顿脚浑身一点不放松;更有些人练了很多年,依然脾气大爱发火这些人拳练得再多也只是活动了筋骨。

大家知道长寿老囚的最大特征是性格乐观开朗,情绪从内部对人身体的影响远远大于外在环境的作用根据传统中医的理论,风寒暑湿躁火这六淫对人體健康的伤害,即外邪伤人通常是由表及里的,比如受寒通常会先皮肤冷寒气进经络则肌肉酸痛,传到腑就拉肚子再下传寒气才到伍脏。

希望太极之师与您坚持每一天练拳!

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