只有一个人练羽毛球怎么打羽毛球

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一个人怎样训练打羽毛球?
我就经常一个人练,给你两个小小的方法,都是我用过的,感觉蛮有用的
1.练习发球:这个很基本,一个人足够,自己估算出网的高度和发球线的位置练就好了
2.对墙练习:找一个比较结识的羽毛球(便宜的就行),拿着拍子将球往墙上打 用一点力量,球就能反弹回来
可以接着打,这样球速较快,可以练习你的反应能力、手腕力量和平抽档技术,对技术的提高很有帮助(就是有一点不好,打多了墙就……黑了…………)
希望我的回答您能满意
一个人怎样练羽毛球?
(1)用网拍练习正、反手挥拍。没有网拍的话,在羽拍上套个拍套也可以。先练习分解动作,此时可以对着镜子练习以便纠正动作。然后做连续挥拍练习,这样可以增强腕力及臂力,对提高反手作用很明显。每天练习,一月之后必见效果。 (2)颠球练习。颠球的感觉和放网前球很相似,当你能连续颠50下以上时,再通过实战中的运用,就能很快掌握放网前球的要领。 (3)对墙击球练习。离墙约2-3米,较快较平的练习击球。这种练习和实战中的接杀及中场平抽很相似。因为人离墙很近,球速又快,必须集中精力,保证出球质量,才能连续击打。当你能连续击打20下以上时,就不怕对方杀球了。 (4)步法练习。首先对照教材进行分解动作练习,待掌握后,凭记忆反复练习各种步法直至熟练。最好手持球拍练习,以便步法结合手法。每次打球前可以在空场地上练习,体会步子和场地的空间关系
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一个人的羽毛球是这样打的。
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视频介绍:
一个人的羽毛球是这样打的。 看我穿得那么性感,大概就知道那是春天过不久。乱说的,实际上我忘记时间了,不过当时高三,自己请假回家反省了,只不过回去的时候说是自习。然后,当我实在无聊和亢奋的时候呢,我就玩羽毛球了,背景音乐忘了是什么的了,不过的确够棒。
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