我腿很瘦但肚子上肉多，怎么辦
你好：应增加膳食的摄入量增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素膳食内容應丰富多样，不挑食不 偏食 ，饭菜要尽量做到美味可口在摄入足够 蛋白质 的情况下，宜多进食一些含脂肪、 碳水化合物 （即淀粉、糖類等）较丰富的食物这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下使瘦弱者丰富起来。 应保持充足而良好的睡眠人的睡眠若比较充足，胃口就比较好而且也有利于对食物的消化和吸收。 适当运动特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来鍛炼这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型应注意加强锻炼。
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你好,偏瘦嘚人吃不胖并不是吃得少或吃的不好,主要是胃肠功能较弱,消化吸收不好,致使身体长期处于 亚健康 状态,实际上是一种病态的消瘦建议找中醫调理.
你好， 减肥 办法有很多在选择 减肥方法 时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主，
平衡饮食外还应保持充足洏良好的睡眠。人的睡眠若比较充足胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于 增肥 。
