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奥运会005_奥运会举重比赛
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3秒自动关闭窗口挺举 - 搜狗百科
“挺举”是的方式之一，由提铃和上挺两个动作连接组成。本词条对挺举的姿势规范进行了说明，并详细介绍了在比赛中挺举的计分规则，挺举的设施器材分为不同的级别和颜色，最后词条介绍了比赛的及各个级别的挺举。
“挺举”——是奥运会 比赛方式之一。由提 铃和上挺两个动作连接组成。提铃至胸，两脚下蹲，同时将杠铃从台上提起至胸上，随即起立，两脚站在一条横线位置上两腿伸直；上挺：两腿前后分开下蹲，然后收腿起立，借助于预蹲和上挺发力，把置于胸上的杠铃，举过头顶至两臂伸直，两脚站在一条横线上，杠铃和身体保持在一垂直面上，并保持这个姿势在稳定状态，再将杠铃放下，待 发出白灯信号，算试举成功。如在提铃过程中出现提铃过膝未完成动作，两次或两次以上的提铃动作，膝盖或臀部触地，在采用下蹲式时肘或臂触腿，一脚或两脚踏出台外，以及出现一次以上的预蹲，在起立时两臂有 动作，两臂伸展不均或停顿，用推举完成上挺动作，离开台，还未发出信号就把杠铃放下等情况，则判失败。
现代举重运动始于18世纪的欧洲，
的马戏班里常有举重表演。19世纪初，成立了举重俱乐部。最初杠铃两端是，重量不能调整，比赛以次数决胜负。后来 的将金属球掏空，通过往球内添加铁块或铅块调整重量。1910年德国人 在举办的 展览会上首次将金属球改成重量、大小不一的金属片，这种杠铃一直延用至今。1891年在皮卡迪里广场举行了第一届举重 ，刚刚结束的举重世锦赛是男子第73届比赛，因此举重世锦赛也是惟一跨越了三个世纪的。
成绩计算把 举过头顶.在或挺举的三次试举中举起最高重量，即为单项成绩，名次按成绩来确定。总成绩名次以抓举和挺举的总和来确定。如成绩相等时，比赛前体重轻者名次列前。如成绩和体重又相等时，则以先举起该重量的 名次列前。
1、运动员在赛前2小时称量体重，称量体重的时间为1小时；2、比赛时，先进行抓举，休息10分钟再进行挺举；3、运动员 、挺举的试举次数均为3次；4、上场顺序是根据运动员所要的重量、事先抽签顺序和举过的次数来排定的。试举时所要重量轻的先举。如果第一次试举重量相同，签号小的先举。如果第2、3次试举重量相同，试举次数少的先举。如果试举次数也一样，则上次先举的仍先举；5、比赛场上的杠铃重量只能增加不能减少。每次试举成功后，必须增加1公斤的倍数；6、 比赛是以抓举和挺举之和的总成绩来确定名次的。如总成绩相同，体重轻的名次列前。如体重又一样，那么先完成总成绩的名次列前，不允许并列名次；7、运动员的试举时间规定为1分钟。从点到运动员名字或场上加重员加重结束，以两项结束的时间为准开始计时。如某个运动员连续试举则为2分钟。在此时间内杠铃没有提过膝部即判为失败。
比赛须在举重台上进行。举重台可用木料、塑胶或其它坚固的材料制成。台面不得涂以润滑的涂料。台子4平方米，高8～15厘米，台面四周须涂5厘米宽的颜色鲜明的彩色边线。 举重比赛的裁判系统需要3个白灯、3个红灯和1个。比赛临场3名，分别是左侧裁判员、右侧裁判员和中间裁判员。3名裁判员手里各控制1个白灯和1个红灯。裁决时，从3个不同的角度判定。3个白灯为成功；3个红灯为失败。如2白1红或2红1白，那就要 ，前者仍为成功，后者为失败。放下是在两个以上的裁判员发出信号以后才可以进行的。举重比赛的上场试举顺序较复杂，通常都是用电脑来排定的，既迅速又准确。
使用的杠铃是经国际举联认可的标准杠铃。男子杠铃杆重25公斤（加上两端）；女子杠铃杆重20公斤。两种杆不但重量、长度、粗细程度有区别，而且颜色也有区别。25公斤重的杠铃片为红色、20公斤为蓝色、15公斤为黄色、10公斤为绿色、5公斤为白色、2.5公斤为红色、2公斤为蓝色、1.5公斤为黄色、1公斤为绿色，0.5公斤为白色。10公斤—25公斤的铃片外周用彩色橡胶包裹，既可以增加杠铃的美观，又可以减少杠铃落地时的噪音。
以一个连续动作把杠铃从举重台上提置于肩际。两腿平行伸 保持静止状态。先屈腿预蹲，接着用 伸腿伸臂动作将杠铃举起至两臂完全伸直，两腿收回平行保持静止。挺举是举重比赛中最后进行的竞赛动作，包括伸膝、伸髋、展体、上挺伸臂和中起立等动作，由提铃至胸和上挺两个紧密衔接而结构各异的动作所组成。1、运动员作好预备姿势（除握距等于或稍大于肩宽外，其他同）后，先用一个连续不断的动作将杠铃从举重台上提起(捉铃过程同抓举)并置于胸上，此时可采用任何下蹲方式完成下蹲支撑动作，随即持铃借反弹站起，起立后两脚收回并对称的站在一条横线上；然后两腿弯屈预蹲，随后迅速伸膝伸髋伸臂和屈踝将杠铃从胸上挺起，两腿蹬直后迅速作箭步式(两腿前后分开)分 腿下蹲成半蹲式(左右分腿)下蹲，同时将双臂在头上伸直并锁肩支撑，之后直臂持铃起立两脚收回并对称地站稳在一条横线上；待裁判员发令后，从前面放下杠铃。2、呼吸方法：提铃前作一至两次深呼吸，而后正常呼吸，上拉和起立过程中憋气，憋气时在三分之二至四分之三间，当起立两腿接近伸直时借调整杠铃位置的瞬间作短促的呼吸，然后憋气上挺，直至分腿支撑起立后再自然呼吸。挺举过程中的憋气有利于固定胸廓和提高腰背肌的紧张程度，对形成稳固的支撑有利。
1、观众应提前入场，并尽快坐到观众席上等待。不要大声喧哗。在比赛中，如组织啦啦队，可统一着装，并指定专人统一指挥，以确保赛场秩序。2、观看比赛首先要注意举重台侧面或背面的大型显示屏，显示屏清楚地显示了运动员国籍、姓名、体重、第几次试举、重量是多少公斤，纪录和，这样就能很快地融合到运动员的比赛情绪当中。3、点到运动员名字后，可以鼓掌加油，并欢呼运动员的名字，以提高运动员的兴奋性。4、在运动员走上举重台握住后要保持全场安静，不要大声呼唤及鼓掌加油，以免影响运动员的正常发挥。因为这时是运动员调整呼吸及准备试举前注意力最集中的时候。5、观看比赛应对比赛运动员一视同仁，持公正态度。国际比赛中，要注意国际影响和民族尊严，要在其他国家和民族面前表现出中华民族的自尊、自爱和。要能接受各种可能的比赛结果，为双方运动员鼓掌助兴，不做有损国格的事情。6、应礼貌地对待运动员的比赛，对偶尔失误的运动员要谅解，鼓励他们。不可当场扔东西，出言不逊，发泄自己的不满，以免损伤运动员的自尊心和自信心。7、要支持裁判员的工作。瞬息万变的体育竞技，难免出现判断失误，不应对裁判员起哄。8、要维护场内公共卫生，不随地吐痰，乱扔果皮、果核和。9、场馆内，手机要关机或设置在振动、静音状态。
56 Kg挺举 168 kg 卢·哈利尔 14.07..200162 Kg挺举 182 kg 09.08..200269 Kg挺举 198 kg 05.10.1987 中国 22.09.201077kg挺举 210 kg 佩雷佩切诺夫 06.09..200185 Kg挺举 218 kg 01.01.1974 中国 25.04.199894 Kg挺举 232 kg 茨基 30.09..2000+105 Kg挺举 263 kg －拉扎扎德 12.05..2004
48 Kg挺举 121 kg 29.10..201053 Kg挺举 129 kg 15.09.1988中国 22.04.200758 Kg挺举 141 kg 02.03.1983 中国 22.04.200763 Kg挺举 143kg 玛利亚· 扎 01.11..201069 Kg挺举 158 kg 29.01.1983 中国 13.08.200875 Kg挺举 161 kg 25.05.1986 哈萨克斯坦 24.09.2010+75 Kg挺举 187 kg 05.03..2009
：将杠铃平行的放在两小腿前面，两手虎口相对撞杠，以 一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂在头上完全伸直。 举比赛中，要求选手伸直双臂，用一次连续动作将杠铃举过头顶,而在挺举比赛里，选手需要先将杠铃置于双肩之上，身体直立.挺举：运动员以两个分解的动作把杠铃举过头顶。先将杠铃放置于身体重心的 上，屈腿预蹲，将杠铃提起，经过胸前将杠铃置于肩上，然后站立；然后是两手握杠，曲臂，下颌与杠平，直臂推起，动作完成。奥运会比赛只计算 和 总成绩，上场顺序是根据运动员所要的重量、事先抽签顺序和举过的次数来排定的。 运动员、的试举次数均为3次。如总成绩相同则赛前体重轻者列前，如再相同，则以赛后即称体重轻者列前。
相对来讲体重越轻，举得越重越好，所以举重运动员在赛前2小时都要称量体重，如果体重不符合该级别的重量，可在规定时限内（1小时）再进行称量，次数不限，直到合格为止。在成绩相同的情况下，体重轻者才是冠军，因此在举重比赛中，体重非常重要。减体重的通常方法是控制饮食、限制饮水、高温蒸桑拿，泻药脱水、自我催吐以及服用食欲抑制剂等有时也被一些运动员使用，夺冠后， 曾经透露，他嘴里已经吐不出口水了，这都是赛前减体重闹的，身体里失去了大量的水分，正常情况下脱水不能超过体重的2%，否则会影响运动能力。有减重也有增重的，比如运动员需要增大级别，就必须加体重，奥运冠军 曾经告诉记者，“那时候为了增加体重，天天被教练逼着吃，即使非常饱了，也得继续吃。”
姓名： 性别：女籍贯：江苏 生日：身高：1.58米体重：58公斤教育背景：大学个人爱好：开车、看书注册单位：江苏现在教练： 最好成绩：2004年 女子58公斤级金牌1997年 第11届世界女子举重 64公斤级挺举：131公斤1997年10月,参加在上海举行的 举重比赛,以112.5公斤的成绩打破女子59公斤级全国纪录及世界纪录。1997年12月,参加在泰国举行的第11届世界女子举重锦标赛,以130公斤和230公斤的成绩获女子64公斤级挺举和总成绩两项第一名。以131公斤的成绩打破女子64公斤级挺举世界纪录。
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