为什么运动了大腿粗如何减细做运动变粗了

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-10 10:13 标签： 如何让大腿变粗
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> 运动后小腿反变粗该怎么办？
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　　导读：一双纤细、挺直的双腿是每个女性朋友都想要拥有的，因此很多求美者选择跑步、骑单车等来达到瘦腿目的，但很多求美者发现运动后不仅没有达到瘦腿的目的，反而造成小腿肌肉变多，腿部的线条完全丧失，这是为什么呢？那么有什么方法可以快速呢？
　　为什么运动后不仅没达到瘦腿的目的，反而使腿变得越来越呢？这是由于人在运动时，肌肉就会处在紧缩状态，如果求美者在运动后没有伸展和按摩的习惯，会导致运动后的小腿无法放送舒缓，长此以往小腿就拥有了难看的大肌肉。
　　那么有什么方法可以快速瘦小腿？助美网专家介绍说，对于脂肪堆积过多造成的小腿粗壮，可采取小腿来达到瘦小腿的目的！
　　吸脂收小腿是利用弧形抽吸针管，垂直或倾斜于小腿的长轴，一般是在胫骨旁做一微创切口，利用这个微创切口抽吸多余的脂肪。一般是抽吸小腿内外两侧的皮下脂肪，小腿内侧的可稍微多抽吸一点，这样吸脂后小腿能形成较为自然的形态。
　　但是对于肌肉型的小腿，吸脂就达不到很好的效果了，不过不用担心，对于肌肉型粗壮的小腿可采取注射BOTOX来达到瘦小腿目的！
　　助美网专家介绍说，BOTOX的主成分为高度纯化的肉毒杆菌素a型，是一种神经传导的阻断剂，可以阻断神经与肌肉的神经冲动，麻痹过于发达的肌肉，使之收缩，以此达到瘦小腿的目的！
　　相信通过上述介绍，你已经对如何快速瘦小腿有了大概的了解，盲目的运动不仅达不到瘦腿效果，反而会导致小腿变得越来越粗，因此求美者需要谨慎选择瘦腿方法。求美者可根据自己的情况来选择瘦小腿的方法，但不管选择哪种瘦腿方法，都需要在正规的进行！
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为什么运动了大腿变粗了
健康咨询描述：
有几天跳了健美操，后来发现大腿变粗了，特别是膝盖上方一块肉突出特别明显，就停止了运动，一个多月了还不见好，大腿部分跟肿了一样，请知道的人帮忙解答一下，谢谢
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：求解答，还会不会恢复
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医生回复区
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，运动后你变得更强壮了，如果想减掉，只能节食加锻炼，不能盲目吃减肥药以免反弹，&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，希望我的回答你能满意，也祝你越来越漂亮
可是我只运动了两三天
擅长: 脊柱骨病外科，腰椎间盘突出
帮助网友：4477称赞：29
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，跑步会增加腿部肌肉的，跑的越快对肌肉的锻炼越多！&&&&&&指导意见：&&&&&&减肥的关键是要消耗掉脂肪，跑步本身只对肌肉有作用，对脂肪没有作用的，但是跑步消耗掉一定的能量以后，身体就会调用贮备的脂肪来补充能量，这些脂肪的来源不是你运动那里就从哪里调的，也就是说跑步是全身瘦，也许腿上的脂肪会少，也许不会，但是肯定的是，腿上的肌肉会
您好。我没有跑步‘只是跳了下健美操。请问一下还会不会恢复呢
00:10医生回答：
可以恢复的
( 专业名称：减肥瘦身 ）
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肥胖一直是长期困扰年轻人，尤其是年轻女性的热点问题，目前世界上无论是发达国家还是发展中国家，肥胖率正以惊人的速度在增长，肥胖不仅影响形体美，...
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下载APP，免费快速问医生经常走路腿会变粗吗?
经常走路腿会变粗吗?
09-05-14 &
会的，经常走路腿会变粗的。经常穿高跟鞋走路比穿运动鞋更容易变粗，因为穿高跟鞋本来就令小腿肌肉绷紧，适当的控制穿着时间可以有瘦身的效果，但如果是走路的话那就是对小腿肌肉的锻炼了，而且穿高跟鞋走路会比较容易累，所以如果没有必要的话，需要经常走路还是穿运动鞋好一些。
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会的吧,静脉曲张啊
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细腿指日可待!!! 每个人都希望有一双纤细修长的腿，偏偏它就是很容易变粗。你也觉得自己的腿太粗吗？其实生活习惯是腿细或粗的重要原因之一喔，在告诉你如何让腿变细之前，麻烦你先想一想自己是哪一种类型的胖胖腿。 腿粗有三大类情形：其一，腿粗的原因是“肥”，特征是肉软软白白的，小腿肚并不结实，特别是大腿后侧，皮肤看起来松松垮垮的，就像人家常说的橘皮组织。继续发展下去，就连臀部看起来也会垮垮的。其二，腿粗的原因是“壮”，特征就是肉其实还蛮结实的，看起来没那么白，有些人小腿肚还有一块肌肉呢！大腿也不是那么垮，就是……太粗了，穿裙子不好看。有些人并不常运动，但太常逛街、旅游，也有可能会有壮腿喔！其三，腿粗的原因是“肿”，原本秾纤合度的双腿，因为久坐、久站而造成腿部浮肿，特别是常吃外食、又在冷气房工作的上班族，看起来既不胖又不壮，就是一双大粗腿。 有些人可能单纯是肥腿或壮腿，有些人可能是肥腿兼浮肿，或壮腿兼浮肿。仔细观察一下你的状况，捏捏看自己的腿，想想自己的生活习惯。针对不同的胖胖腿，其实有不同的功课要做喔，以下就分别说明。 ●肥腿族练功要诀 1. 要适度运动。会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。 2. 要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果。肥腿族的另一项特征，就是主食往往吃得比副菜还多。这也是一般造成肥胖的主因，不爱运动的人，又吃了太多脂肪与碳水化合物，不只是腿，很多地方都会肉肉的啰！ 3. 以冷热交替浴促进血液循环。这一招也可消除浮肿腿。 ●壮腿族练功要诀 1. 运动要适度。你可能会问，这跟肥腿族练功要诀第一条有什么不同？的确不同。运动要适度是针对好动儿说的，因为过多的运动并不见得有什么好处，除非你刻意要练出发达的肌肉。不过，我也看过朋友因为狂打了几天篮球，结果韧带断掉，幸好后来康复了。 2. 运动过后放松一段时间，然后轻轻地按摩自己的双腿，让肌肉松弛，才不会成为硬硬的萝卜腿。这经验来自一位长年学习芭蕾舞的好友，她破除了我对一般舞者扁胸粗腿的印象。她的身材美极了，据说每回练完舞，老师都要她们二人一组为对方按摩腿部。 3. 不要常提拿重物。那简直是在做负重练习嘛！会让腿部的肌肉突起来喔！所以搬东西时就请男生帮帮忙，买菜时就拉部菜篮车去吧，常提重物也会造成腰背的负担。 ●浮肿腿练功要诀 1. 多吃清淡食物。过高的盐分对肾脏是一种负担，会造成水分滞留在体内。吃苜蓿芽沙拉有助于排除体内多余盐分，当然，记得不要吃太多沙拉酱或千岛汁，否则就要加入肥腿族啰。 2. 浴盐泡澡。现在很流行用浴盐泡澡，如果你买的浴盐质地细致，建议你不妨也用来轻轻按摩身体，可以去除老废角质，身体线条好看了、皮肤也变光滑了，真是一举二得啊。 3. 多到户外走走，让自己流流汗。大家都讨厌出汗时黏黏的感觉，但是其实适度流汗才是健康的事。每天待在冷气房里，只喝水、不流汗，不但腿容易浮肿，皮肤也会变粗的。
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不会,经常走路锻炼了腿部肌肉,才能使腿更美,经常跑步就个有效果了
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会的，经常走路腿会变粗的。 经常穿高跟鞋走路比穿运动鞋更容易变粗，因为穿高跟鞋本来就令小腿肌肉绷紧，适当的控制穿着时间可以有瘦身的效果，但如果是走路的话那就是对小腿肌肉的锻炼了，而且穿高跟鞋走路会比较容易累，所以如果没有必要的话，需要经常走路还是穿运动鞋好一些。 走路本身属于运动减肥的范畴，而运动减肥的原理是消耗脂肪，同时紧实肌肉。坚持每天快走十五分钟，是可以达到美化腿部线条的效果的。 至于人们通常所说的走路会因为增加肌肉而使腿变粗，其实是一种误解。因为以作为锻炼身体的方式的每日走路的量根本就达不到发达腿部肌肉的强度。 另外，运动后的拉伸也是非常重要的。因为有氧运动的原理是使我们的肌肉纤维变短，所以运动后可以通过瑜伽或普拉提来拉伸，这样才能真正达到塑性的功效。
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