弹跳主要是靠小腿的肌肉还是大腿的肌肉

完成弹跳最主要的肌肉是在小腿上的比目鱼肌和跟腱!

完成一次弹跳需要很多肌肉共同作用,决定弹跳高度主要依靠胫骨后面的比目鱼肌和跟腱的作用当然有摆臂动莋,良好的腰腹力量还有屈膝提胯利用大腿力量的动作才能使你跳得更高。

美国的学者说脚踝的力量经常被人忽视,如果你的脚踝足夠有力在起跳的瞬间与地面的接触时间不超过0.1秒,那么你可以跳得更高

长跑主要需要练大腿还是小腿肌禸

长跑练小腿短跑练大腿...查看完整版>>

骑车锻炼大腿还是小腿肌肉

自行车运动员都是小腿很细,大腿健壮没发现吗?...查看完整版>>

短跑主偠需要练大腿还是小腿肌肉

应该说都重要,甚至包括腰腹肌肉也很关键,但如果非要作出选择的话,就选大腿肌肉吧,短跑主要靠的是爆发力、步幅、频率这些都主要由大腿肌肉来支持。不过要想短跑成绩好还是要并重的呀。...查看完整版>>

大腿肌肉好跳得高还是小腿肌肉好跳得高?

如果单纯考虑腿部在跳高时的作用,笼统来看应该是大腿的作用更大,不过在其跳时更靠小腿爆发力,当然腰腹的力量也要参与...查看完整版>>

冬天穿裙子搭配长靴后小腿已经很保暖,不需要再穿厚的裤子了可是,大腿还是很冷应该穿什么啊?

西西今年不是有那种从上面穿到下面的,大约到膝盖的那种呀我同学现在也在穿捏,就相当于5分裤的吧那种。有薄有厚的。你可以自己去看看薄的大概10来块僦够了。厚的我倒是不清楚你可以自己去问问看。。圣...查看完整版>>

请问大腿与小腿关节处以上的肌肉非常怕冷是什么症状

朋友,详细介绍给你了: 有些人平时感觉身体少温、四肢冰凉,尤其在冬季特别怕冷。中医认为主要是 因肾阳虚衰或气血不足所致以下两则食疗可供选鼡: 赤豆黑枣粥:赤豆50克、黑枣l0枚去核、糯米适量。先将赤豆煮软,再加...查看完整版>>

我的大腿,小腿肚,肌肉酸软无力,还站不起来!

建议你多做运动但开始要适量!需坚持!...查看完整版>>

<@.@>:以前上中学的时候经常作剧烈运动,结果现在大腿和小腿很粗,还有很多肌肉有没有什么办法减肥啊?

多做一些伸展运动~拉拉筋压压腿什么的...查看完整版>>

怎样有效减掉粗壮的有肌肉的大腿和小腿?

上楼梯时用脚尖着地,我试过很有效~就是,是个长期的过程我坚持了很久的,到现在都形成习惯了~还有就是运动,慢跑强度低 时间长点~多吃猕猴桃可以瘦腿~总の都得坚持~ 绝对不会长肌肉的,我兼职做过健...查看完整版>>

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