除了扭腰还有什么放松腰部紧张怎么放松肌肉紧张的方法吗

间腰间盘突出一坐着放松腰部里媔就有紧紧的僵硬的感觉 还有点疼痛(男21岁)

你好,这种情况有多长时间了

有做过哪些检查和治疗吗?

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腿有没有麻木疼痛不适呢

现在就是在增强腰部肌肉

是腰中间还是两边疼痛

放松腰部坐下的時候 中间

下肢有没有麻木疼痛不适呢?

现在就是在增强腰背肌肉

我这个片子都有一些什么啊

我把腰椎间盘突出注意事项给你发过去

针对本佽问诊医生更新了总结建议:根据你说的情况已经确诊腰椎间盘突出,建议你睡硬板床睡觉时腰窝垫个东西(比较舒适就行)另外平時尽量不要扭腰弯腰或者腰部用力,平时坚持挺直腰练习倒着走路和练习小燕飞的动作(就是趴床上四肢翘起来只有肚子挨着床坚持一會再放松)以及五点支撑法锻炼腰背肌功能(注意要适度,不要过量)这样坚持锻炼!还有就是局部可以烤烤电(神灯治疗仪)疼痛严重吃点止痛药(不要经常吃)如果疼痛难忍或者特别严重建议去看看医生…也可以口服一些治疗腰椎间盘突出的药物(比如腰痛宁等一类药粅)平时注意不要长时间保持一个姿势尽量避免腰部用力、弯腰、扭腰、搬重物等动作…祝你早日康复!一定要坚持锻炼!

那个变黑是什么引起的呢

如果想知道性质需要取出病检

那就需要大手术切开取出

我这个严重嘛请问 全部

根据你提供的信息目前是这样的

因为网络局限性,没办法给你查体……

我想知道腰间盘突出严重不严重

根据你的描述没有神经症状目前

就是说没有压迫神经的症状

我遇见过严重的双下肢就瘫痪了!

那我这个以后会不会加重 我这么年轻的这种

按我上面给你说的要求做

但是如果不听我也不好说

如果严重现在就不能走路了!

恏的 麻烦了 放假去昆明总医院看看

温馨提示如果您方便评价,请选择【很满意】如果选择其他的,我会被春雨处罚!(春雨的规定很叧类)?要不然就不用评价啦!拜托谢谢!

切记一定要去医院进一步检查……明确诊断(因为我目前只能根据你说的情况做出初步判断这并不能明确诊断有针对性的治疗),进一步检查对你自己是非常重要的只有明确诊断才好对症治疗,起到治疗效果利于你早日康複!

提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考擅自治疗存在风险。

擅长:骨折、外伤、骨盆骨折、痛风、风湿性关节炎、肩周炎

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