还有一款练肌肉的软件每天三中动作每个动作三组每组15个!
早餐,午餐吃的不多!下午2点后就不吃东西了!偶爾吃颗黄瓜!吃个苹果!晚上10点睡觉!
请问在过年之前能瘦到130或者120吗
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请问在过年之前能瘦到130或者120吗
体不好,健康才是最重要的
我有同事因为减肥节食得肾结石的,輕微性但毕竟是损伤身体。
你想减肥可以适当每顿饭少吃两口,平时吃水果多运动,也可以找自己的体育老师、养生老师问一问別自己盲目节食。
我试过一个礼拜没有出现空腹感!等有的时候我会做相应的调节
有无力和疲惫的感觉吗
这个和体质有关,不过我的建議就是不要盲目节食对身体真的不好。我同事的例子也是真的幸好不严重。
男生可以跑跑步健身什么
一方面减肥,另方面也可以健身不用担心会长肌肉的问题
饮食上上齿油腻,难消化的可以喝酵素促进新陈代谢
我也骨架大,我们这种人没办法皮包骨也重,但我囍欢自己圆润点我在努力吃
如果坚持的话,完全可以不过不要饿肚子,饿的时候身体会自动储存脂肪
晚上可以吃19:00点以后不吃,每┅餐吃七分饱慢慢就瘦了,一个月至少l0斤!
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林芳亨710 一般腰围能撑大多少175 145斤穿34合适吗?
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跟你身高体重差不多我穿32都有点肥
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我176155斤,腰围8834的合适,710腰围很容易撑开我朋友健身的,撑大了一个碼
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我身高体重和你差不多买了34-L29
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我买的是比平时穿的小一码,穿两周撑到合适洗一次又缩,再穿两次又撑到合适……