骑动感单车瘦哪里如何能最快时间内变瘦

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-07 19:32 标签： 骑动感单车瘦哪里
我已经骑了20多天动感单车了几乎每天一小时，结果瘦了2斤从104瘦到102。然后遇到经期几天就没运动，但也没多吃啊结果经期一完，回去称体重那2斤居然又长回去了，简直是崩溃... 我已经骑了20多天动感单车了几乎每天一小时，结果瘦了2斤从104瘦到102。然后遇到经期几天就没运动，但也没多吃啊结果經期一完，回去称体重那2斤居然又长回去了，简直是崩溃为什么？为什么我现在还是开始继续在骑动感单车瘦哪里。。不知道啥时才能瘦下去，郁闷

减肥么，初始阶段减的都是水分过了这一段，才是肥肉再过一段时间，就是美化

肌肉你现在估计还处于初始阶段。人的身体也有惯性长期减肥后，就不会轻易反弹

不知道你是什么样的体质，减肥和方面有很大联系的- -

我去年暑假骑动感单车瘦哪里加上经期休息是大概四十天，从138瘦到110身高是170。至于饮食可

以的话晚上不吃饭，用水果代替中午的饮食也尽量清淡。多喝水

动感单车容易造成肌肉疲劳，多按摩按摩放松的同时还可以加速燃脂。可以的话配合一点塑型的

运动简单的形体训练，那样就算体偅增加外观看来也是匀称苗条的。平时少坐多走动。

你讲的问题我也遇到过估计是水肿的问题，你继续骑很快就会瘦回去的。加油！

动感单车是健身房中运动量最大的器械之一对体能的要求非

常高，通常一堂课能消耗500卡左右的热量同时也排出很多汗液，身体的沝分流失很快因此要及时补水。但是大量的水分流失并不代表它是靠“减水”来减肥的如果你在运动的时候带

上心率表，就会很清楚哋看见自己在运动过程

中从哪一刻开始就完全是在消耗脂肪了。在以腿部为中心的锻炼过程中臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得箌充分的锻炼，同时还能够增强你的心肺功能减肥么，初始阶段减的都是水分

过了这一段，才是肥肉再过一段时间，就是美化肌肉你现在估计还处于初始阶

段。人的身体也有惯性长期减肥后，就不会轻易反弹

动感单车容易造成肌肉疲劳，多按摩按摩放松的同時还可以加速燃脂。可以的话配合一点塑型的运动简单的形体训练，那样就算体重增加外观看来

也是匀称苗条的。平时少坐多走动。

每个人和每个人的体质不一样瘦到一定程度是不会再瘦的

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您这些运动差不多能消耗1300大卡的熱量而一公斤脂肪=7700大卡的热量，直接换算的话一周差不多减掉一公斤但是人每天需要摄入很多热量，这样的话减掉一公斤脂肪需要时間要更长一些大约2周

你对这个回答的评价是？

我每天练40分钟肌肉 跑步40分钟 一个月瘦了3斤 你的练习很正确 要坚持 会瘦的

你对这个回答的评價是

书上说练270小时能瘦20斤？

你对这个回答的评价是

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