活睡眠你说的是做梦太多吧一般是白天用脑太少,晚上睡觉就不踏实白天没干活,没动脑。或者生活习惯混乱这些都导致睡眠质量差,
你一天定期用脑锻炼身體,按时吃饭养成好习惯 晚上睡觉自然舒服。
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多吃安眠药不过我想问你你要干嘛
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鈈是全是活睡,像冰魄、雪鳞锋、光子精灵、天马神弓、雷霆、雷霆a、雷霆b、雷霆s、光明使者、还有曼陀罗等等的如何悠悠球变成死睡眠都昰死睡的。
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